pomoc

Przy tym 60 kg to Twój odcinek lędźwiowy kręgosłupa aż woła o pomoc... Nie to żebym sięjakoś martwił o Ciebie :-) 60 kg podniesione, techniki nie komentuję Szacunek za dotrzymane słowo :-) Zmieniony przez - madagascar w dniu 2012-03-02 22:01:36

Comodore! "Mój lewy triceps i lewy mięsień piersiowy praktycznie nie pracował. Po trzech latach treningów, nie rehabilitacji praktycznie w 100 % wróciłem do poprzedniej kondycji fizycznej." Mógłbyś mi pomóc i rozwinąć to zdanie? Mam od lat problemy z barkiem, 4tygodnie temu przestałem ćwiczyć, wcześniej robiłem cykl masowy +6kg. Nagle wczoraj nie [...]

Dzięki wielkie za pomoc :) A jeśli chodzi o inne walory to różni się jedno od drugiego jedynie smakiem oraz ceną tak ?

Nie miazdzymy, chcemy pomoc, przeciez nikt nikogo nie dociera, konstruktywna krytyka,tylko duze ego moze odebrac to jako atak.

Ok ale się zapytam na siłowni czy mogę tego użyć. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-07 21:20:37

[...] nic nie mowil o fizjo. kazal mi jesc tabletki i smaarowac mascia. i ze z czasem bol minie. gdybym wiedzial wczesniej ze fizjoterapia pomoze to poprosilbym znajomego o pomoc. on jest fizjoterapeuta. ogolnie to czuje sie dobrze. nie ma bolu kiedy chodze czy kiedy biegam. ale jest tragedia kiedy probuje kopnac pilke wewnetrzna czescia prawej [...]

[...] brzuchy były przy okazji. Przez najbliższe dni nie będę mogła ćwiczyć ze względu na stan zdrowia (nic poważnego na szczęście), ale jak dojdę do normalności to porobię coś ciekawszego, dziękuję za przypomnienie;-) Liczę na Twoją pomoc Aga/-) Jak będziesz miała czas to zaglądaj! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-09 20:57:55

Szukałem już na forum, który trening lepszy, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi, więc prosiłbym o pomoc. SPLIT Środa Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8 powtórzeń Wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 12-10-8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12-10-8 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej 12-10-8 [...]

[...] i nie wiem po prostu ktorym syzbciej zbuduje mase miesniowa, w spicie też nie wiem czy lepiej 3 serie w kazydm cwiczeniu 12-10-8 czy 4 12-10-8-6, czy nie ejst ich za duzo, czy dobra kolejnosc, ogolnie mi chodizlo o pomoc w tej kwestii Zmieniony przez - aadriann w dniu 2012-03-14 20:23:53 Zmieniony przez - aadriann w dniu 2012-03-14 20:25:53

[...] mase miesniowa, w spicie też nie wiem czy lepiej 3 serie w kazydm cwiczeniu 12-10-8 czy 4 12-10-8-6, czy nie ejst ich za duzo, czy dobra kolejnosc, ogolnie mi chodizlo o pomoc w tej kwestii Zmieniony przez - aadriann w dniu 2012-03-14 20:23:53 Zmieniony przez - aadriann w dniu 2012-03-14 20:25:53 mase buduje sie na diecie. nie na treningu, [...]

wyraźnie napisałem, ze nie interesuje mnie plan na siłę. Moje pytanie dotyczyło tego czy split partia 2 x w tygodniu może pomóc mi w zbudowaniu siły niż split partia raz w tygodniu ?

ćwiczeń korekcyjnych jest sporo jednak sam nic Ci niestety nie polecę bo nie mogę, mógłbym Ci bardziej zaszkodzić niż pomóc rodzicie nie mogę gdzieś z Tobą pojechać do lekarza?

[...] ze widzisz tam rozpietki ? POWIEDZ PROSZE DROGI SPECJALISTO KTORE CWICZENIE "NIBY" jest Izolowane-znaczy izolujące pracę jednego-konretnego mięsnia od innych-minimalizujące pomoc innych mięsni niz te,które chcemy trenowac w tym ćwiczeniu. U mnie w treningu NA SAMYM POCZATKU TEMATU raczej nie ma izolowanych. Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]

[...] po wszystkim możesz robić co chcesz, ćwiczyć co chcesz bo ciało to jedna dobrze działająca maszyna. Jak nie masz uszkodzenia kręgosłupa, wypadku itp musisz próbować znaleźć pomoc u lekarza, który pomoże wyeliminować problem. Bo jak będziesz tak podchodził do tematu to za kilka lat będziesz otłuszczonym człowiekiem z wieloma chorobami. Dopóki nie [...]

szukasz porad.. zadalem Ci pytanie by CI pomoc a Ty nawet nie potrafisz odpowiedziec tylko swoje gledzisz.. ostatni raz wyciagam reke %-) Miales takie 'pazlotko' po calosci ? na zdjeciu jest juz zerwane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0781c1df4f37482aaf479f1ef881c3b8.jpg

[...] mnie nosi. a przyznać muszę że podchodziłem bardzo negatywnie do stosowania kolejnego spalacza . Ephedra sinica 500mg wydaje mi się że skład stacka jest bardzo dobry. I nie jest to raczej spalacz na początek z tego co wiem, zważywszy na to że w składzie jest efedryna. Dzięki za pomoc zobaczę jak mi pójdzie na tym bo nie chce znowu marnować kasy.

Jeśli już musisz i nie badają pod kontem dopingu ... to jest sposób który powinien pomóc w tak mało czasu %-)

[...] No dobra, mówisz ze nic z tego nie będzie, ale z rion'em się dobrze dogaduje, Stronę wczesniej ułożyliśmy Plan i nie było większego problemu by mi z tym pomógł a jak się o pomoc zwracałem pisząc osobny wątek wypowiadałeś się w nim tak "od łasko". a przynajmniej tak to wyglądało. Nie kazdy posiada taką wiedzę na temat treningu/odzywianai jak ty [...]

[...] , przed treningiem dodatkowo warzywa polac sobie lyzka oliwy z oliwek. Pozostale posilki mniej wiecej w rownych odstepach czasowych Odzywki jakie moglyby ewentualnie Ci pomoc to: Bialko - jak nie masz pomyslu co zjesc na ostatni posilek , nie lubisz twarogu etc , mozna sobie zrobic porcje bialka i do spania , bardzo dobre rozwiazanie Odzywka [...]

[...] ktorzy jeszcze nie znaja sie zbytnio na "kulturystyce" i latwo lapia hasla typu " WYGLADAJ JAK HUGH JACKMAN W 2 MIESIACE " a w gazecie podane jakies cwiczenia, ktore maja Ci pomoc osiagnac upragniona sylwetke. W rzeczywistosci jednak tak nie jest. Poszukaj na forum treningow odpowiednich dla Twoich priorytetow i nie marnuj czasu na tego typu [...]