pomoc

Thx za pomoc wam xD

Białko zawsze, reszta suplementów jako pomoc. Cała koncentracja sił i pieniędzy na białku...

Hosse sorki ze nie mam pelnych danych ale zalozylem konto na forum wczoraj w pracy a komórki nie mam ^^. Numeru gg nie pamietam ale jutro juz go dodam. Dzięki dla all którzy zechcieli mi pomóc w tej sprawie. I tylko żeby nie było, życze temu światu, żeby wśród rodaków nie wyrastał wrak na wraku...

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 stary poczytaj troche posty podwieszone al jak juz chcesz jakas pomoc w sprawie supli to napisz cos wiecej np przebyte cykle staz itd

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Nie zastanawiaj się nad tym, obecnie Twoja waga woła o pomoc. Buduj mięśnie, nabieraj masy. Plan treningowy dostałeś wyżej. Gotowca.

Dzieki bardo !!!Sogi za pomoc

dzieki za pomoc;)

ok dzieki za pomoc podciagne bialkiem w nietreningowe

wiesz w nowym mieszkaniu mam akurat ,,goło'' nie mam nawet podparcia pod nogi które usprawnia mi ćwiczenia, wiem, że można ćwiczyć brzuch bez przyrządów, ale taką mam preferencje i mam nadzieje ze w tej kwestii ktos zechce mi pomoc pozdrawiam

Dzieki Za pomoc ;) Ja raczej chce na Mase i na rzeźbe ;)

Byku jest jeden sposób biegania ktory moze pomoc przy przysiadzie. Jest to bieganie po schodach po pare schdów( to indywidualnie od rozmiaru schodow i dl nog zawodnika :) )z obciążeniem w plecaku okolo powiedzmy 1/3 rekordu. Biegac tak by kazda noga miała jak najbardziej podobna prace do siadów. Ja sie tak bawiłem efekty siłowe były ale wieksze [...]

niestety nie czytalem ale teraz napewno przeczytam :- ) dzieki za pomoc

LPA- 1, postów- 1 .....brak ankiety....od czego Ty chcesz startować? bardzo chętnie każdy Ci pomoże, ale z gów.. bata nie ukręcisz. to Twoja masa i Ty masz odwalic główną robotę, a już wypełnienie ankiety uważam za MUSOWE. Wyszukiwarka sfd- czytaj i szukaj, pokaż jakąs przykładową dietę, wtedy napewno dostaniesz pomoc

Dzięki wszystkim za pomoc, tylko nie wydaje wam się że te pianki na których ćwiczą bokserzy to są jakieś twardsze/sztywniejsze? Kiedyś na basenie oglądałem właśnie takie "makarony" i jakieś takie elastyczne były %-)

Czy ktos powie mi jak mam dawkowac dece jeszcze nie jechalem na doping wiec prosze o pomoc i wszelkie rady na zabezpieczenie sie przed ewentualnymi skudkami ubocznymi. Trening czyni mistrza

te atrykuły powinny ci pomóc ! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie Pozdrawiam !

j/w technika i odpowiednie ulozenie ciala powinny pomoc a jezeli chodzi o to ze nie czujesz klaty to moze wyciskanie hantlami(ciezkie)?? mi to pomoglo bardzo;)

O testosteron enantate słyszałem ale o drugim nie, nigdy się nie interesowałem sterydami które maja testosteron przez gineko Bardzo dziękuję za pomoc

Ale panowie, nie rozumiem waszych wypowiedzi... Czy on się pytał o pomoc w diecie, czy o to cz ta substancja mu zaszkodzi ? Bezsensowne nabijanie postów... Nie odpowiem bo nie znam odpowiedzi :]