pomidor

Kilka z ostatnich dni i majówki Twaróg i mango Tortille z chilli con carne i fryty z piekarnika Indyk i pomidor Tortille Indyk z serem i kapusta kiszona /SFD/2018/5/8/4bfeec5d132640559158af1b928bb01b.jpg /SFD/2018/5/8/d385dac0a51047eb83736c01fdcd8583.jpg /SFD/2018/5/8/7b21198b503844e18040e9c29e53ce19.jpg [...]

[...] na siłowni , zakupy i drzemka przed drugą pracą. Szybko zleciło i nawet głód mocno nie przeszkadzał, ale pewnie dlatego że poszło dodatkowo 3l wody z bolero xD 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ rodzynki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak +pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W [...]

[...] jabłko Godzina 11:00 -sałatka z tuńczyka, ryżu,jaj gotowanych na twardo, kukurydzy oraz cebuli Bądź: -pieczywo razowe typu: chleb wileński/ pumpernikiel -jajka -sałatka z pomidorów i cebuli -oliwa z oliwek Godzina 14:30 - kasza gryczana -mięso wołowe badź wieprzowe przygotowane w formie gulaszu z cebulką i warzywami -surówka z kiszonej [...]

[...] DNT Rower 11km + 1h tenisa Micha: 1. jajka, chleb żytni, brokuły, masło klarowane, migdały 2. dorsz, ziemniaki, górek zielony, jogurt naturalny, ksylitol, eklerka 3. twaróg, pomidory, papryka, jogurt naturalny, ogórki kiszone SUMA: 1 850kcal 04.05.2018r. DT- Tydzień 4 Pull A 1. MC rumuński z hantlami 12/10/8/6/6/10+/10+ 12x12kg/ 10x14kg/ [...]

[...] - dlaczego nie łączymy pewnych partii razem w klasycznym splicie oraz dlaczego nie trenujemy pewnych partii w następujących po sobie dniach. Dieta śniadanie - szakszuka - 2 pomidory giganty, 3 jaja i parmezan. potreningowo - omlet z mąk: kokosowej, migdałowej i ryżowej z truskawkami w wheyem z AN. obiad - ziemniaki, panierowany w jaju dorsz i [...]

[...] https://iv.pl/images/91282850070239384487.jpg https://iv.pl/images/30379615410523331000.jpg https://iv.pl/images/34381983268272360611.jpg 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ rodzynki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak +pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W [...]

[...] wierzylam w holistyczne leczenie tarczycy, gore supli, jakies tam dziwne zawile diety wykluczajace, ktore nic nie dawaly oprocz lasowania mozgu...pt psianki czyli baklazan, pomidor, ziemniak jako szkodliwe elementy diety. To sa farmazony i szalenstwem jest tak zero jedynkowe podejscie. Jedyna zasadna eliminacja produktow ma miejsce kiedy jest [...]

05.05.2018 1. Śniadanie: boczek wędzony + pomidor, oregano, cebula, oliwa z oliwek 2. Obiad: kotlet wieprzowy mielony + ziemniaki + burak polany olejem lnianym 3. Kolacja: kotlet z obiadu + surówka buraka, marchewki, pietruszki i jabłka Suma: 5 + 5+ 5 = 15pkt. /SFD/2018/5/6/c78d196a7b514ba99a68c11e457a71cf.jpg

[...] leciutki kac :)) jajka z kiełbasą myśliwską cebulą i słoniną + burak, marchewka, oliwa z oliwek + szczypiorek, oregano, tymianek. 2. Obiad: wołowina w sosie warzywnym + pomidor z cebula i oliwą z oliwek. 3. Kolacja: jajka na miękko z domowym majonezem, oregano i pomidorem z cebulą Suma: 5 + 5 + 5 = 15pkt. [...]

[...] spadlo. Efekt niedojadania, codziennie mi cos brakowalo kalori, a juz naprawde nie mialem ochoty jesc. W tygodniowym bilansie prawie 1000 kcal brakuje... Albo druga opcja, ze kolejne porcje wody schodza, przez kilka dni wegle jakos nisko mi wychodzily ok 100g dziennie. I to ze zrodel typu papryka, pomidor, nabial, nie jadlem wegli zlozonych.

[...] lub nudów xD Na tą chwile nie ma żadnych korekt w cardio, HC dzisiaj ostatni raz 600g W. 2 tygodnie i WPF, nie mogę się doczekać aż ponownie wyjdę xD 1. Kura + pomidor 2. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal 3. Jabłko+ rodzynki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 +budyń+ płatki śniadaniowe [...]

