pomidory

[...] Z ryb toleruję makrelę, pod warunkiem, że nie jest zbyt tłusta. Natomiat na codzień jem o 7 jogurt i piję kawę, około 10 twarożek light, 12- jabłko, 13- sałatka warzywna (pomidory, ogórki, fasolka szparag, kalafior, brokuły, kukurydza, groszek itp.), 14- jabłko (chyba jestem uzależniona), 16- coś na ciepło np. ryż z warzywami albo same [...]

[...] 3 tabs BCAA 40 min po treningu właśnie lykam 1 miarke TURBO CREATINE + 3 tabs BCAA za jakies 40 min pójdzie posiłek: 200g schabu pieczonego + 200g pieczonych ziemniaków + 2 pomidory jesli chodzi o białko to smak mam bananowy, idealnie sie rozpuszcza w shakerze, dobrze smakuje troszke slodkie jak lubie i co najważniejsze po wypiciu zero [...]

[...] x 12 45kg x 10 45kg x 10 uginanie na modlitewniku 40kg x 12 \4 uginanie młotkowe 12,5kg x 15 \4 DIETA rano śniadanie: 100g owianych,pieczywo razowe,0,5l mleka,miarka wpc, 4 jaja 30 min pózniej zarzucilem suple : 4 miarki iron pumpa + 3 tabs bcaa 35 min po treningu turbo kreta + bcaa po treningu weszło 200g ziemniaków + 200g łopatki +3 pomidory

Jak jesteś u znajomych/imprezie to bez przesady, pozwól sobie :) ALE MY BARDZO CZĘSTO GDZIEŚ JEDZIEMY, A JUŻ NAJGORZEJ JAK NP. OSTATNIO NA 2 TYGODNIE NA WAKACJE TO JUŻ TOTALNY SZAJS. STARAŁEM SIE JAK MOGŁEM, ALE I TAK OKOŁO 2 MIECHY CIĘZKIEJ PRACY W DUPU :( zaleta mieszkania na wsi jest oczywiscie, wedliny mam bardzo czesto nie przetwarzane tylko [...]

[...] na pewno 1 h dancehall/tydzien w weekend nie ćwiczę, bo nie mam czasu (zjazdy co tydzień, ale od wakacji będzie czas) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z 3 jajek, pomidory Co lubisz jeść na obiad : mięso, sałata Co jako przekąskę : orzechy, banany Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : źle toleruje nabiał i zboże, mąkę, [...]

[...] od razu na 30g węgli i tak trzymać do końca redukcji nie wliczając warzyw (pomijając wpierdzielanie kukurydzy puszkami bo tak na pewno nie będzie) jej brokuły, szpinak, pomidory, ogórki etc. Ale ich nie wliczając. Do tego białko 2g nakg ciała i reszta tłuszcze. I ostatnie pytanie BMR -200kcal i koryguje co tydzień do wagi oraz do [...]

Dzięki "Rybas" za podpowiedzi Masło - oczywiście "Sante" Czy mozna wrzucić warzywa z puszek, takie jak: groszek zielony, fasola czerwona, kukurydza, itp., do tej pory głównie jadłem: pomidory, kalafior, brokuły, zielony ogórek. Czy uzupełniać dietę witaminami, np Centrum, lub np. zestawem Animal Pak? Pozdro Paweł

ile te pomidory kosztuja :p

Warzywa żeby były w min. 3 na 5 posiłków, a najlepiej w każdym. Masz szeroki wybór - szpinak, brokuły, pomidory, rzodkiew itd. Zawsze można zrobić sałatkę :-) Pora dnia? Do posiłków.

[...] mu się nie wydłuża - wtedy stać Cię będzie iść codziennie do sklepu mięsnego i kupić filet wołowy) do tego warzywa jakie lubisz, brokuły, brukselki, sałata, marchew, ogórki, pomidory, pestki słonecznika, orzechy włoskie, owoce cytrusowe itp, poczytasz o paleo to zajarzysz o co mi chodzi po trzecie: trening - gdzie możesz trenować? siłownia? czy w [...]

[...] kawa Z KAPKĄ mleka :) drugie sniadanie po porannym bieganiu odzywka białkowa 30g na mleku obiad grillowana pierś kurczaka 300 gram surówek 30 gr ryżu ciemnego (dwie łyżki) kolacja połowa kulki mozarelli 50 gram mięsa z kurczaka gotowanego trzy łyżki fasoli białej i warzywa: ogórek, pomidory, kiełki WYSZŁO: T 63, W 108, B 113, łącznie 1500 kcal

drętwienie spowodowane jest zaburzoną gospodarką elektrolitową w organiźmie. potas to reguluje. owoce cytrusowe, banany, ziemniaki, pomidory to bardzo dobre źródła potasu. unikamy też nadmiaru soli w diecie.

ja tez ja stosowalam jakis rok temu, slyszalam na jej temat rozne opinie wiec chcialam sprobowac. posilki mdle, ciagle szpinak, jajka, pomidory i befsztyk, ani posolic ani przyprawic czyms innym. stosowalam ja przez 8 dni i 9 wymieklam i napilam sie piwa :] w tym samym czasie robila ja moja kolezanka ktora po zakonczeniu miala efekt jojo i [...]

Pomidory ****a

wydają się fajne, zwłaszcza te suszone pomidory przemawiają do mnie.

moze masz brak potasu. jedz ziemniaki i pomidory, sok bananowy pij. magnez tez bierz i witaminki a jak nie przejdzie po jakims czasie to wez propanolol niecałe 3 zł kosztuje

[...] z 4 jaj+garść migdałów carbo 30g 100g makaronu pełne ziarno+250g kury 50g wpc+nektarynka 2x cheeseburger+wiesmak 12.07.2011 danio+garść orzechów laskowych+banan 50g profi mass 200g kury+mozarella+2 pomidory 30g WPC 3 bułki pełnoziarniste+100g krewetek+mozarella+pomidor Trening:siłownia-wszystko zgodnie z planem oprócz 3 serii m.c.(ból pleców)

4. potas (pomidory, sok pomidorowy, ziemniaki, banany, fasola) 5. archiwum SFD.

[...] 51gB 25,3gT 59,5g W 17.00 Obiad 120g pierś z kurczaka/rostbef 43g B 2,6g T 0 W 140g kasza gryczana 5,3g B 1,3g T 29,4g W 2 pomidory 3g B 0,6g T 12,2 W 120g 2 banany 2,4g B 0,8g T 56,4 W 20.00 po treningu płatki owsiane 12g B 8g T 62g [...]

[...] = 21gB/0gW/0gT inny rodzaj miesa: schab, szynka, wolowina 15g oliwy z oliwek (1 łyżka stołowa?) = 0gB/0gW/15gT ogórek/pomidor masz spory wybor warzyw, nie tylko ogorki i pomidory W SUMIE: 27gB/80gW/15gT POSIŁEK 4 (Przedtreningowy) Obiad domowy Mięso+ziemniaki+warzywo 20gB+50gW -Trening (Po treningu bezpośrednio 30g wpc+ 50g carbo) POSIŁEK 5 [...]