siemanko, ale ten temat o pryszczakach, ma duzo stron:D:D:D no ale jak juz go przeczytalem , to tez cos napisze, moze pomoze to innym:) a wiec lecim z trądzik ja sam walcze juz jjakos od 5 lat, zwiedziłem chyba wszystkich dermatologów w swoim miescie, i dopiero jakis rok temu trafiłem na mistrza w swoim fachu:) ten 1wsze co kazał mi zrobic, to [...]
[...] unoszenie nóg w leżeniu czy w zwisie na drążku ? /// LEZYSZ NA PODLODZE I UNOSISZ NOGI DO GORY I POWOLI OPUSZCZASZ...ROB TAK ZEBYS CZUL ZE MIESNIE BRZUCHA PRACUJA Proszę o pomoc w tym planie. Najlepiej by był gdyby to był "qazar" gdyż on układał ten plan :] /// NIE JESTEM GODNYM QAZAREM ALE DALEM SWOJE PROPOZYCJE....DODAM ZE TRENING [...]
Dzieki wam za pomoc. Gadalem tez z mawashim i tez jest podobnego zdania. Ale mysle ze zapytanie lekarza przy okazji tez nie zaszkodzi jak sugerowaliscie. Ofkoz sogi dla kazdego kto chcial pomoc
Cholipcia Evernerver, jakby Ci tu pomóc ? Moze to idzie w ślepy zaułek. Nie jestem żadnym znawcą tematu, są tu mądrzejsi ode mnie, ale podam swój przykład może on coś wniesie do sprawy. Otóż wykonuję pracę siedzącą, bite 8 godzin za biurkiem, wcześniej ok 1 h podróż samochodem do pracy, po pracy znowu godzina za kółkiem i choć codziennie się [...]
Dzięki za pomoc! Jeżeli chodzi o to, że ciężko jest pomóć w ułożeniu czegoś sensownego nie wiedząć nic o danej osobie, to chyba są jakieś standardowe wskazówki jak powinny ćwiczyć panie na siłowni, wiadomo że wszystko jest zależne od konkretnego celu, chodzi mi jedynie o kolejność i dobór ćwiczeń. Twoja rada odnośnie aerobów po treningu siłowym [...]
Dzieki ci wilekie za pomoc jeszce jednopytanko czy ilośc posiłków rozbić na 5 . A czy mogę jakąś suplementacje dozucić co proponujesz???? Lekarz powiedział mi że wyrównanie hormonów tarczycy zejdzie jakies 3 tygodnie ,tyle czasu potrzebuje ten EUthyrox . W sumie jakos inaczej się czujepo jego zażywaniu mniej senny i pocę się czyli jakiś efekt [...]
Najlepiej zrobisz jak zapiszesz sie na rehabilitację w lokalnym ośrodku, napewno nie zaszkodzi a pomóc może, sam miałem podobny problem to pochodziłem na jakieś 20 zajęć rehabilitacyjnych, następnie około pół roku ćwiczyłem podobne ćwiczenia w domu, tylko kiedy to było.heh teraz już nawet niepamiętam tych ćwiczeń zabardzo ale powinno pomóc :)
[...] z tego człowiek czuje sie, jakby budził się z długiego, złego snu-i dopiero wtedy w pełni dociera do niego, jak bezsensowne były podejmowane przez najbliższych próby pomocy rozmową. Czemu? Bo próby te są skazane na niepowodzenie, gdy nasza "ciemna strona" myśli sobie "gadaj se gadaj, ja swoje wiem". Krewny nie będzie [...]
[...] czepiam się może słownictwa). Zapomniałem dodać: całkowicie popieram to że chcesz pomóc w tej sytuacji, większośc ludzi nie daje sobie rady z narkotykami, zwłaszcza ciężkimi więc jak pomoc jak najbardziej wskazana. Polemizowałem raczej i próbowałem tylko zdefiniować nałóg i uzależnienie. Zmieniony przez - AnabolBan w dniu 2006-06-08 14:41:43
[...] stopy od tyłka ok 30cm. + Ręce za głową. Za każdym razem na DOLE musi dotkąc splecionymi dłoniami do materaca i na GÓRZE łokciami o kolana.... Wydaje mi się, że jest to do zrobienia.. Dziewczyna sprawna fizycznie i zawzięta Teraz tylko proszę o fachową pomoc w ułożeniu treningu na BRZUSZEK! POZDRAWIM I Z GÓRY DZIEKUJĘ ZA POMOC!!!!!!!!!!!!
