pomoc

Skoro starasz się jeść i pić zdrowo to nie powinieneś mieć takiego problemu. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych - małe, w regularnych odstępach zdrowe posiłki, brak przetworzonej żywności a do tego twoja gra w piłkę powinna pomóc.

Proszę o pomoc, muszę dzisiaj dać znać i nie wiem któremu ;)) heh

hm więc zostanę przy Propie Omce i metce. Ale mam jeszcze troszkę pytań, za pomoc oczywiście lecą sogi. 1. Czy z odpowiednią dietą nie zaleje się za bardzo tą metą? Troche sie jej boje pod tym względem. 2. Wiem ,że nie rozmawiamy tutaj o cenach, ale mam pytanie, czy zamknę się w 600 zł na tym cyklu? 3. Po tych pierwszych 10 cido mam 0 spadków, [...]

yhym, czyli te 20 propa walić co 3 dzień przez 8 tygodni i przez pierwsze 4 tygodnie co dziennie po 4 tabletki metki co 5h tak? A jak bym chciał dodać trochę więcej metki i teścia, to jak to wykombinować? dzięki chłopy za pomoc. sogi juz macie of course

Dzięki wielkie za pomoc :)

Na $ nie śpię więc dam 9 g tak jak sugerowaliście . Dzięki za pomoc

Dlatego poprosiłem o pomoc w doborze suplementacji by się nimi supportowac

Ok. Dzięki za pomoc

Bardzo was proszę niech ktoś wyśle mi ten link na GG oczywiście SOG poleci za pomoc ( nie chce mi się wierzyć że gdzieś tak tanio można kupić ganiera Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

aha i jeszcze jedno-co sadzicie o takiej przerwie??ostatni raz bylem na silowni jakos 22 albo 23 grudnia i pojde teraz na poczatku stycznia-moze mi to jakos zaszkodzic?? albo pomoc??

Co zaszkodzic albo pomoc? Wyrazaj swoje pytania precyzyjnie.

młodzik - 19 lat. Wiem że to troche mało i organizm sam jeszcze wytwarza sporo testosteronu ale czemu by nie pomóc mu troche aby wytwarzał go więcej ? żadnych efektów ubocznych ( oprócz szybszego wpadania w złość :P ) chyab nie ma ?

Tak właśnie zdobywa się potrzebną wiedzę. Temat jest tak obszerny i złożony, że potrzeba na to naprawdę sporo czasu. Niestety nie da się tak, że ktoś "wykłada" wszystko od A do Z za jednym zamachem, w jednym wątku. Inaczej sprawa się ma z konkretnymi pytaniami czy zagadnieniami. W tym przypadku zakładasz temat, wstawiasz ankietę, przedstawiasz [...]

Witajcie Chłopaki skoro mowa o problemie ja też mam problem i prosze o wachową pomoc PLIS!: Otóż w środ moich odrzywek ktore dostalem a z trzech z tych to super amino 4800 hmb olon I nano vapor i tu twki problem żaden z tych suplementow nie może bycz łaczone razem! nano vapor nie może bycz przyjmowane z dodatkową odrzywką ktora ma wsobie Argininę [...]

Nigdy nie byłam aniołem,wręcz przeciwnie A tak na serio to i tak sam sobie tego nie zrobisz bo nie sięgniesz rękami na plecach więc będziesz musiał prosić kogoś o pomoc.

nikt mi nie moze pomóc?? xD

no właśnie na forum wszyscy narzekają na ec, dlatego pomyślałem o takiej ewentualności, jeśli to rzeczywiście jest gino i jest od nandro to taka dawka b6 powinna pomóc....

Gainery to żarcie w proszku mają za zadanie uzupełnić ewentualne braki w diecie. Z glutaminy zrezygnuj szkoda kasy. BCAA 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Białko wedle braków w diecie zgodnie z zapotrzebowaniem. Dokup sobie prostą forme kreatyny i witaminki... nie za dużo napisałeś o sobie najlepiej wypełnij ankiete działu to będzie [...]

Po to jest regulamin żeby nam pomóc . nie wiem z kim rozmawiam . plan słabiutki , trening nóg jak na oddzielny dzień śmieszny , dobór ćwiczeń i mam wrażenie że objętość mocno przesadzona .

Cze nie jestem specem, ale na poczatek proponuje cosik takiego: Bieganie jest nie tylko jednym z najbardziej popularnych i dostępnych sportów rekreacyjnych. Jest również jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania chorobom układu krążenia i serca. Doskonale poprawia sprawność fizyczną i jest nieodłącznym komponentem każdego programu [...]