pomoc

[...] potrzebuje waszej rady czy to jest dobre polaczenie ?? i czy da mi jakies fajne efekty i przede wszystki czy odczuje jakies skutki uboczne?? oczywiscie do tego oslonki na watrobe sylimarol i hepatil na odblok cloma i nolve i ten koles polecal mi dorzucic do odbloku hcg ale nie jest to niby konieczne prosze was o pomoc z gory dziekuje pozdrawiam

Witam. Ostatnio zdałem sobie sprawe, że strasznie się spasłem przez jakieś ostatnie 2 lata. Prawda jest taka, że jem bardzo dużo i w dodatku bardzo dużo niezbyt zdrowych rzeczy jak: Pizza - bywa, że 3-4 tygodniowo, Spaghetti tak samo, mnóstwo serów, mięsa itd. Bardzo malo warzyw i owoców. Do tego dojdą ze 2-3 batoniki w ciągu tygodnia i z 4 piwa. [...]

[...] ospała, nie mam siły nawet na sport, który uprawiałam kiedyś półzawodowo.... spodnie, które kupuje xs lub xxs są luźne.... chciałabym zawalczyć z tą chorobą- na razie bez pomocy lekarskiej, ale boje sie panicznie, że obrosne w tłuszcz. Bardzo proszę o wszelkie rady, jakie produkty moge spożywać, aby zwiększyć wagę, ale nie utuczyć sie jak [...]

Potrzebuje pomocy...Mianowicie kiedys dosc ostro cwiczylem dociaglem do 105kg w rzezbie przy 190cm..Niestety musialem sie zajac praca i interesami wiec nie mialem czasu na treningi.. Teraz juz mam troche wiecej czasu wiec chce podjac trening waze 95kg przy 192cm. Szukam dobrego i stabilnego dopingu ktory zwiekszy moja mase i sile przy malej [...]

[...] w jeden z tych dni wesela bede musial sie napic wodki ( nie lubie), moje pytanie brzmi czy 4 tyg przerwy po takim cyklu wystarczy zeby mozna bylo sie napic, dodam tylko ze podczas cyklu jadlem 4 tabsy essentiale dziennie i teraz tez smigam jednego tabsa essentiale na dzien. Po weselu wskakuje na ten sam zestaw ktory bralem przed. Prosze o pomoc.

[...] przysiad ze sztangą 2x Uginanie ud na wyciągu 2x Uginanie ramion z hantlami młotkowo 2x Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 2x Skłony skośne tułowia 2x Tak? PS. Proszę bez poprawek WODYNowskich, itd. Nie przekonują mnie te treningi. Pozdro... (Sog za konkretną pomoc - nie z dupy) Zmieniony przez - Dicktator w dniu 2010-06-29 17:17:29

Witajcie. Jest to mój pierwszy dziennik treningowy więc proszę o wyrozumiałość. Zakładam go po to aby śledzić swój postęp, być może zobaczyć go za kilka lat i nie poznać siebie. Oczywiście również dla motywacji, z którą ostatnimi czasy krucho. Za mną 10 dni redukcji, dieta w pierwszym tygodniu trzymana w 99%, niestety teraz coraz gorzej (dziennik [...]

czy białko ostrowi można sporzywac 4 do 5 razy dziennie aby dostarczyć mega ilość białaka do organizmu aby przyrost tkanki był znaczny proszę o pomoc bo w odrzywianiu jestem zielony

jestem szczupla osoba i pragnę przytyc ile się da ale niewiem jak mam to zrobic prosze o pomoc dajcie jakiejś namiary JAK PRZYTYĆ

siemka. Mam pytanie, czy napisze mi ktoś jakie są efekty stosowania Trenedrolu. Krótko i na temat. Z góry dzięki za pomoc.

