pomoc

Ale jak juz moge jakos pomoc to odetnij z diety tluszcze bzdura!!! tluszcze sa niezbedne!!! oczywiscie mowa o dobrych tluszczach polecam dzial odzywianie pozdr.

Ok dziekuje wszystkim za pomoc , bardzo mi pomogliscie :)

[...] Tluszcze =>1.2g*68=81,6g =734,4Kcal Ww =>2458.4-489,6-734.4 =1234.4Kcal =308,6g Nie wiem popelnilem gdzies blad ? Bo wyszlo mi ==2500Kcal! A koledze masterro wyszlo wszystko razem 3400Kcal !! Wiec ile powinno wyjsc moje zapotrzebowanie ? Czy moze mam zmienic stosunek B/T/Ww ? Dzieki wszystkim za pomoc

A ja mam pytanie odnośnie BCAA i gluty, czy jest sens stosowania tych specyfików w kolarstwie? Jeżdzę głównie wytrzymałościowo, ale również i siłowo. Najbardziej mi zależy na szybkiej regeneracji. Ważę 80kg, jak ewentualnie można dawkować te dwa produkty? Za pomoc z góry dzięki!

No ale jak mamy Ci pomóc..? Jedynie rada - idź niech obada lekarz lub nie idź.

[...] do tego sportu ,napiepsza bramy jak mało kto. Definitywnie zwrócić się do mnie o środki dopingujące . Mam wiedzę na temat sterydów , ale w przełożeniu na sporty siłowe i dlatego zwracam się do ekspertów bo nie chcę chłopakowi zrobić krzywdy . A co do amino to postaram mu się to zasugerować ale nie wiem czy to go uszczęśliwi... Dzięki za pomoc

Ma czy nie ma - zwrócił się do mnie więc staram się pomóc . Dzięki GYMwork

[...] z trzech powodow ciagnac kariery dalej: 1.brak funduszy, musieli isc do pracy, duzo wyjechalo za granice, nie mogli pogodzic pracy z pilka. 2.problemy rodzinne. 3.wpadli w nalog alkoholowy. Lepiej bedzie jak twoj koles bedzie mial wasze wsparcie i pomoc od was zeby kontynuowac gre a reszte on sam zrobi jezeli dobrze tym pokieruje. pozdrawiam

prosze o pomoc Zmieniony przez - jankowalski1916 w dniu 2012-09-22 13:37:17

[...] fizycznie. Nie odnoszę się do Twojej diety, bo jej nie znam. A nie żyje na tyle dobrze z wróżką Semirą, by móc w jakikolwiek sposób cokolwiek zaradzić. Jesli chcesz otrzymać pomoc, zacznij bazowac na konkretnych informacjach, w innym wypadku temat nie ma sensu i z mojej strony jest zakończony. Jak chcesz komuś cos udowodnić, to niestety - nie ten [...]

[...] i jogurty. Nie jestem pewny czy takie podejście da mi nawet 50g białka dziennie, więc myślę, czyby nie uzupełnić braków jakimś suplementem. Jeśli tak to jakim, proszę o pomoc. to na pewno jest, poczytaj jeszcze troche ;-) jezeli chcesz zwiekszyc mase miesniowa nie obejdzie sie bez treningów silowych i odopwiedniej diety Zmieniony przez - [...]

Dzięki za pomoc panowie :)

200 zł co tydzień wlewy? To slabo policzyłeś wyjdą duuuuuzo drożej. Osobiście dorzucił bym u ciebie 40-50 gr glutaminy dziennie do suplementacji Dobra multiwitaminę ja stosuje all nutrition 2*2 kapsy dziennie czyli podwójna zalecaną porcja Priobiotyki kupuje producenta doz.pl są dość tanie i mają niezły sklad, a od czasu do czasu zjadam op [...]

moze daj coś z suplementów przed samym motocrossem np. jakas beta alanine z kofeiną tak zrobię na początek zobaczymy jaki da efekt. Dzieki za pomoc

Dzieki panowie za pomoc ...Roni 23 ...moja zyciowka ...w sumie taka sobie 205 kg.przy wadze 110 kg. ale w zasadzie od ponad roku zaczalem sie bardziej przykladac do wyciskania ....wiec calkiem niezle...

kolega ma do wydania do 500 zł. co to jest CP ?? (podajcie całą nazwe) dzieki bardzo za pomoc ! pozdrawiam!

dzieki bardzo za pomoc ! pozdrawiam!

podstawa jest odpowiednie odzywianie oraz ukierunkowany trening suplementy nie zastapia ani jednego ani drugiego bo nie sa one srodkiem do celu, moga pomoc choc kreatyna to jedyny "legalny anabolik" to jednak nie uwazam by pryz Twoim stazu byla ona odpowiednia

jeden ze skutków ubocznych dermatolog powinien pomoc, nie wiem u kogo byles i kto ci leki przepisywal, bo z reguły zapisuje masc ktra zrobia a aptece badz juz gotowa kupisz ps. myslalem zawsze ze to jest omnadren, widocznie myslilem sie

To posłuchaj mnie teraz dobrze, miałem również trądzik posterydowy + wykluwał się ten, który musiałem przejść w wieku dojrzewania. W tych czasach dermatolodzy nie czekają na pacjentów, tylko na wypłate z NFZ, (dlatego wszystkim przepisują to samo) ale mniejsza o to. Przepisują najczęściej Duac(maść), robiony płyn na spirytusie i Clearskin do [...]