[...] Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, Warzywa: brokuły, papryka czerwona, marchewka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feefd479d93e433d91217658a35ff402.png Dzisiaj tak zwany niedoczas. Po robocie miałam już czas tylko na jedno danie, więc obiad i kolację [...]
[...] ogólnie kcal więcej przyswoiłam. Do obiad były jeszcze warzywa: brokuły, cukinia, pomidor, papryka zielona i czerwona ( paprykę wlicza się??) MICHA z dzisiaj z warzyw: pomidory, ogórki konserwowe 3, mix sałat /SFD/Images/2015/4/26/9b872a8c2c1444b8b9d221d58f7e7d4b.jpg Moim michom daleko do ideału zdaje się, i ta kaloryczność tak się waha... [...]
[...] bardziej doświadczony mógłby mi coś poradzić w tym zakresie, byłabym dozgonnie wdzięczna };-):-) /SFD/Images/2015/5/4/9e6724244d3a4a5da0a69a8687f3f389.jpg MICHA na dzisiaj. Warzywa: mix sałat, pomidory, brokuły ( brokuły do jajecznicy). /SFD/Images/2015/5/4/0f321af6a92440748cefa52c602fc811.jpg Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 17:35:41
[...] cambozola) z białym winem, polecam szczególnie szczep verdejo, dobry jest też sauvignon blanc. Z pleśniowych serów wychodzą też doskonałe sałatki. Można dodać pekinkę, pomidory, bazylię, oliwę. Takie połączenia to niesamowite doznania smakowe Do czerwonych win to już raczej jada się czerwone mięsa. Szczególnie stek z dobrego kawałka [...]
[...] miesiąc odkąd stosuję powyższą dietę. Staram się ją urozmaicać, tak aby bilans się zgadzał ale zmniejszyłem ilość węglowodanów do 100g, do wędlin dorzucam warzywa - ogórki, pomidory, cebulę. W ćwiczeniach robię postępy, mogę zrobić więcej powtórzeń większymi ciężarami, więcej pompek, więcej podciągnięć na drążku. Widzę również, że pojawiają się [...]
[...] do 30 i potem pulsowanie, zajmuje mi troszkę więcej czasu?88-O a szczelinę na brzuchu już mam obolałą od tego ciągłego sprawdzania}:-( Warzywa: brokuły, cukinia, cebula, pomidory z puszki (wolno?) Napoje: woda, kawy dwie z mlekiem, melisa, mięta, zielona supple: wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f578c3a8af94738975479ff23346c23.png Zmieniony [...]
[...] z jajecznicą, muesli zalane wodą, na przegryzki papryka czerwona, ogórek, orzechy. Na obiad kasza gryczana z mięsem wołowym/drobiowym/wieprzowym lub rybą, do tego sałata, pomidory, papryka, ogórki, oliwa z oliwek albo warzywa z mrożonki ugotowane. Na kolację najchętniej jakiś łosoś wędzony, mozzarella z pomidorami. Chciejstwo na słodycze [...]
[...] i suszonymi pomidorami ; grejpfrut trening 2., 3. placki amarantusowe z bananem, migdałami, malinami 4. jaglana z łososiem, szpinakiem i pomidorkami cherry 5., 6. pomidory, ryż, masło, tuńczyk z puchy Placki wyszły zbyt ciapowate, chyba nawet trochę je niedosmażyłam @-| Ewidentnie nie służy mi duża ilość mąki z amarantusa naraz, więc [...]