pomoc

ok nie ma sprawy thx za pomoc w innych rzeczach ale nie wiem co z tym carbo poczekam na kogoś kto sie zna na tym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Proszę jeżeli ktoś chce naprawdę pomóc i odpowiada to niech uzasadni swoją odpowiedz, dzięki

Nie wnosi to nic do tematu , wolałbym sie upewnić bo może ktoś miał już taki problem i może pomoc.

elo. mam pytanie. kupuje jutro monohydrat kreatyny 300g z vitalmaxu w proszku, moge brac w dni nietreningowe 5g na czczo a w dni treningowe 5g na czczo i 5g bezpośrednio po treningu? prosze o pomoc

a juz tak dokładniej... jabłczan Trec CM3 może być ? wielkie dzieki za pomoc :)

jak ktos lubi rozpietki moga byc, pepo nieraz dawal w planach. Nieraz dodanie czegos co sie lubi pomoc moze ogolnie treningowi. Chociaz wycisk hantli czy dips pewno bylyby lepsze. Zawsze mozna zrobic teraz rozpietki a w nastepnym planie dac cos innego. Ogolnie bym nie zalecal ale plan jest ogolnie dobry, takze dodatek rozpietek nie powinien [...]

Dzięki za pomoc.

Znajdz jakiegos pomocnika, który będzie Ci pomagał się podciągać łapiąc Cię za nogi. Negatywne powtórzenia wykonuj sam, natomiast podciągania z pomocą. Powinno pomóc ;-)

Dziękuje Wam za pomoc koledzy :)

Tak jak wyżej... Zawsze używalem suplementacji z firmy która ma swój dział kilka pozycji nad Treckiem na forum. I chyba czas na zmiane preferowanego producenta suplementacji. Na + dla Trecka są nowośći + cena oraz fachowa pomoc na forum. A nowość wypróbuje jak bd miał jakieś wolne srodki ;-)

Maść, ale nie końska %-) Fajnie czytać tyle pozytywnych opinii, cieszy nas, że poszerzanie oferty asortymentowej spotyka się z optymizmem ;) A fachowa pomoc to esencja samego sfd! Tak było na samym początku forum, kto od paru lat tu "jest" ten wie o czym mówię, i staramy się to kontynuować tutaj ;)

U Was King najlepsza pomoc jest ;-) Team skłąda się z wielu osób i każdy pomaga na tyle na ile może, a nie to co u konkurencji ;-)

Jestem w 100% przekonany do Treca :) najlepsze suplementy jakie są chociaż jeszcze nie wszystkie przetestowałem ale z czasem się to zrobi. Często jakieś nowości. Cenowo i jakościowo bardzo dobrze. Fachowa pomoc na forum i ogółem jest git! :)

ja mam tak samo, ale na pomoc przychodzi sfd i jego sklep :-D

Dziękuje za pomoc

ok wszystko wiem !! dzieki bardzo za pomoc !!

[...] stóp powodować będzie atak na mięśnie pod innym kątem), najlepiej nieco szerzej, niż barki, całe stopy przylegają do podłogi, ciężar ma opierać się na piętach, głowa zadarta nieco do tyłu." - tekst pochodzi z nieocenionego atlasu michaila tyle moge ci pomoc ale na twoim miejscu nie przejmowalbym sie ukladem stop do tego stopnia heh pozdro

[...] moze poltora ogarnolem posilki co i jak jednakowe pory co 3 godz staram sie jesc w pracy tak co 4 i w 26 dni poszlo mi 6,4kg na plusie bylem zaskoczony ok dzieki za pomoc widze ze trzeba miec dobre wejscia na DOBRY temat WALLL POSZEDLLL zobaczymy jak bd po cypionate z Phoenix 10ml/250mg co 5 dni chce bic dam znac jak klepie jezeli tez [...]

Dokładnie jednak 100kg +190 cm wzrostu jest to imponujący wynik i mega fajna sylwetka.Ale jeszcze wszystko przed mną.Dzieki za pomoc leci SOG,Dobranoc

dzięki wielkie za pomoc :) również Wesołych wszystkim!