[...] z pieczonymi ziemniakami Praca fizyczna Podwieczorek: j/w (nie zjadłam całości obiadu) Kolacja: sałatka z pekińskiej z pieczonymi ziemniakami (pekińska, ziemniaki, olej, pomidor, papryka czerwona, szalotka) Doliczyłam 10g oleju z racji smażenia mięsa. 1857kcal, BTW: 110,3/63/206,5 g; błonnik: 22,7g Małe zwycięstwa: w miejscu pracy fizycznej [...]

[...] DNT Rower 11km + 1h tenisa Micha: 1. jajka, chleb żytni, brokuły, masło klarowane, migdały 2. dorsz, ziemniaki, górek zielony, jogurt naturalny, ksylitol, eklerka 3. twaróg, pomidory, papryka, jogurt naturalny, ogórki kiszone SUMA: 1 850kcal 04.05.2018r. DT- Tydzień 4 Pull A 1. MC rumuński z hantlami 12/10/8/6/6/10+/10+ 12x12kg/ 10x14kg/ [...]

[...] dobry piekarnik możecie pieczenie batatów zsynchronizować z końcówką pieczenia żebra. Ja zawsze podaję to w towarzystwie surówki ze świeżych warzyw - mix sałat, ogórek, pomidor, rzodkiewka, kiełki oraz sosu BBQ. Wartości odżywcze: Nie ukrywam, że to danie zawsze wpada na cheat-a, ponieważ nie jesteśmy w stanie dokładnie określić wartości. [...]

[...] to, to że dobrze mi się patrzy na mój bebzun xD haha tak powiało narcyzmem, bo nie wiedziałem że był „AŻ” tak widoczny https://www.youtube.com/watch?v=Xt5_wXSnMbQ 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak + pomidor 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g [...]

Wtorek 1.05.2018 1. Śniadanie: tatar wołowy + jajko + ogórek kiszony, opieńki, cebula - 5pkt. 2. Obiad: szynka gotowana z pomidorami i cebulą, wciąlem dwie miski:) - 5 pkt. 3. Przekąska: jabłka - 2.5pkt. 4. Śledź + ogórek kiszony, pomidor, sxczypiorek - 5pkt. Suma: 5 + 5 + 2.5 + 5 = 17.5pkt. /SFD/2018/5/2/836a71a9592b4f7aa397ad257890e681.jpg

Dzisiaj post 22h. Następnie salatka z sosem majonezowo czosnkowym (majonez z oleju z awokado). Składniki: sałata lodowa, roszponka, tuńczyk, ser brie, cebula, pomidor oliwki, pestki słonecznika, pestki konopii. /SFD/2018/5/2/be91a7fdb30749d08068e1125fd5b662.jpg Garść migdałów i orzechów nerkowca. (Bez zdjęcia) I "bułeczki" cynamonowe "low carb". [...]

[...] jabłko - 2.5 pkt. 3. Obiad: karkówka i boczek z grila+ ziemniaki, sałata, mniszek lekarski majonez domowy - 5.pkt 4. Przekąska: domowe lody ze śmietany i jajka + zblendowane truskawki - 1pkt. 5. Kolacja: salceson włoski + sałatka z obiadu i pomidor - 5pkt. Suma: 5+ 2.5 + 5 + 1 + 5 = 18.5pkt /SFD/2018/5/2/68214b1eb8e243beb741ede495282c80.jpg

[...] szama, zakupy – w wielkim skrócie ludzie ogłupieli … full ludzi w biedronce , a przecież począwszy od soboty cały czas widzę hordy w sklepach.. a byłem tylko po wodę i pomidory… solarium drzemka i do drugiej pracy. Dzisiaj dowiedziałem się że zawody WPF są przesunięte o tydzień…na 19 i 20 maja, na szczęście w pracy szybko dogadałem się aby [...]

[...] Dostałem od sąsiadki świeżutki topinambur , połowę zjadłem na surowo, a drugą zasadziłem w ogródku. 1. Śniadanie: jajecznica z ziemniakami na słoninie + topinambur i pomidor z oliwą z oliwek i chilli - 5pkt. 2. Obiad; kotlet wołowy + ogórek kiszony, pomidor, topinambur polane oliwą z oliwek.- 5pkt. 3. Kolacja: salceson włoski+ kapusta [...]