[...] w/g podwieszonego tematu o zasadach żywieniowych - B: 126, W: 145, T: 67. W razie potrzeby później wkleję dokładną rozpiskę. Czy o czymś zapomniałem? Czy tego typu dieta sprawdzi się dla kobiety chcącej zgubić kilka kg i ogólnie się "ujędrnić"? A może w przypadku kobiet obowiązują inne zasady? Z góry dziękuję za wszelką pomoc i pozdrawiam.

cześć mam 13 lat i chcę zrobić kaloryfer tylko nie mogę znaleźć ćwiczenia mogli byście mi pomóc zwykłe brzuszki dadzą mi efekty a jak tak to po ilu dniach?

Witam, chciałem prosić o fachową pomoc i kilka porad. Chcę zrzucić kilka kilogramów i zadbać o swoją sylwetkę. Zależy mi na zrzuceniu brzucha oraz tłuszczu z klatki piersiowej. Jestem chłopakiem, mam 19 lat. 186 cm wzrostu, 94 kg. Obwód pasa: 110cm, obwód klatki piersiowej (na wdechu) 110cm. Prowadzę raczej bierny tryb życia. Od czasu do czasu [...]

WItam :P Kupiłem sobie izolat białeczka serwatkowego " Pure whey isolate 95 " olimpa, zjadłem kilka porcji ale wystapiły okoliczności w których musze przestać je stosowac, ale nieważne. I teraz pytania do was: Jak długo otwarte juz białko będzie ważne? ( date ważności ma do lipca 2012 ) Prosze o pomoc i z góry dziękuje ^^ Przyznaje sogi

Witam Proszę o pomoc w sprawie moich nóg które są grube i krótkie chciałbym je jakoś odchudzic i wysmuklić.

[...] jednak ze łokieć nie boli mnie podczas dźwigania oraz zwykłych prac codziennych. Wydaje mi się ze jest to problem ze stawem jakby chciał mi się s wygiąć w druga stronę (jak podczas założenia dźwigni). Proszę o pomoc,radę bądź podzielenie się ze sposobem na zwalczenie bólu. Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - Ghoost w dniu 2010-08-31 18:53:06

[...] u nogi. Jakie sa objawy tych dwoch urazow? Czym radzicie mi to smarowac lub usztywniac? Myslalem o takich tasmach jak maja naprzyklad siatkarze na palcach. Czy to by troche usztywnilo? Jeszcze mam zbite udo. Cwicze MT i to jest akurat czeste w tym sporcie. Czym radzicie smarowac udo? Jakimi masciami. Dziekuje wszystkim z gory za pomoc :D

[...] mozna spytac Planuje zaczac cypionat phoenix, mam tego 20ml 250mg/ml i tu pytanie, co 3 czy co 4 dzien bic po 1ml ? chce tak pociagnac 10 tygodni, a w 7 tygodniu dorzucic winstrol eap 40mg/ed. Drugie pytanie tyczy sie oslonek, jakich uzywac i w jakiej ilosci ? Trzecie pytanie o odblok, starczy sam clomid ? I ile tego ? Dziekuje za pomoc :)

Aloha Pytam w imieniu znajomego poszukującego grupy karate dla dzieci (Gdańsk i okolice - może nawet Pruszcz Gd). Wiek dziecka 7-8 lat. Już ćwiczyło karate, jednak dotychczasowy instruktor ponoć zginął w wypadku or something. Nie znam szczegółów - poproszono mnie o pomoc, więc ... Proszę o odpowiedzi w tym wątku - może komuś się to też przyda

Witam potrzebuje pomocy , tzn : robie prace licencjacka na temat rozgrzewki w siatkówce , potrzebuje informacjci z tego tytułu że w ksiązkach praktycznie nic nie ma. Proszę o dokładną odpowiedź a nie w jednym zdaniu bo to mi naprawde nic nie pomoże, Tzn. 1/ ile trwa rozgrzewka przedmeczowa i z ilu części się składa , co wykonowujemy w [...]