pomoc

Czyli ma byc mniej czy wiecej :P? Aha teraz najtrudniejsze ułożyć diete, może mógłbyś mi pomóc ^^?

[...] swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz ....wiem co mialas na mysli,wiem,ze zanim napradw wyzdrowieje minie to pare lat:) ale dzieki za wsparcie i za pomoc-czuje ze zglosze sie do was za jakis czas,a mianowice jak osiagne wkoncu to 46-47 i zaczne sie ruszac wiecej:):) buzki jeszcze raz:*:*:*

[...] dokuczanie czy przejawy agresji zostana usuniete, a osoby te potraktowane banem. -Krytyka powinna niesc cos ze soba, uswiadomic autorowi jego braki, doradzic czy tez pomoc w jego dalszej przygodzie ze sportem. -Nie wklejajcie swoich zdjec w czyichs tematach, chyba ze autor niema nic przeciwko. -Wszelkie dyskusje na temat koksu, [...]

Jakie koksy są najmniej trądziko twórcze ? może deca ? lub vinstrol ? NIedługo będę chyba na leczeniu na Roakutanie(dosłownie) to ma ponoć pomóc , odnosnie tematu to gosc byl chyba po***any zeby ten lek ze sterami laczyc!!

podbijam bo ucieka w dol// zna sie ktos na tym? prosze o pomoc

Da tyle samo jakbyś jej nie brał Dieta jest najważniejsza jesli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci budulca - białka i paliwa - weglowodanow i tłuszczy , nie zapewnisz odpowiedniej regenracji - sen , mało libacji alkoch. i dobrego planu treningowego, efekty beda słabe. Kreatyne sotsuj jak już bedziesz mieć diete i dojdziesz do punktu kiedy [...]

oraz naucz sie języka polskiego, wtedy wróć do tego działu i załóż kolejny temat, bo ten jest z dupy wzięty pa nauczcie się zakładać normalne nazwy tematów, bo jak widzę iż w ciągu 24h to jest juz z 5 czy 6 o tej samej dźwięcznej nazwie 'proszę o pomoc' to mnie ma zamiar coś trafić Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-18 18:32:26

dzieki wielkie za pomoc i wiare:) Pozdrawiam

m.ł.o.d.y. - w sytuacji, ktora opisujesz najmniejsza dawka spalacza plus kreatyna plus właściwie dostosowane odzywiania powinno pomóc- może sie nawet uda zachować calość masy- albo nawet może ona wzrosnąc- przy jednoczesnym powolnym ale raczej stałym traceniu tłuszczu/poprawie jakości umięśnienia/.

Calkowicie zgodze sie z Rafalem NOXtreme przed treningiem i jezeli masz takie mozliwosci to po treningu Xtreme Stack. Suma sumarum wyjdzie na cykl cos po jednej puszce Stacka i NoXtrema Rma, ciesze sie ze moglem pomoc Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-11-18 20:15:32

[...] czytania postow o TSE stwierdzam ze tez jest taki sobie i nadaje sie tylko jako "dodatek do tussi" jak to pisza niektorzy, a ze nie chce jesc tych prochow to sie zastanawiam czy jest sens kupowac samo TSE, z drugiej strony nie wydam ponad 100 zl na venoma bo az tyle to nie jest warte moje odchudzanie prosze o pomoc co mam wybrac ??

pomoc jest taka z mojej strony ludzie to nie woly nie zapi******ja za free poczytaj posty podwieszone

Chyba sobie sam nieporadze z ulorzeniem diety :/ moze mi kots pomoc ? czyli poprowadzic mnie za raczke ? ;)

[...] poczatkjacy doczynienia z silownia mam od 6 lat choc z przerwami i nie chcialbym rezygnowac z 5 dniowego rozkladu treningu wole spedzic na silowni 1h i zrobic 1 partie niz siedziec tam 2h i zrobic 2 a nastepny dzien miec wolny szczegolnie ze moi kumple robia wszystko w 1h a 2 musze zostac sam i nie ma mi kto pomoc bo jest to silownia osiedlowa

[...] spartan". Dobry pomysł? I powiedzccie mi co z tą dietką...mam sobie ułozyć plan co jem każdego dnia czy zrobić np. liste produktów najbardziej odżywczych dla mnie i jeść te produkty tylko nie ze codzinnie to samo tylko różnie ale tylko wybrane rzeczy. ? Wiem, pewnie już nie macie ochoty nawet zaglądać do tego posta ale prosze o pomoc :(

Witam mam 17 lat 184cm i ważę 62kg.Co mam jeść żeby przybrać na masie mięśniowej?.Ćwiczę 4 razy w tygodniu?.Proszę o pomoc.Jeśli macie dla mnie jakieś rady proszę przysłać pod adres [email protected]

Może jednak ktoś mógłby pomóc Pozdrawiam

z rezerwami nie ma szans na 3 pkt ale o remis można się pokusić choć pomóc Serbom też możemy..

[...] więc na początek taka mała uwaga. Jeśli zadajesz pytanie podobne do tego jakie zadałeś powyżej, to zawsze zostawiaj więcej informacji o sobie, jeśli chcesz uzyskać konkretną pomoc. Podaj swój wiek, wagę, wzrost, rodzaj budowy ciała,staż na siłowni (jeśli jesteś zapisany) i cel jaki chcesz osiągnąć. I w jaki sposób chcesz się podciągać? [...]

[...] jesli zamierzasz robic suplementacje stala, male dawki przez wiele miesiecy, to ladowanie wg mnie jest zbedne co do zwiekszonej aktywnosci ruchu - zadna substancja nie jest pomocna jesli trening jest ponad intensywny i moze prowadzic do przetrenowania...a co najmniej do stangnacji rozwoju miesni.. zatem zwiekszona dawka kreatyny w takich [...]