pomoc

Czekam Na Opinie Pomoc Itp...

Mam troche problemy z waga, nawet i troche duze. Na zime probowalem robic rzezbe ale ciezko robic wtedy. Sebek1982 poslucham Ciebie i od jutra zaczynam rzezbe co nie znaczy, że borsukafk i Glaca_91 nie macie racji. Dzieki za pomoc..

[...] nabranie większej pewności siebie oraz poprawa kondycji fizycznej. Nie znam się kompletnie na sztukach walki, mam 23 lata, 193cm i 91kg, jeśli chodzi o sport to całe życie uprawiałem koszykówkę, a obecnie dochodzi do tego siłownia i bieganie. Prosiłbym Was o jakieś propozycje wraz z krótkim uzasadnieniem, za pomoc z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Szamciu w takim razie trudno jest mi tobie pomóc, musisz sobie obejrzeć na youtube filmiki. Po oglądaj sobie troszkę i powiedz po prostu co by ci najbardziej pasowało. Przynajmiej tyle czy wolisz chwytane czy uderzane, czy może mieszane, ale wtedy tez musisz wybrać czy bardziej semi-contactowe (np. ju-jitsu) czy full-contactowe (np. mma)

Dzięki za pomoc :) a z chwytanych full contact które byście polecali dla początkującego? znajomy chodzi na krav magę i poleca, jak się do tego odniesiecie?

właśnie o samoobronę mi głównie chodzi :) dzięki za pomoc, zastanawiam się między kb a krav magą

Dzięki wielkie za pomoc!

[...] na podstawie twoich obserwacji, jeżeli robie duży mostek byłbym w stanie osiągnąć lepszy wynik w tytanie f6 lub rage x. Ostatnie pytanie nie związane ze sprzętem dlaczego nie ma Radwańskiej w reprezentacji ma Mś . Z góry serdecznie dziękuje za pomoc , soga przyznałem ale nie wiem czy już nie dawałem wcześniej i może nie poszedł. Pozdrawiam.

Nietoper za bardzo chcesz tą barierę przebić- i wedle zasady głową muru nie przebijesz- tak ty bez zrewidowania treningu, może i diety także nic nie wskórasz. sam bowiem tworzysz barierę dla wzrostu siły czy też masy poprzez zbyt duże wymagania na daną chwilę. musisz wiec zrobic przerwę/przynajmniej tydzeń/ , zmienc trening a także zmniejszyc [...]

Przepraszam,pomyłka w liczeniu...eh,chyba przydałaby mi się drzemka,udzielającym się dzięki za pomoc

Witamy w dziale Ladies SFD Możemy Ci pomóc przeprowadzić rozsądną redukcję. Aby uzyskać konkretne porady, musisz wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu, wkleić zdjęcia sylwetki i napisać swój przykładowy jadłospis

Próbowałem i próbowałem aż w końcu coś wyszło, chociaż biorąc pod uwagę to, że wcześniej układałem jedynie dietę na masę to poprawki są nieuniknione, ale na tym to polega, więc proszę o ocenę i ew. pomoc! Z góry dzięki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12acab2debee4d69a13a348b3602af28.png

Za dostosowanie planu treningowego i diety pod daną osobę niestety trzeba płacić :-) To forum jest od tego, aby pomóc, ocenić i ewentualnie skorygować błędy, a nie od układania planu od zera. Skoro czytałeś i nie jesteś w stanie sam nic ułożyć - przeczytaj drugi raz :-)

okej dzięki wielkie, przyznam SOGa obu Panom za potrzebną mi pomoc, pozdrawiam

Dziekuje bardzo za pomoc. Do tego up your mass i bcaa mega caps co byscie jeszcze proponowali za suplement? jak gluta jest niezbedna

[...] idzie..A jeszcze dzisiaj pomyślałem sobie,że to jest taka genetyka i tyle. To możecie mi doradzić,jakie ćwiczenia zbudują masywne łapy? CO na triceps i co na biceps? Diete próbuje trzymać. Dzięki za pomoc. Pozdro PS tak wygląda łapa jak zrobię tak nią jak na zdjęciu,normalnie tak tego nie widać Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2011-03-04 14:31:55

Tak wiem że to konkurencja ale to nie o to chodzi tylko żeby komuś pomoć, więc jak tamte wszystkie złe?

Zmień może ćwiczenia na nogi ? Napisz jakie robisz na chwile obecną a coś postaram się pomóc .

a jeszcze jedno trenuje juz 3 miesiac mam 16 wiosenek 176 cm wzrostu 67,5 kg wagi przosze o pomoc MrBUBU

to prosze o pomoc w formie takiej rozpiski pozdrawiam MrBUBU