pomoc

[...] i ghrp 400mg i po 15 min czulem pieczenie na polikach i goraco, i troche ssania sie zalaczylo dzis rano wbilem o polowe mniejsza dawke i jakos juz takiego pieczenia polikow i ssanbia nieczulem, wypilem kawe i bcaa i spalacze i godz przejezdzilem zanim zrobilem sniadanie to 30min minelo i ssania takiego nieczulem dede i jorgdan po sogu za pomoc

Bierz ten Dicloberl po posiłku, popijając co najmniej 300ml wody. Poza tym, ćwiczenia zalecane do robienia nie mogą ale muszą pomóc :) No i ten basen, pływanie - nie ma takiej niedomogi kręgosłupa na która by nie pomagało, no chyba że ktoś ma całkowicie połamany i po wrzuceniu do wody sie utopi

[...] to wszystko ogarnac jak z treningiem? mam cos robic na rozruch na poczatek? czy od razu ruszyc z planem ktory ustalilysmy jakis czas temu? ****************************************************************** co do tarczycy, wszystko jest w normie, oprocz poziomu hormonow, wiec dalsze kombinacje z dawka lekow powinny pomoc, troche sie uspokoilam...

Ja sie nie dowartościowuje tylko wypowiadam swoje zdanie chcąc pomóc, natomiast Ty nie wniosłeś nic do tego pytania. Starasz sie obrazać forumowiczów nazywając ich wypowiedzi pieprzeniem Prosze abyś merytorycznie odniósł sie do pytania. W wypowiedzi Krzykacza zawarta była porada która ja potwierdziłem dodając swoje sugestie. Odpowiedz na pytanie [...]

Napisał że bóle przeszkadzja w codziennych czynnościach. MRi jest refundowane. kradam czy ty przypadkiem nie czepiasz sie mnie kolego? Odpowiadaj merytorycznie a nie spinaj sie. Przejrzałem Twoje odpowiedzi w wielu tematach i nie zgadzam sie z nimi. Jezeli chcesz abym wyciagał twoje błedy i nabijał sie z nich to możemy prowadzić taka wojne, tylko [...]

Wszystko zależy od Ciebie? Ty możesz pisać, że nie masz dużo tłuszczu, a tak na serio to może być tego sporo, a może być całkowicie odwrotnie - że przesadzasz z tym. Więc ciężko Ci pomóc...

[...] A. WL B. Wyciskanie lawka skos C. Rozpetki na maszynie D. Czacholamacz gryfem lamanym E. Prostowanie ramion na wyciagu (drazek prosty) F. Uginanie francuskie siedzac, jednoracz prosze o konstruktywna krytyke i pomoc, nie wiem po ile serii i po ile powt powinnam wykonywac w poszczegolnych cw, jesli plan jest calkiem do dvpy - piszcie

http://www.sfd.pl/%C5%BBel%2Fguma_do_w%C5%82os%C3%B3w_twardych%2C_ci%C4%99%C5%BCkich_%2F_Ew%2E_szampon_do_zmi%C4%99kczania_w%C5%82os%C3%B3w-t643141.html A ma może twoja siostra coś do polecenia mi? :) Szczerze dziękuje z góry za pomoc i obdarzam SOG'iem :).

Witam mam pytanko jakbym to białko połączył z VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g to może to zastąpic gainera ? jak tak to jak najlepiej to brac? Prosze o pomoc :)

ok super dzieki za pomoc!

Witam Pana. Mam następujący problem. Od dłuższego czasu czuję, że moje stawy nie mają się najlepiej. Chodzi tutaj głównie o barki i nadgarstki. Podczas rozgrzewki nieprzyjemnie strzykają i nawet długie machanie nie pomaga. Odczuwam podczas rozgrzewki takie nieprzyjemne tarcie. Widziałem ostatnio w TV reklamę promującą jakiś specyfik na stawy z [...]

Do lekarza marsz! Tu nikt Ci raczej nie jest w stanie pomóc.

Dziękuje za pomoc, nie mam zakwasów po tym podciąganiu, więc zostawię tak jak robiłem do tej pory. W takim razie kretę będę brał 2 capsy na czczo i 2 po treningu, a w nie treningowe też tak jak Pan zalecił, tylko mam jeszcze pytanie co do brania kreatyny na czczo. Czy jak wezmę ją na czczo to potem powinienem odczekać ok. 30minut zanim zjem [...]

ok. wielkie dzieki za pomoc. pozdrawiam

[...] zostało mi jeszcze 6 dostałem tez dzis próbke BCAA z treca do testowania tylko nie wiem jak je najlepiej wykorzystac, znaczy sie mniej wiecej wiem ale mile widziana jakas pomoc oto one: adzik 120 nie próbowałem ale seta poszła za to po rafaello nawet pompa była radoslaw jak dobrze policzyłem to dzis jest 36 dzien cyklu, jak działanie [...]

[...] się do nowego treningu, prawdopodobnie będzie to FBW. Co do informacji o mnie to przedstawiają się tak: Staż treningowy: 14 miesięcy Waga:80,4kg Wzrost:177cm Wskaźnik TT (bf%): 17,7% Czysta masa: 66,2kg WMC: 25,7kg/m2 Klatka: 99cm Ramie: 33cm Przedramie: 30cm Talia: 88cm Biodra: 100cm Udo: 60cm Łydka: 41cm Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc

[...] bardzo sie ciecze ze go nie przerwałem i dokonczyłem prawie do konca( bo jeszcze co nie co bym zniego wycisnał ale juz troche zmęczony jestem) Bardzo dziękuje Adzikowi za pomoc w tym planie I mam nadzieje ze jak cos to jeszcze kiedys pomozesz WYMIARY I "MAXY" wymiary dokładne pewno nie beda bo samemu mi sie cieżko pomierzyc ale co [...]

[...] przeczytałem, że gram białka ma 4,5 kcal. Ilość białka kształtuje się na ilości 150-180g dziennie. Olej MCT w miare finansów postaram się wprowadzić. Co do białek myślę, że uda się zdobyć szybkowchłanialne i wolnowchłanialne odżywki :) Z antykatabolikami zobaczę na ile pozwolą moje fundusze.. Dziękuje za wszelką pomoc i pozdrawiam serdecznie :)

Dzięki za pomoc! Tego właśnie się spodziewałem!

[...] i dobra rada nie jest zla na przyszly tydzien czit juz przewidziany - nalesniki* z powidlami domowej roboty - dokladniej to mamusinej roboty, lece do Polski na 5 dni, pomoc siostrze wybrac sukienke slubna - poczuwam sie bardzo do obowiazkow druhny wczorajsza i dzisiejsza wypiska wieczorem, bo juz sie nie wyrobie przed praca * juz Mame [...]