pomidory

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cbc46e4650f4a5eb51df61329f80f63.JPG suple-omega3, tran, kozieradka, melisa, probiotyk warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, biala, pokrzywa, kawa, mniszek przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, [...]

Poniedziałkowa micha Warzywa: sałat, pomidory, rzodkiewka, kapusta kiszona

Coś się mi tu podziało i post wrzucił się podwójnie. Po pomiarowa euforia trwa:-D8-) Poniedziałkowa micha Warzywa: sałat, pomidory, rzodkiewka, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1dbf973c6a44dcd93fec8144c4e862d.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-15 03:19:51

[...] bo trafił się niespodziewany wyjazd :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1b5467726ba47c0885d8c4c0f81afa3.png I dzisiaj: Miska: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez,2 czarne kawy, mniszek Warzywa: kapusta kiszona,pomidory, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/711194cf4cb4422db3796d9eca2b8995.png Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-10-15 08:57:51

[...] za oknem do d.py a wiec moja głowa pęka z bólu.{:-( Jetem chodzącym barometrem niestety... Trening przełożony na jutro, podobno będzie słońce(dziś też miało być!) ;-) Miska na wtorek: Warzywka: kapucha kiszona, pomidory, sałata, ogóry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9768318ed43d479b8dab20c0410f6e2a.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-16 01:13:41

[...] fajny;-)pompa dała o sobie znać. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g makaron + 400g pierś z kurczaka + mix surówek 3. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 60g carbo,500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory,brokuły Owoce - nektarynki,jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe

Hej ;-) DNT wczoraj i dziś. Warzywa wczoraj i dziś: ogórek, papryka, pomidory. Napoje wczoraj i dziś: woda. Suple wczoraj i dziś: Aescin, tran. Czy to ma ręce i nogi żeby na jakiś czas zastąpić wyciskanie na ławce skos góra pompkami (ale takimi na kolanach, bo tylko takie potrafię)? Zniosłam do domu sztangę, obciążenia i stojaki żeby ćwiczyć [...]

[...] nie jedz tyle bo d.pa Ci urośnie!"%-) Teraz konkrety. Trening z piłką + 20 min areo zrobione. Pot się lał wiadrami :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32b473d3eabf4806ace7732a12a71ebd.png Środowa micha: Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, słata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08432c890cb748f7aeb21785cb20f538.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-17 03:46:56

DT Warzywa: pomidory, ogórki, papryka czerwona, cukinia. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Trening: Pracuję nad techniką stąd takie zmniejszenie obciążenia. Ogólnie czuję, że mam bardzo słabe mięśnie ściągające łopatki - przy MC trudno mi utrzymać je ściągnięte. Pewnie jest to związane z tym, że często się garbiłam w życiu codziennym, ale teraz [...]

17.10.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 200g makaron + 400g pierś z kurczaka 3. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - nektarynki,jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe

DNT Warzywa: ogórki, pomidory, papryka czerwona, zielona, żółta, sałata. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Jabłuszka trochę dodatkowo wpadło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38217f6081f044d09473b6f43cf9e90c.png

[...] Czwartkowa micha czysta, uratowało mnie masło orzechowe;-D Miska na piątek: Warzywka: Kapusta kiszona, ogórki konserwowe, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e529b8501bf426fb4d9fd1257b8bc42.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-19 04:43:53 Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-19 04:44:48

[...] bardziej intensywny, ZAWODY (8-))! Z niektórymi się widzimy,prawda Rudasaku? /-)_ Będę się starać jak najczyściej jeść, fasola i soczewica gotowe, mięsko się rozmraża, pomidory w gotowości ;-) Kolejny post w niedzielę bo wrócę w sobotę w nocy albo w niedzielę rano! A teraz dobranoc państwu bo o 4 pobudka }:-( Trening fitness,tańce, [...]

[...] trening jest pomiędzy 3 a 4 posiłkiem, to posiłek 5 nie powinien zawierać węglowodanów? Czytam i czytam, im więcej czytam tym więcej wątpliwości mam @@-) Miska: Warzywa: pomidory, ogórki korniszony, marchew gotowana na parze, brokuły, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2b05434dbd240a5b398b9b1f913d4b6.png Zmieniony przez - syli w dniu [...]

Spowiedź z dnia wczorajszego: warzywa: - ogórki kiszone w zupie 245g - marchew 55g - seler korzeń 15g - pietruszka korzeń 10g - por 10g - pomidory 650g - papryka czerwona 150g RAZEM: 1135g --> wow pobiłam swój rekord w zjedzeniu warzyw :-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 [...]

[...] no i wyszło dlaczego - dziś rano obudziłam się z bólem gardła. Ale czuję się lepiej więc zrobiłam trening tylko aeroby sobie odpuściłam. Wczoraj i dziś: Warzywa: ogórki, pomidory, kapusta włoska. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Trening: Cały czas praca nad techniką... W przysiadzie plie mogłam wziąć więcej. W zwykłym przysiadzie w sumie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8310deea332040e58eed9fe86e76e3f7.JPG suple-omega3, , kozieradka, melisa, ziola z protokolu warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, h z lisci malin, tymianek z czarnuszka, kawa przyprawy-cynamon, imbir, [...]

DNT warzywa: ogórki, pomidory, papryka czerwona, zielona, żółta napoje: woda suple: Aescin, tran Nie wiem, co się ze mną ostatnio dzieje, ale odczuwam potworne ssanie w żołądku codziennie, staram się jeść dużo warzyw, ale one nie zabijają głodu... Dziś niestety rzuciłam się (dosłownie) na 2 zwykłe bułki i kawałek ciasta. Zawaliłam i teraz mam [...]

Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, 2 x pokrzywa, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, kapusta kiszona, pomidory, marchew, cebula. Niestety zbrakło mi chleba i stąd grahamki. Więcej nie będzie, aj promis :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec810c2907bc41a3a41a4e886a9ac53c.png Weekend czysty, liczony. Zadziwia [...]

Robię "pasztet" - gotuję soczewicę, łączę z jajkami, a dorzucam do tego, co mi tam wpadnie w rękę, np. podsmażoną cebulę z grzybami, paprykę, cukinię, można dać boczek, pomidory, pełna dowolność;-) Mieszam wszystko, doprawiam według uznania i wstawiam do piekarnika na 180 stopni na pół godziny.