[...] dalej w dół. W pracy od 8 do 14, postem pojechaliśmy z moją po kwiatki na balkon i odebrać telefon. W domu czekało domowe fit Burrito, kur#a ale petarda, cebulka, fasola pomidory kukurydza mięsko mielone chude z piersi i to wszystko w bułce typu pita bez fatu a ww 36g w. Jednej więc wpadły po jednej na dwa posiłki, mięsa się tam tyle nie [...]
[...] więcej niż 20 pod rząd bez skuszenia. Dieta: 1750kcal 1. Owsiane, dynia, whey, borówki, truskawki, pół oreo, masło z nerkowców 2. Pierś kurczaka, quinoa, oliwa, oliwki, pomidory, kapusta, ogórki kiszone, jabłko 3. Twaróg, skyr, quinoa, pomarańcza, jabłko, orzechy Ugotowałam 300g quinoa na raz i teraz muszę jeść kilka dni pod rząd żeby się [...]
[...] przed treningiem) - K** wpc 80 30 g - twarog poltlusty 100 g - migdały 20 g lub pół awokado Po treningu - 250 g pierś z kurczaka -100 g makaron pełne ziarno - dużo warzyw pomidory cebula sałata itd. Wedle uznania. Kolacja - 200 g pierś z kurczaka - 20 g migdały lub pół awokado No i to jest mniej więcej 2035 kcal przy wadze 76,6 kg. Trening to [...]
[...] bananem i ananasem 2. udko z kurczaka, ziemniaki, surówka z białej kapusty i marchewki 3. jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka, bułka żytnia z serkiem czosnkowym, pomidory, ogórki, papryka, rzodkiewka kcal 2237, B 148, T 90, W 219 Bonusowo dorzucam fotę mojego weekendowego wypieku, cynamonki, zupełnie nie fit. Dobrze, że już koniec [...]
Dawno risotto nie jadłem ;-) jakie przyprawy w środku? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-05-04 21:03:17 Sól, pieprz, Papryka słodka i chili, suszone pomidory, cebula, czosnek :-)
w sumie korzystam z tego co mam, rzadko "planuje" z wyprzedzeniem posilki robie liste, zakupy itd hehe ;-) Tutaj klasycznie poszło masło klarowane, pomidory, czosnek przyprawy: pieprz cytrynowy, sól, papryka ostra i troche przyprawy prymat do ryb i owoców morza czasem tez podlewałem białym winem, tutaj akurat nie Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]
[...] nie przebywał, w dodatku w ciuchach z którymi nie miał styczności itp. itd. Niestety nie miałam w tamtym czasie takiej możliwości więc odstąpiłam od odczulania na ten alergen, a kot zamieszkał u mojej wspaniałomyślnej Mamy. :-* Odczuliłam się za to na pomidory, gęsie pierze, pleśń i ołów. Zmieniony przez - Justyna89r w dniu 2020-04-23 11:56:42
[...] makaronem Podwieczorek: zazwyczaj brak Kolacja: bardzo często 3 jajka, cebula, ketchup z lepszym składem i czasem trochę majonezu light i czasem jakieś warzywko - ogórek, pomidory najczęściej oastatnio cebula, krewetki małe, makaron pełnoziarnisty, trochę jogurtu sojowego Ogólnie staram się nie jeść zbyt tłusto i zdrowo oraz unikam cukru i [...]
[...] czy np. Mnie który ma spokojna głowę jeśli chodzi o zatrudnienie?! Wiadomo, że praca specyficzna ale powtarzam, że jak nie jesteś przygotowany choć trochę psychicznie to idź pomidory do biedry wykladaj(z całym szacunkiem dla pracowników naszego ulubionego marketu), ważne aby też roboty "do domu nie zabierać i zyc tym 24h na dobę. spoczko,ja tam [...]
[...] nie dostanie czy np. Mnie który ma spokojna głowę jeśli chodzi o zatrudnienie?! Wiadomo, że praca specyficzna ale powtarzam, że jak nie jesteś przygotowany choć trochę psychicznie to idź pomidory do biedry wykladaj(z całym szacunkiem dla pracowników naszego ulubionego marketu), ważne aby też roboty "do domu nie zabierać i zyc tym 24h na dobę.