pomoc

[...] wogole nie przepadam a wydaje mi sie ze na reszte to musze troche zaczekac zeby zaczc moc je kuc wiec te wydaja mi sie najodpowiedniejsze ale tylko mi sie moze tak wydawac dlatego prosze o pomoc A i zdaje sobie sprawe ze deke powinno sie laczyc z testosteronem wic prosze powidziec mi co najlepiej ja myslalem o omo 250mg e7d lub moze prop 50mg e2d

jedz do oporu ;D aż będzie Ci się chciało wymiotowac :D powinno pomóc rozepchać żołądek :)

Aras. to by było mniej wiecej tak: białko-2g (ok 200g) węgle-6g (ok 600g) tłuszcze-1g A jeśli chodzi o towar to podczas cyklu mogę dokupic. Chodzi mi głownie o to żeby już z tym ruszyc w jakis rozsądny sposób. Także jeśli czegoś brakuje to prosze piszcie. Wiem że tego propa bedzie mało,ale mam do niego dostęp od ręki. Proszę o pomoc i Pozdrawiam!

kolego, napisz jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne. tak mniej wiecej poniewaz nikt nie wie ile ty cwiczysz co robisz itd pozniej bede mogkl ci pomoc. a tak na pierwszy rzut oka to zamiast jogurtow polecalbym twarog poltlusty. a juz napewno powinnienes go zamienic w ostatnim posilku przed snem

też mi sie tak wydaje , mógłby ktoś pomóc w tym wyliczeniu ?

"Ale tak wyliczyl i juz" Jeśli nie masz zamiaru udzielać rzetelnej pomocy, takiej jaką sam chetnie byś przyjął to w ogole tego nie rób. Chłopak pisze że nie ma pojęcia co robi a ty bazujesz na jego obliczeniach "i już". 204g białka dla 55kg i troche obciąć? przy wadze 80kg 200-220g białka jest odpowiednią wartością , przy jego wadze to 130-150max. [...]

[...] ze ja wygladam troche gorzej: 178 cm wzrostu, waga 91 kg w bicepsie mam 40 cm. No i oczywiscie mam troche brzucha.Na silownie chodze od ok roku, 3 razy w tygodniu. Powiedzcie mi jak mam cwiczyc ewentualnie co w siebie zaamplikowac zeby stracic zbedna mase? Moi znajomi polecaja mi stanazol. Jak Wy to widzicie? Z gory dzieki za pomoc! Pozdrawiam

Panowie dziekuje za pomoc :) Wiec bede go brał tak jak doradzał mi King_Odin: W DT: rano 5g mono i przed treningiem porcje NBE i moze po treningu 50g Carbo W DNT: rano tylko 5g mono i carbo:)

[...] to straszna ilosc ww, ale jesli nie mozna wymyslic z powodow finansowych lepszego rozwiaznia to .... co Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

:) ciesze się,że mogłem pomóc,ale ja sam jeszcze mało wiem(człowiek uczy się cały życie),a to forum polece każdemu niezależnie czy ćwiczy wuchte lat,czy dopiero zaczyna,bo ja cały czas dowiaduje się coś nowego.powodzenia i pozdro

tydzien przerwy i zmiana planu powinno pomoc

dzieki wam za pomoc ;)

spoko, zrobie ankietkę jak znajdę więcej wolnego czasu. Może za mało sprecyzowałem ,ale w tym temacie chodziło mi o swoisty ranking stacków kreatynowych . wiem ze pewnie już nie raz coś takiego było, ale mogli byście pomóc

Niestety tego nie wiemy. Nawet jeżeli możemy domniemywać jak to wpłynie na Twoją gospodarkę hormonalną, to Ty podchodząc racjonalnie do swojego zdrowia, nie powinieneś brać pod uwagę tego co tutaj Tobie doradzamy. Jesteś na Forum sportowym. Nie wiesz nawet czy nie odpowiada Tobie jakiś 15 latek. Jeżeli masz pytania pod kątem sportowym, to jak [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Człowiek Ci radzi traci czas by Ci pomóc a Ty i tak masz to w dupie. Żegnam

aaa... zapomniałam hasła i dlatego nie wchodziłam :P oki- blackdream ćwiczysz??? :D daj znak życia pleaaase ;p Siwunio- znalazłeś już? ;] czy pomóc? ;]

dobra skończ taką gadkę bo ludzie chcą Ci pomóc i doradzić a ty kozaczysz. Trudno poprosić rodziców ( bo widzę, że technikum i pewnie rodzice robią zakupy ), żeby kupili parę rzeczy dla Ciebie do jedzenia ?

30 tabsow hmb dziennie, miesiecznie? Podstawa jest dieta w suplementy nie patrz slepo bo sa tylko dodatkiem ktory moze - ale nie musi - pomoc osiagnac cel.

masz pewnie ograniczony zakres ruchu w stawach barkowych na to pomóc mogą rozciągania i ćwiczenia korekcyjne podstawowe ćwiczenia korekcyjne to przenoszenie długiego kija (np. od szczotki) na prostych rękach z przodu do tyłu oraz ćwiczenia w opadzie tułowia z bardzo lekkimi sztangielkami (tzw. YTWL) oraz L-Flys

Więcej szczegółów - może robisz za dużo ćwiczeń lub powtórzeń na jedną partię i nie masz potem siły na inne? Może bierzesz za duże obciążenia? Może źle się odżywiasz? Itd. itp. Bez szczegółowych danych nie wiadomo jak Ci pomóc.