Witam. Pisze bo mam problem jak mam jesc Bialko i kreatyne rano. Zakupilem Białko i Jabłczan kreatyny Treca. Bialko to WPC 80 . cwicze 5 miesiecy waże 78kg. Moze mi ktos pomóc jak jesc o ktorej i ile? będe wdzieczny pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: przyrost masy [...]
Wiatam chcę kupić jabłczan kreatyny, ale nie wiem jakiej firmy jest najlepszy? moglibyscie mi doradzić jaką kreatynę wybrać. Chciałem kupić z mega capsem ale nie wiem jaką firmę. prosze o pomoc POZDRAWIAM
Witam. Pytanie jak w temacie. Piszę w imieniu koleżanki która pilnie chce zrzucić kilka kg. Plan treningu oraz dietę już ma ułożoną, chciała by do tego dorzucić koniecznie jakiś spalacz który by przyśpieszył i wspomógł jej odchudzanie. Proszę was o pomoc w doborze odpowiedniego suplementu. Do dyspozycji max. 80zł
[...] ja sie za to zabrac. Chce jak najszybciej zrzzucic kilka kilo sprzed ciazy a najbardziej to pozbyc sie mojego brzucha tzn. skory na nim ktora zostala po ciazy. Moze ktos mi pomoc na jakim obciazenu mam jezdzic i ile bo jak miesiac temu jezdzilam to chyba zle to robilam bo wogole sie nie meczylam i malo ppocilam Mam 162 cm, 63 kg 21 lat, czy jest [...]
Witam Chciałem zredukować chociaż z 5cm w pasie przy jak najmniejszym spadku masy mięśniowej i zrobić to w miarę szybko ale nigdy jako takiej redukcji nie robiłem i dlatego mam kilka pytań do osób bardziej doświadczonych: 1.Jakie proporcje B/T/W przyjąć??W których posiłkach spożywać węgle i jakie ilości w poszczególnych?? 2.Jakie suplementy mogą [...]
Witam :) czy ważny jest dobór rozmiaru opaski elastycznej? nie wiem jaką kupić czy M czy L.... z eMki niedługo mógłbym wyrosnąć...ale nie wiem czy L będzie dobrze "działała".... Czy taka opaska może pomóc na strzelanie w łokciu?
interesuja mnie roznice miedzy tymi dwoma estrami Hexahydrobenzylcarbonat i Enanthate, szukalem w wyszukiwarce ale nic nmie udalo mi sie znalesc , bede wdzieczny za pomoc
[...] i jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni? Pytanie nr 2 - jak zadbać o brzuch w tym okresie? skłony chyba mogę robić Sprawa jest jak najbardziej poważna, więc prosiłbym o pomoc. Mam nadzieję, że jeszcze kiedyś wrócę na matę ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: utrzymanie?? Staż treningowy na słowni: 2 [...]
[...] kg. Jakie mam wykonywać ćwiczenia aby się rozbudować w tych "górnych" granicach, najbardziej chodzi mi o klatke, może jakieś pompki lub coś w tym stylu. Bardzo dziękuje za pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: Większa klatka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, [...]
[...] nie puszczą. Jeśli chodzi o pumę i selecta to szwy napewno nie puszczą , ale jaki będzie komfort grania taką piłką (na zdjęciach nie widać żeby miały gąbkę). Saber mnie zaskoczył i nie wiem co o nim myśleć. Proszę o poradę , którą z tych piłek wybrać. Jeśli macie inne propozycje do 90 zł (z wysyłką) to możecie podać. Z góry dziękuję za pomoc
[...] temu mialem nieprzyjemny wypadek i zwichnałem (wybilem)bark.nastawili mi w szpitalu i nosze reke w usztywnieniu i jest coraz lepiej.lekarze strasza ze reka teraz moze sama wyskakiwac z barku i jak mam teraz wrócic na silke?jak trenowac?troche sie boje zeby to sie nie powtórzylo ale nie moge zrezygnowac z silowni.prosze bardzo o pomoc
[...] gdy ucisnę palcami lewą stronę kręgosłupa ból się nasila ale to tylko przy 1-2 kręgach. Pomocy!! Dodaje obrazek, na czerwono zaznaczyłem miejsce bólu na zielono zaś obszar na którym ból promieniuje. Ból ten jest konsekwencją przeciążenia (MC + Przysiad) ale MC jest głównym winowajcą. Proszę o pomoc http://zapodaj.net/877d1a91b732.jpg.html
Witam wszystkich i prosze o pomoc ; kupilem 20 strz winstrolu Depot chce wiedziec dokladnie jak brac ten doping z gory dzieki moje wymiary;itd 1. WIEK:27 2. WAGA:104 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122,5 -udo:64 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:jem wszystko ;D -białko:WPC LOWIECKIE 80% 6 KG -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. [...]
[...] według was w tej chwili najlepszy propionat i Deka? 5. Prosze o dawakowanie suplementów wraz określonym czasem brania. ( Tak aby był dobry efekt :) ) Planowałem zjeść 200 wina Stanox firmy ScantelPharma poniewaz czytałem na forum pochlebne opinie na jego temat i 25 propionatu ale nie mam sprecyzowanej firmy. Z góry dziekuje wszystkim za pomoc!
[...] że to podstawowy błąd i , że aeroby należy robić na osobnej sesji. Tylko, że niektórzy twierdzą, że po treningu siłowym robić aero i nawet jak oglądałem TV SFD z P.Głuchowskim to mówił, że jeśli chce się zgubić tłuszcz to najlepiej aeroby robić po siłowym. Co o tym myślicie? Bo nie wiem co mam robić ;) za pomoc będą SOGI oczywiście.
[...] tego niemoge podnies jej tak wysoko jak prawą czuje ból uda tez gdy schylam głowe do dołu , gdy dotykam brodą klatki piersiowej Sport jaki uprawiam to Kulturystyke tylko ze niebiore sterydów jedynie odrzywki. juz jakis 2miesiace niebyłem na siłowni , i chce cos z tym zrobic bo Siłownia to moja pasja Hobbi i Życie w jednym .prosze o pomoc
Witam! Proszę o pomoc w wyborze odpowiedniej wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej. Do tej pory byłem zmuszony kontrolować ten parametr u dietetyczki i bulić za to dodatkowe pieniądze. Mam do Was więc pytania 1) Jaka wagę wybrać? Interesowałaby mnie waga do pomiaru tkanki tłuszczowej z możliwością przesyłu danych do PC przez USB lub Wi-Fi? 2) Czy [...]
Wiele osób pyta „Jakie rękawice wybrać". Więc postanowiłem im pomóc pisząc ten artykuł. Przy każdych rękawicach jest podana cena, którą przy zakupie wiele osób się kieruje. Rękawice do MMA Evolution Wykonanie: skóra naturalna Cena: 72 zł Masters MMA Wykonanie: skóra naturalna Cena: 94 zł Dragon Sports Wykonane: skóra naturalna Cena: 94 zł [...]
zawsze wybieram piniądze z kąta ale je mam w domu czy dostane porzyczkę z banku w wysokości 4000funtów na samochód i jakie to będzie oprocentowanie jak wezmę ten kredyt na 2 lata jeżeli zarabiam rocznie o koło 12000funtów proszę mi pomóc
Rękawice MMA
