pomidory

Tydzień 4 Poniedziałek 22.12. DT MISKA 1. Owsiane, jajca, truskawki, kawa z mlekiem. 2. i 3. Ryż, pierś z kurczaka z curry, pomidory. 4. Wafle ryżowe, twaróg, orzeszki ziemne. trening 5. Ryż, serek wiejski, masło orzechowe, ogórek. TRENING Klatka, biceps, brzuch 1) Wyciskanie w górnym skosie wąsko na suwnicy - zastosowałam się do wskazówek [...]

[...] uwiecznić __________________________________________________ Tydzień 4 Wtorek 23.12. DT MISKA 1. Owsiane, jajca, truskawki, kawa z mlekiem. 2. i 3. Ryż, pierś z kurczaka, pomidory. 4. wafle ryżowe, olej lniany, twaróg, pomidor. trening 5. Ryż, twaróg, masło orzechowe, ogórek. TRENING 1) Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x 12–15 2) [...]

Tydzień 5 Wtorek 06.01.2015 MISKA ww 30% 1. Owsiane, jajca, warzywa. 2. i 3. Ryż i kurczak, pomidory. 4. Ryż, indyk, warzywa, orzeszki ziemne. 5. Wafle ryżowe, białka jaj, warzywa, masło orzechowe. + 1l herbaty z pokrzywy, 0,5 l czarnej, 7l wody (jeszcze dopijam %-) ) Dziś oddałam się błogiemu lenistwu. Ładowanie baterii, ale działałam w kuchni! [...]

[...] Omlet - 200g jaj, 10g lnu, 100g malin, 150 g mandarynek, śmietana, gorzka czeko. 2Szynka wieprzowa mielona 200g, papryka 50g, pieczarki 50g, ryż brązowy 100g, ogórek 100g, pomidory krojone 150g, fasolka szparagowa 150g, migdały 10g. 3Ryż brązowy 100g, jabłko 150g, odżywka 35g, mandarynki 200g, sok z buraka. 4Ziemniaki 250g, wątróbka z kurczaka [...]

[...] nogami ale codziennie jest coraz lepiej wiec wyjda. Wrzucilem czosnku troche, cukini, pieczarek, papryki i poddusilem we wlasnym sosie w brytwance. Do tego mrozone ziolka, i pomidory w puszcze (bez zadnych dodadtkow cukru, soli itd) i pol szklanki wody. Na gore ulozylem Dorsza i dalem mu naciagnac 10min na manualnym programie czerwony poziom. Na [...]

ale ta sałatka wygląda >3 A w smaku miazga naprawde. Kura soczysta i bylo jej sporo. Dressing zadne gowno z butelki czy paczki. Troszke oliwy dobrej, ocet winny pare ziol no poprostu mega. Bruscetta tez wymiata, swierze pomidory, dobra oliwa i zaj**isty pszenny chleb przypieczony z czosnkiem. %-) ide jesc %-)

Zwykły przecier pomidorowy albo pomidory z puszki ale nazywam to sosem %-) Tu akuart poszła pszenna pełnoziarnista

[...] /SFD/Images/2016/7/17/762da2ef18e242668ec9753930b4be0e.jpg /SFD/Images/2016/7/17/16bb2b950fa24ea69923f6258af98aaf.jpg Tosty z szynką wędzoną i serem i cebulą + sos + pomidory /SFD/Images/2016/7/17/c33644fcec6a46708a57670bd46d5937.jpg /SFD/Images/2016/7/17/c8ab5ec5a5624378b7ed9a57419d2833.jpg [...]

łądnie wygląda :-) ja lubiłem w dni low carb robić sobie "makaron" z cukinii, do tego suszone pomidory, feta itp.... bajka :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-16 08:52:08

[...] /SFD/Images/2016/6/7/5c465b321c50498aaf3b20bf5ec56941.jpg Makaron czekoladowy, twaróg, koktajl, wiórki kokosowe /SFD/Images/2016/6/7/43847b5c32504c01b1aa155157f961a2.jpg Jajka sadzone na boczku, pomidory, czereśnie /SFD/Images/2016/6/7/8f630851974640bdbbb9ae1715c789b8.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-07 22:08:53

Kurczak, pomidory, pieczywo chrupkie z serem żółtym, orzechy /SFD/2016/9/16/309c9bd818de4300a4c504a6c87a30ce.jpg Kurczak z pomidorami i cukinią + ser żółty i cebulka + arbuz /SFD/2016/9/16/42b894c7ce8e466186d584d2a185563a.jpg Kawka, lody, czekolada /SFD/2016/9/16/4117bdafe8d640c3b1c387e73d3e7812.jpg Parówki + jajka sadzone [...]

