pomoc

1. Z czasem strach powien zniknąć . 2. Po prostu źle wykonane wejście 3. Złe wykonanie . Przyłożyć się do techniki , poprosić o pomoc trenera , ćwiczyć aż zacznie wychodzić jak trzeba .Tutaj raczej się nie nauczysz tego tylko na treningu . Cięższy zawodnik sprawia problem , ale duży problem to jest dopiero wtedy gdy jest cięższy i lepszy [...]

Mądrej głowie dość dwie słowie. Cóż można powiedzieć o Twojej głowie, jeśli niezliczona ilość artykułów nie jest w stanie Ci pomóc? LPA= 3 sugeruje, iż raczej nie czytałeś podwieszonych postów w dziale trening dla początkujących czy- prędzej- junior.

Nie wyrzucasz, gdyz glukozamina ma sprawdzone dzialanie i jest polecana... Jak dla mnie jednak lepsza by ona byla gdyby miala ci pomoc w dojsciu np. stawow do pelnej sprawnosci, natomiast jezeli chcesz brac cos profilaktycznie bardziej polecalbym kolagen... Nie znaczy to jednak ze zle zrobiles... mozesz oczywiscie rowniez to brac prewencyjnie... [...]

Odświeżam. Proszę o pomoc osób obeznanych, sprawa jest dla mnie ważna. W następnym mezocyklu planuje zamienić WL na wyciskanie trójbojowe (możliwe, że będzie to zmiana permanentna). Wolę jednak nie ryzykować możliwością powstania zbędnych zwyrodnień czy wad. Pozdrawiam P.S.ronnie220 sorry, ale...nie mogę dostrzec pytania, na które odpowiedziałeś

Lepiej radzilbym udac sie po pomoc do specjalisty tj lekarza... Jabi moze ci odpowie, ale czy wezmie zdrowie twojej mamy na swoje barki? Nie sadze. zdr.

Jelito cienkie ma przejąć rolę żołądka, wszelkie produktu mleczne są zabronione, tylko białko z mięsa chudego, węgle z owsianki.. Dzięki za pomoc, zadzwonię do tego lekarza i spytam się czy może coś takiego przyjmować Dziękuję za odpowiedzi

narazie nie mam aparatu ale skombinuje i zrobie foty ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TOMASZJR PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 Miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* MIERZYŁEM Kończyny po prawej stronie jesli chodzi np o ramie itp WAGA CIAŁA: 71 [...]

Chodzi tutaj o nabijanie wagi jak rozumiem? Tylko czy nie wkradnie się za dużo tkanki tłuszczowej? Jeśli przygotuję sobie własną dietę( widzialem tutaj temat o tym ) to mógłbyś albo ktoś inny pomóc mi w skorygowaniu jej?

deegenerate masz coś s kompem nie tak _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

basen jest, rowerek rowniez wiec czy do tego raz /dwa razy w tygodniu po treningu pomasowac sie &?? oczywiscie wszystko dla regeneracji... aLE CHYBA TAK BO DWIE ODPOWIEDZI I KAZDA JEST ZA TYM ABY JEDNAK "POMOC" miesniom odpoczac..

wiesz co może Ci jeszcze poradzić duzo zwykłych najzwyczajniejszych pompek no bardzo ładnie kształtuja mięśnie więc i to mozę ci pomóc

Dzięki za pomoc ; ) Oj kreatyny w kawie nie znajdziesz ;p

Nie za bardzo rozumiem Twoj hejting. W temacie nie chodzi o jakies skrajne przypadki (nie mowie, ze złe) tylko o pomoc autorowi ktory jak widzisz dopiero zaczyna swoja kariere z dietami i potrzebuje PODSTAWOWEJ pomocy. Wiec nie podwazaj np kwestii jedzenia sniadania, czy rozkladania bialka na pare posilkow... ;]

Dzięki wielkie za pomoc :) kdelook o IF czytałem ostatnio i widzę po ludziach stosujących ten tryb diety ze jest skuteczny, ale znam swój organizm i mam bardzo ciężka prace fizyczna wiec jak na razie pójście do pracy bez śniadania w moim wypadku raczej by nie zdało egzaminu. Najpierw chce zacząć zdrowe odzywanie a jak już w miarę to opanuje to [...]

Biorę 2 miarki i jest okej poszły już 4 kg :P, dzieki wszystkim za pomoc ;) Zmieniony przez - nitro54321 w dniu 2018-04-19 12:21:51 Zmieniony przez - nitro54321 w dniu 2018-04-19 12:22:04

[...] robic pompki codziennie, ile tylko bede w stanie zrobic? czy moze lepiej robic 3x w tygodniu? i czy dodatkowo jakies inne cwiczenia? tutaj znalalzem fajny material: to rzeczywiscie prawda? czyli moge robic codziennie np. 100 pompek, po 20 kazda technika? ile trzeba czekac na efekty? stosujac diete oczywisice bede wdzieczny za pomoc;) pozdro

Up up proszę o pomoc

dzieki za pomoc ;)

Dzieki za pomoc, jakos na dniach zamowie, przetestuje i ocenie w swoim dzienniku.

[...] 2. Jak powinienem je stosowac w dni nietreningowe. Sadze ze bedzie to 2, gora 3dni w tygodniu. 3. Jaki jablczan kreatyny polecacie? Chodzi mi glownie o jak najnizsza cene do jakosci. 4. Czy od kreatyny nie przytyje? Dodam, ze pracuje od 8 do 16 na nogach wiec praktycznie codziennie mam jakis ruch, na silownie nie chodze. Dzieki wielkie za pomoc.