pomoc

[...] w miare pojętny to powinien ci pomóc miał to na pierwszym roku studiów tu coś ode mnie Podstawowymi umiejętnościami rozwijanymi w trakcie doskonalenia motoryki małej są: - kontrolowane ruchy rąk i palców; - chwytanie przedmiotów jedną ręką bez pomocy; - manipulowanie przedmiotem w celu wykonania zadania; - skoordynowane używanie obu rąk.

dzieki za pomoc

Ale jak już coś jest nie tak to trenowanie nawet i z dobrą rozgrzewką może nie pomóc dopóki obecny uraz się nie zagoi.

Horse Power cos tam fruit - oblecha celowalbym w zestaw Horse Power+mono ale to tylko pomoc podstawa jest odpowiedni ukierunkowany trneing

kase mam więc mi nie szkoda, akurat wypłata się zbliża ale jeżeli efekty mają być porównywalne to bez sensu wydać 3x tyle. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Amaru w dniu 2012-09-06 13:33:29

heh dzieki za pomoc to z hmb zrezygnuje i sobie kupie BCAA co do treningow Kravki to lekko nie jest :> ale prowadze taki tryb treningowy juz od pazdziernika i na razie wytrzymuje kondycja skoczyla maxymalnie no na jakies wielkie przyrosty masy nie licze ale chcialbym troszke dobic jeszcze czyli tauryne zostawie dokupie BCAA moze jeszcze [...]

troszke przedobrzeylem ale dopiero powiadomke z tematu dostalem i chcialem szybko pomoc

ok dzieki za pomoc.wiek 19 staz rok waze 72 kg przy 168 cm wzrostu dotychczasowy trening byl typowo kulturystyczny wiec koncentrowalem sie bardziej na technice niz ciezarach. teraz powoli priorytety sie zmieniaja... niewykluczone ze zaczne przygode z ts...

Nie no spoko, dzieki za odpowiedz, ja tylko tak sie wcialem do tematu nie ze wzgledu na pomoc koledze, tylko ze wzgledu na ciekawosc odnosnie tych cwiczen. Dziekuje za wyczerpujac wyjasnienia.

Wszystko jasne. Dzięki za pomoc:)

Ty naprawdę ćwiczysz tylko pół roku? Jak tak, to doping nie dla ciebie. Jeszcze przez jakieś parę lat na samej diecie i rzetelnym treningu będziesz notował przyrosty. To nie jest atak jakikolwiek na twoją osobę, ale pomoc. Pozdr

to mozesz pomóc mi chociaz z tą rozpiską ile ile clomid na odblok

To znaczy wlasnei przez te 1,5 mioecha robiłem ogólno rozwojówke,jesli chodzi o siłke to mamy wyciąg,hantle ,ławeczke skosna i prosta,sztange no i ciezarki :) i w sumie to chyba wszystko.Wiem ze mam robic cwiczenia na przyrost siły,wiec jesli ktos mógł by napisac plan albo skierowac Mnie do kogos kto moze mi pomóc w tej sprawie to bylbym wdzieczny.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=g%EAsto%B6%E6 tylko tak moge pomóc nie stosowałem tego typu treningów

wiem że za firme się płaci. co ma amortyzator do kierwonicy ? myślałem że jeśli nie uda mi się go wymienić to wsadzić nowy. nawet łącznie z kierownicą. Na rowerach za bardzo się nie znam dla mnie jest to kwestia kupna i prostych konserwacji jeżdże dla przyjemności a rozeznanie co do części mocowań itp to już nie moja działka . Dzięki za pomoc

FairDo - dzięki za pomoc w ostateczności zamówie... BYKu - nie wiem ile mogła by mnie kosztować moja zachcianka :) Jak masz taki niepotrzebny chętnie kupię Pozdrawiam

silownia full wypas z wszystkimi urzadzeniami jakie sa mozliwe:D (chyba) moj tata juz biega kilka razy w tygodniu jakies 40-50 minut. Tylko ze teraz bedzie zima i sie pewnie nie bedzie dalo tak czesto, wiec dobrze by bylo zamienic na silownie. Z gory dzieki za pomoc. pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj w odowiednich partiach ciała masz tam gify które powinny ci pomóc

najpierw daj ankietęhttp://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Zapomniałem dodać, że po wyliczeniu, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2563 kcal, z czego odjąłem 200, czyli 2363 kcal. Ilość makrosładników na dzień wynosi: 160 g białka (712kcal), 65 g tłuszczy (590kcal), 225 g węgli (900kcal). Wszystkie dane mam, tylko nie umiem ułożyć planu dietetycznego. Z góry dziękuję za pomoc ! :)