pomoc

Oraz dlaczego po treningu aerobowym o niskiej intensywności(trening profilaktyczny,zdrowotny)zaleca sie spożycie posiłku dopiero po upływie około30-40min po wysiłku.Czy ma to związek z powysiłkowym podwyższonym stężeniem kw.tłuszczowych i z tym że jedząc posiłek bezpośrednio po treningu kwasy te z powrotem trafią do kom.tłuszczowych czy chodzi tu [...]

a propos pieska : Facet miał psa, do którego był bardzo przywiązany, ale pies niestety nie był zbyt mądry. Nie znał żadnych komend i był nieposłuszny. Właściciel dowiedział się o specjalnej, elitarnej szkole dla psów w Szczytnie. Rok nauki kosztował tam 5000 zł, ale czego się nie robi dla swojego pupilka. Wysłał go więc, zapłacił całą kwotę i [...]

Siema. Mam 23 lata na silownie chodzę od dwóch miechów. Mam 180 cm wzrostu i 66 kg wagi. Prosze o pomoc w ulożeniu dietki.

kojot to chyba zrobie tak jak mówisz jaden na maxa a drugi lzejszy dzieki za pomoc

[...] walił te pompki na maxa, jestem ambitny hehe jesli to pomoze to wyznacze sobie cel: 100 pompek zrobic w jednej serii, robiąc ok 40 max na dzien dzisiejszy. bede wdzieczny za pomoc PS.jesli ten trening domatora jest dobry bez tych innych cwiczen, czyli tylko same pompki to mi powiedzcie, ile dni w tygodniu to cwiczyc, czy wszystkie cwiczenia itp [...]

15 lat mam,186 wzrostu 70 kg i ostatnio kupiłem 1,2 kg białka prolongatum firmy biogenix. czym powinienem to uzupełnić żeby wyszedł dobry zestaw na masę? proszę o pomoc

[...] mase i to naprawde ja zyskac...staralem sie jesc opisane tutaj produkty aczkolwiek nie przynosi to wiekszych efektow...moze zly dobor moze nieodpowiednia pora...od 4 miesiecy chodze na silownie a wiadomo bez masy duzo nie porzezbi...4 razy w tygodniu ostrego treningu na mase takze nie przynosi efektow...prosze o jakies rady, wsparcie pomoc;))))))

!!! Pewnie zaskoczę znawców powyżej, ale trening siłowy może powodować problemy ze wzrokiem, łącznie z jego utratą. Polecam lekturę http://www.sfd.pl/temat237270/ I prosiłbym o nie wypisywanie nieprawdziwych informacji. Bo możecie komuś bardziej zaszkodzić niż pomóc - to do tych, którzy twierdzą, że trening siłowy nie wpływa w żaden sposób na [...]

czy kreatyna vitalmaxu jest godna zakupu czy lepiej zainwestowac w np. krete olimpa.Jak bym miał kupic vitalmaxu to 1250g kreatyny + dekstroza 1250g za niewielką cene ok 95zł na ile cykli by mi starczyła??? czy sie opłaca prosze o pomoc

czytaj dobrze. to tekst do osób które boją się bólu po shocie i strasznie go przezywają, a nie do osób które chcą pomoć własnie ****eczką i rozpisują jak bić bezbolesnie zastrzyi

Pomocy Potrzebuje Referat o tym. Moze ktoś ma??? Jak Tak to Prosze o pomoc!!!!! Z gory Dzieki

Arlovski i Couture mieli walczyć ze sobą 25 kwietnia 2003, lecz wtedy Białorusin złamał rękę i nie doszło do walki. Teraz Arlovski będzie pomagał swemu niedoszłemu rywalowi w przygotowaniach do walki z Liddellem. razem ćwiczą wpierw stójkę w rękawicach bokserskich a później parter. Arlovski jest bardzo zadowolony, że może pomagać Randy’emu w [...]

Witam wszystkich:) Nie wiem czy w dobrym dziale umieszczam moje pytanko. Mam za małe łydki, przez to moje nogi brzydko wyglądaja. Chciałabym je ćwiczyć ale nie wiem jakie ćwiczenia i jak często powinnam wykonywać (chodzi mi o ćwiczenia w domu-siłownia raczej odpada)? Szukałam juz tego wątku tutaj ale nie moge znaleźć.Prosze o pomoc

to sie nazywa pomoc

[...] mozna cos tu zastapic bo wychodzi mi oklo 50 g bialka za duzo i 50 g wegli za duzo i co za tym idzie wysoka kalorycznosc ! Wychodzi mi 213 g bialka a powinienm jesc 160 wegli 5 a powinienm 450 i jakies 400 kcl za duzo . Nagrodze sogami oczywiscie pomoc Dzieki (musialem troche zmienic swoja diete bo zauwazylem ze cos nie powiekszam sie ostantio

Witam Kupe czasu tu nie bylem takze sie wypada przywitac :) Z racji tego ze nie jestem tak dobrze obeznany juz w tym temacie prosze o mala pomoc. Zaczynam cykl.Postanowilem ze mass gainery to sobie odpuszcze bo niestety moj bebech nei jest w stanie po prostu tego strawic:) Takze do senda na poczatek chce wziasc Amino BCAA EXTREME w płynie + 100% [...]

witam wszystkich ponownie!! czy to jest dobry trening na mase??prosze o fachowa pomoc!!O to trening: Poniedzialek: Klatka -wyciskanie poziomo 4x15,12,10,8 -wyciskanie skos 3x12,10,8 -rozpietki 2x10,8 -sciaganie linek z szubienicy(z gory) 2x15,12 Biceps -unoszenie sztangi 3x12,10,8 - sztangielki przemiennie 3x12,10,8 -modlitewnik 2x10,8 [...]

[...] mozna cos tu zastapic bo wychodzi mi oklo 50 g bialka za duzo i 50 g wegli za duzo i co za tym idzie wysoka kalorycznosc ! Wychodzi mi 213 g bialka a powinienm jesc 160 wegli 5 a powinienm 450 i jakies 400 kcl za duzo . Nagrodze sogami oczywiscie pomoc Dzieki (musialem troche zmienic swoja diete bo zauwazylem ze cos nie powiekszam sie ostantio

Witam ! Otoz mam problem - ginekomastie chyba jak wiele osob, czy suplementacja testosteronem da jakis efekt ?? Tzn. zmniejszenie tego gino lub calkowite zlikwidowanie ? Nie chce robic zadnego zabiegu. Jesli chodzi o tluszcz na klatce to nie ma tam ani grama tluszczu, tylko te cholerne powiekszone sutki

[...] opakowaniu (polskie tłumaczenie)jest napisane że należy brać po 6 tablet 2 razy dziennie w dni treningowe.o nietreningowych nie piszą nic.wydaje mi sie że to bardzo dużo musze tych tablet wciągać bo kapsułki olimpa ( olimp glutamine mega caps) bierze sie inaczej (mniej)... a maja tylko 1400mg chyba. Mozecie mi cos polecic? dzieki za pomoc...