pomoc

wiesz ze nie wiedzialem dzieki za pomoc,tak prawde mowiac to prz\ecieram gumke ale nie zawsze. ale teraz to bede pamietal

Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki z przodu i z tyłu. Nikt na forum nie jest wróżką. Wypełnij ankiete działu. Wtedy będzie można coś pomóc, ocenić.

dzieki wszystkim za pomoc... no i jak bym mial pojecie to bym sie was nie pytał o zdanie. Pomogliscie mi bardzo i Dziekuje

[...] zbilansowane -czy sa jakies specjalne treningi na mase? nie -do jakiej wagi moglbym maksymalnie "wskoczyc" waga nie ma znaczenia, a wygląd Bardzo prosze was o pomoc nie chce byc dluzej "chuderlakiem" Jeśli nie chcesz zacznij od bilansowania diety [...]

Ale pomysły :D ja pierwsze słyszę o takim czymś :D A myślałem że woda z parówek to mit a może jednak nie :D haha A tak poważnie to chyba rzeczywiście rozsądniej by było zrobić tak jak Tomq pisze bo raczej taki wywar w owsianych to nie wiem w czym ma pomóc, a tak to błonnik + woda i to ma sens jak najbardziej bo Cię zapcha. A owsiane to lepiej [...]

nie mam możliwości narazie chodzic, częściej a poza tym nie mam tyle czasu, moze za miesiąc lub dwa juz po egzaminach luzik bedzie to się wyrobię i będe chodził środa i niedziela. a narazie mógłbyś cos pomóc, poza tym wy wszyscy napinacie żyłę, że masy nie zbuduja jak nie pójde na siłownie, a ja nie chce mieć 140 w klacie i 40 w bicepsie i przy [...]

Dzięki za pomoc Koledzy. AAKG z Trec'a zamówione, ciekawe jak bedzie na mnie działało. Pozdrawiam

[...] był FBW 3 razy w tygodniu i teraz także wyznaczyłem sobie 3 dni treningowe. Nie wiem ale może troche rzeczywiście słaby ten trening ale wracam po przerwie i póki co 0 formy ale prosze o pomoc, co poprawić bo wyszło się już z wprawy :) I o oczywiście jak będzie trzeba to wstawie poprzedni plan ;b Zmieniony przez - RaXeL w dniu 2011-02-26 22:34:53

Liczyłem na pomoc, ale się przeliczyłem. Dzięki......

Gdyby jeszcze ktoś miał za free układać diety, to było by super ;-) Jak chcesz, żeby ktoś to zrobił za Ciebie - serwis potreningu.pl może CI ułatwić zakup diety i planu treningowego. Jak chcesz pomocy - liczysz zapotrzebowanie, pomagamy Ci dobierać makro, wrzucasz do wglądu dietę i można działać, w przeciwnym razie o pomoc będzie ciężko.

Dzieki za pomoc, sogi polecialy. e0r tobie nie wszedl, musiales juz kiedys dostac

*A jak robisz sztanga czy sztangielkami masz taki sam ból ?* Nie wiem, bo nie robię sztangielkami/sztnagą (na kaptury robię tylko 4 serie "sztrugsów" na atlasie), ale chyba pora spróbować, jeśli ma pomóc Co od zakwasów, to na pewno nie są zakwasy. Mam zakwasy na kapturach następnego dnia, ale ten ból to mam zaraz jak odejdę od [...]

dzięki za pomoc ;)

Dzieki bardzo !! ostatnio troche wiecej czasu spedzam na forum i widze ze jako jeden z niewielu odpowiadasz konkretnie, na temat i w ogole sporo czasu przeznaczasz na pomoc w tym dziale oby tak dalej ! Powiedz mi tylko jeszcze co sadzisz o wy***kach testabolu z BD. bo pewnie jednak zaryzykuje jesli sie okaze ze nie mam dojscia do tych ktore wg [...]

"jestem osobą, która jak się czegoś podejmuje to robi to dokładnie i stara się robić to bezbłędnie - dlatego też proszę o pomoc" Nie, jestes zwykłym leniem ktoremu sie nie chce odrobic pracy domowej i poświęcić X czasu na czytaniu artów. rusz dupe i zacznij czytać; zamiast czekac az ktoś odwali całą robote za ciebie.

Nabił jeden POTRZEBNY post więcej... Ja, jak i zapewne 80 % społeczności tego forum, całkowicie się z nim zgadzam. Chcesz otrzymać pomoc? Daj coś od siebie. Edit/ Żeby była jasność - nie chodzi tu o pieniądze. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-07-17 18:31:06

Skoro tak twierdzisz to Cie posłucham z tego co zauważyłem na forum jesteś można powiedzieć autorytetem a takich osób warto sie słuchać. Od dzis kończe z białym ryżem P.S oczywiscie sog za pomoc Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2006-11-14 15:56:44

Chodzi mi tylko o aspekt aerobowy, jak methadiedion ma się do wysiłku aerobowego. Proszę o pomoc.

Rozumiem, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc ; )

Dzięki za pomoc! Jednak kto pyta nie błądzi...