[...] i żółtym serem /SFD/2016/10/14/6bccff16669b4192b0c3ede000f6cd4d.jpg Żołądki drobiowe /SFD/2016/10/14/7dc5ffd58fb146f78fd8cd0e20ab8ad6.jpg Pieczony pstrąg z ziemniakami i pomidory + gorzka czekolada (drugi pstrąg już się marynuje na jutro 8-)) /SFD/2016/10/14/2e33a88a1c5343c8aaf264503214c80a.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-14 [...]

Jajecznica, pieczywo chrupkie z szynką z kurczaka i warzywami + owoce /SFD/2016/11/15/babeba653a18489bb38935dfa2fe06a6.jpg Kurczak, szpinak, pomidory + orzechy + tran /SFD/2016/11/15/c65433364fd34410a9214952c45f4a80.jpg Omlet owsiany z jabłkiem /SFD/2016/11/15/39e6161cf7a84685ba7bf269e3ef4b20.jpg Kurczak, puree z koperkiem, warzywa + płatki ryżowe [...]

łądnie wygląda :-) ja lubiłem w dni low carb robić sobie "makaron" z cukinii, do tego suszone pomidory, feta itp.... bajka :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-16 08:52:08 OOO tak makaron z cukinii na redukcji ratuje życie :-)

ja lubiłem w dni low carb robić sobie "makaron" z cukinii, do tego suszone pomidory, feta itp.... bajka :-) Znajoma kiedyś zapytała się mnie - czy chce makaron z cukinią i czosnkiem. No to ja chętnie. Jak spróbowałem to zorientowałem się że chodziło jej o - makaron z cukini... Taki szok dla organizmu :( Siema Melo! Szamka oczywiście smakowicie [...]

[...] Obiad - potrawka z kurczaka i soczewicy z kaszą jaglaną /SFD/2019/1/23/b962fc59095f44c49e5293db9d4d46a6.jpg Kolacja - standardowa sałatka (mozzarella, pomidorki koktajlowe, pomidory suszone, oliwki czarne, kukurydza, ogórek, kiełki) + tosty /SFD/2019/1/23/d47f0a4430e547ffaf2212521752ce38.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-01-23 21:40:02

[...] czosnkiem. Potem wylewamy na patelnię kurczaka wraz z marynatą. Dodajemy pastę curry i smażymy do czasu, aż kurczak nie będzie surowy. Później wlewamy na patelnię pomidory, a po 3 minutach mleczko kokosowe. Dusimy ok. 10 minut na małym ogniu. Po tym czasie dodajemy przyprawy: kmin rzymski, curry, kurkumę, pokrojone drobno chili i [...]

Ja też nie mogę zbytnio. Wieczorami idą jakieś driny i inhalacje, to na gastro wpada kazeina na mleku, pomidory i papryka %-). Wczoraj tylko zaszalałem i wleciały dwa wafle z Nutwheyem, bo otworzyłem niepotrzebnie słony karmel :-D

[...] będę wrzucał z czasem - dziś na szybko ugotowałem sobie m.in.: 1. Czarną fasolę - skład fenomenalny - 26 gram białka, 37 gram węgli i 1 gr tłuszczu w 100 gramach. Do tego pomidory z kartonika i puszki + plus przyprawy. 2. Zupa miso z tofu i wodorostami - smaczna i pożywna. Zapraszam, będę wrzucać też zdjęcia swoich potraw - te dwie fotki nie [...]

[...] ilości, owoce. 5. Garście orzechów; 6. Płatki owsiane + jagodami goji + wiórki kokosowe + mleko ryżowe / sojowe; 7. Tofu smażone na patelni; 8. Duuużo warzyw - brokuły, pomidory, wszelkie sałaty, kiełki; 9. Szejk z białka sojowego na mleku ryżowym. Pewnie o czymś zapomniałem, ale tak na szybko, to tyle :) A, dziś zrobiłem mleko kokosowe z [...]