pomoc

[...] jest natomiast recenzja jaka przeczytalem bodajze w poscie Banana ( rowniez pewien nicku nie jestem). Z tego co przecytalem to najbardziej podoba mi sie Storm na najblizszy cykl, czy bedzie to dobre rozwiazanie po Cp? Przerwa dlugosci miesiaca pomiedzy cyklami wystarczy czy dluzej trzeba ? Dziekuje za pomoc i czekam na dalsze opinie. Pozdrawiam

Daj ankietę łatwiej będzie ustalić i pomóc. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-23 09:01:18

aha dzieki za pomoc ! SOG Wedruje Do Ciebie: ) Miłego Dnia

ok dzięki za pomoc , jeszcze mam takie pytanie czy jak mam trening w poniedziąłek , srode , piatek to mogę we wtorek i czwartek popracowac nad tym bicepsem ? A co do brzucha to nie wiem moze genetyka , bo kręgosłup mam prosty .

Dziękuje za pomoc ;)

Mam podobnie. Zaczęło się od mrowienia kolana, potem zeszło na łydkę, a teraz czuję to w pięcie. Byłam u 2 lekarzy z NFZtu i nic mi nie poradzili, później poszłam prywatnie do dobrego neurochirurga. Powiedział, że to przeciążenie/przetrenowanie i trzeba zrobić przerwę w ćwiczeniach. Jak dla mnie coś okropnego, ale innej rady nie ma :( Jeżeli RTG [...]

Witam ! Przy dotknięciu boli tylko na piszczelu ale ból jest tak silny, że ciężko jest chodzić, nasila się podczas unoszenia palców stopy do góry. Czy ktoś wie co to może być i jak pozbyć się tego bólu ? za pare dni rozpoczynam sezon i muszę trenować ponieważ mam obóz. Cięzko jest opisac jak to boli , ale jest to tak jakby ból wzdłuż ścięgna [...]

Podobno mam trochę krzywe łopatki. Chyba zrobię tak jak mówisz. Dzięki za pomoc :)

przejdz sie do fizjoterapeuty niech obejrzy zamiast inwestowac w kolejne suple, mascie itp. bys moze namierzy z czym jest problem i bedzie umial Tobie pomoc. staw nadgasrtkowy, jak i sama reka jest dosc skomplikowana w swojej budowie, a napisales nam tylko ogolnie ze cie boli, nic wiecej podpowiedziec sie nie da

kurde który byś wybrał ph prosze pomoc

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 120 -martwy ciąg: nie mierzyłem maxa(kontuzja kręgosłupa w przeszłości) -przysiad: 160 Tyle co jestem w stanie podać podałem, dziękuję z góry za pomoc :) Zmieniony przez - erykk375 w dniu 2015-12-16 01:48:39 Zmieniony przez - erykk375 w dniu 2015-12-16 01:53:35

2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 / 173 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, shock + storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

a myslisz, ze my mamy w oczach wagi i wiemy ze cos wazy 30g, a co innego 75g? :)))) waga- maly koszt, nieoceniona pomoc. inaczej nigdy sie nie dowiesz czego ile jesz. i waż zawsze, wszystko przed obróbką

a za pomoc sogi

ok dzieki za pomoc to trzeba zamowic z 5kg bo fajna promocja na sfd:)

Pomoc udzielana jest permanentnie. Nie masz się o co obawiać. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-06 10:15:00

[...] / T: 9,9 / W: 0 / KCal= 88,2 RAZEM : B: 29,7 / T: 12,7 / W: 5,2 / KCal = 324,4 Podsumowując : B: 176,7 / T: 62,7 / W: 360 / KCal = 2605 ( przy czym pełnowartosciowe białko = 130 ) B: 130/126 W: 360/386 T: 63/75 KCal: 2605/2054 Mniej wiecej dobra dieta dla osoby w Twoim wieku, wazacej 63 kg. Moze Ci ona troche pomoc, przerob ja pod siebie i tyle.

nie nie obrazilem sie:> dzieki za plan troche go sobie urozmaice/zmienie:> Rybas Ty sie o moje sukcesy nie martw:) a jak prosze o pomoc to mozesz mi jej udzielic:D A nie puszczac spam :)

dzieki za pomoc wszytkim ;]

[...] inne sugestie? Niestety nie bardzo wyjdzie mi ACT za mało sprzętu musiał bym co chwile zmieniać obciążenie a nie o to chyba chodzi w tym treningu. co do aerobów to specjalnie wybrałem kompleksy sztangowe i tabate ponieważ chodziło mi o czas i maksymalne wyczerpanie. Biegałem wcześniej ale to nudne dlatego taki wybór. Zgóry dzięki za pomoc.