pomoc

Dieta Trening Suplementacja Bardzo prosiłabym o ocene treningu , diety oraz pomoc w modyfikacji. Zmieniony przez - Witka95 w dniu 2020-01-26 12:19:25

ok, załapałam link. Na szczescie to nie jest tona supli o jakich myslałam - nie zaszkodzą, a mogą pomóc, zwykłe rzeczy, które duza czesc ludzi bierze.

ok, załapałam link. Na szczescie to nie jest tona supli o jakich myslałam - nie zaszkodzą, a mogą pomóc, zwykłe rzeczy, które duza czesc ludzi bierze. A czy wiekszosc tych witamin nie mozna by bylo uzupelnic posiłkami? I co myslisz o diecie?

Dobrze, dziękuje bardzo za pomoc i pozdrawiam!

Bardzo dziękuję za pomoc :)

[...] mierzyłem 2 razy ciśnienie i wyszło 150/60 (miałem dzisiejszego dnia trening, jestem na masie). Obawiam się, że mogę mieć jakieś problemy, bo zawsze miałem ciśnienie max 130/80. I tutaj pytanie do jakiego lekarza się udać? Rodzinny wiadomo, że powie, schudnąć, odstawić kreatynę i nie wiadomo co jeszcze... Proszę o pomoc Napisz coś więcej o sobie.

[...] zawsze miałem ciśnienie max 130/80. I tutaj pytanie do jakiego lekarza się udać? Rodzinny wiadomo, że powie, schudnąć, odstawić kreatynę i nie wiadomo co jeszcze... Proszę o pomoc Napisz coś więcej o sobie. wiek: 18 waga: 86kg wzrost: 186 cm suplementacja: kreatyna, białko, witamina D3, witamina C trenuję 4 razy w tygodniu PUSH PULL na zmianę. W [...]

Można zawsze wrzucić do kalkulatora kalorii np tutaj: https://potreningu.pl/calculators/bmr Bmr to pewnie to co brałaś pod uwagę. A tam masz ilość kalorii aby utrzymać wagę. I to jest właśnie zerowe zapotrzebowanie :) Zachęcamy też do założenia dziennika na pewno możemy pomóc.

[...] nowym planem za mną. Zacząłem od pull1 i bardzo dobrze mi się ćwiczyło, nie wyczerpał mnie tak jak fbw. Zrobiłem 5 serii martwego, 4 serie podciągania, odwrotnych rozpiętek i na tył uda oraz po 3 na biceps i farmera. Jutro pewnie zrobię push z przysiadami zobaczę jak to będzie wyglądało i jak moje plecy to odczują. Jeszcze raz dzięki za pomoc.

Dzięki Panowie za zaangażowanie.. @aleks - Zastanawiam się czy nie będzie za często 2 razy w tyg iniekcja przy pierwszym spotkaniu z SAA.. Prosiłbym o pomoc z HCG, mam 5000iu rozbije to na 3 równe porcje.Kiedy zacząć HCG wbijać?

Kreatyna to znany wszystkim suplement. Kreatyna ma pomóc w nabraniu masy. Czesto łaczymy ja z gainerami aby nabrać jak najwiekszej masy.Kreatyne mozesz brac kiedy tylko chcesz ale zapoznaj sie z tym jak ja brać i ile aby sobie przypadkiem krzywdy nie zrobić.Do kreatyny dorzuc najlepiej białko/protein oraz gainera z odpowiednia dieta a efekty beda [...]

Dzięki Panowie za zaangażowanie.. @aleks - Zastanawiam się czy nie będzie za często 2 razy w tyg iniekcja przy pierwszym spotkaniu z SAA.. Prosiłbym o pomoc z HCG, mam 5000iu rozbije to na 3 równe porcje.Kiedy zacząć HCG wbijać? Nie bedzie za czesto tylko kwestia dobrania odpowiedniej dawki.

Proszę o pomoc jak w poście powyzej

solarka może cos pomoc na syfy na plecach czy pogorszy jeszcze sprawe ?

Ciśnienie w normie 132/78. Czyli nie ma co liczyć , że dadzą tabletki na tą prolaktynę? Mam już wizytę na początku tygodnia umówiona , dzięki za pomoc

[...] cienkoiglowej. Miałem masę badań usg rtg.. Piszę to ze łzami w oczach, nie wiem co mam robić. WYROK - RAK SUTKA Z PRZERZUTAMI DO PACHOWYCH WĘZŁÓW CHŁONNYCH. To wszystko po 20 tab mety. W ciągu 3 miesięcy. Niech to będzie chociaż dla was przestroga, mi już nie zostało dużo czasu ale wy nie rocie takich głupot. Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

Ok, dzięki za pomoc, leci sog

Dzieki za pomoc zbieram wlasnie artykuły :), co mam zrobic jak pojade do polski na urlop na 10 dni zaopatrzyc sie tam w strzal deki i tescia?

Wiem, że to co wkleiłem to nie olimpijski, tylko w standardowych gładkich jest mały wybór dlatego te wkleiłem :) dzięki za pomoc!

180 z pewnością wystarczy. Dzięki za pomoc!