tylko krytykowac potraficie.... zmiast pomoc koledze to jedziecie z nim rowno... tez nie pochlebiam wstawiania tego typu zdjec ale jak juz ktos sie "odwazyl" to lepiej mu pomoc a nie pojechac jak z gownem... wedz w dzial dozywianie tam sie duzooo nauczysz! bo widac ze mizernie u Ciebie z tym jedzeniem a jak juz jeszcze to pewnie to co [...]
[...] pomóc poniewaz ćwiczenia na bicepsa podobnie jak i na inne trzeba zmienieć co mniejwięcej 4-6 tygodni zeby miesień się nie przyzwyczaił bo jak się przyzwyczai do ćwiczeń to wtedy wchodzi w okres stagnacji pozdro!! Nie uraz sie co do moich pytan i opini poniewaz chcialbym byc przekonany co do 100% do moich cwiczeń. Dzieki za pomoc i pozdro
2 metody I) Rano poprostu wypic cos goracego - herbata zielona, zwykla herbata, kawa zbozowa- powinno pomoc - pobudzi zoladaek do pracy i rozgrzeje II) Zjesc z 4-5 kostek czekolady pelnomlecznej - to samo jak wyzej, jak nie masz apetytu rano to te 4-5 powiniennes jednak wmusic w sibie, tez powinno pomoc. Sam to przerabialem, najpierw poranne [...]
[...] schowała ksiazke i znowu nudy.... ogolnie co mnie wkurviło to to ze jechałą tez niewidoma dziewczyna, i specjalnie jak wysiadłęm to czekałęm az podejdzie do drzwi zeby jej pomoc wyjsc ewentualnie odprowadzic i co zauważyłem ze ludzie ktorzy wychodzili za nia zamiast jej pomoc bo ciezko takiej osobie w busie orjentacje złapac to sie przepychali [...]
Piszę z konta brata przepraszam że odświeżam, lecz czy mógłby ktoś mi pomóc. Trenuje przedramiona planem ,,Króla przedramion" to jest 4x10-15 uginanie przedramion w staniu sztangą nachwytem 4x10-15 uginanie nadgarstków podchwytem 4x10-15 uginanie przedramion sztangielka nachwytem Mógłby mi ktoś pomóc rozpisać jakiś plan z zygzakiem podobny [...]
[...] dziewczynom nie pozostaje nic innego niz liczenie na to, ze one wlasnie beda tym szczurem, ktory zagryzie kota? patrz w punkt wyżej,gdy nie ma możliwości na czyjąkolwiek pomoc to chodzi o to zachowanie ze szczurem.Nigdzie nie napisałem że jak kobieta jest w ciemnej uliczce i ma 100 możliwości ucieczki stamtąd ze ma w niej zostać i nakopać do [...]
Prosze was o pomoc...bo sam duzo na ten temat nie wiem..a domyslam sie ze Wy wiecie na tematsterydow duzo...nawet bardzo duzo... i dlatego prosze o pomoc...
Mam trochę spraw do załatwienia więc będzie krótko Co do tych serków wiejskich to raczej to ma mały wpływ. Ogólnie rzecz biorąc liczy się bilans dobowy, z uwzględnieniem ograniczenia ww przed snem. Tylko nie przesadzaj z ilością jednego produktu, bo to nie o to chodzi, lepiej prowadzić żywienie zróżnicowane. Wysiłek przed snem, może być, sprinty, [...]
Prosze o pomoc Dieta na mase: Wiek - 19 lat Wzrost - 181 cm Waga - 82 kg staz treningowy - 2 lata zapotrzebowanie: - 2860 kcal - 164 B - 107 T - 312 W I Posiłek - Śniadanie godz. 7.00 Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% 250g Rodzynki suszone 20g Oliwa z oliwek 10g 1 jajo II Posiłek - Szkoła godz. 10.00 Jogurt Naturalny 150g orzechy wloskie 20g [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
