pomidor

[...] spacerowe, ale jak trzeba wracać do totalnych podstaw to jak tu porządny trening zrobić) Miska: Napoje: woda, kawa z mlekiem (wliczone), herbata malinowa, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, sok z cytryny Warzywa: pomidor, sałata lodowa, mix sałat "włoski" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49da35a2d18c4461bf2c850b7e650a68.png

[...] Na dodatek nogi znów spuchły a łydy masakrycznie nabite. Miska: Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z cytryny, kawa czarna, herbata malinowa, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne Warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat włoski, rzodkiewka, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c380dc2fb6244017b22aca14cbd2f792.png

[...] herbata zielona, napar z kopru włoskiego Przyprawy: pieprz, sól, pieprz cayenne, czubryca czerwona, bazylia suszona Warzywa: ogórek, papryka zielona, sałata lodowa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c667ffd4c18d44e8854a4835376e8560.png Niech ta @ już przyjdzie, bo mam ochotę wymordować wszystkich ludzi dookoła mnie #-P Zmieniony przez - [...]

Dzień 9 (wtorek) DIETA: Posiłek nr 1 Płatki owsiane górskie Kupiec - 40g XXL NUTRITION Whey Delicious - 40g GOLD Omega3 - 3g Posiłek nr 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 180g Fasola czerwona konserwowa EL CHICO - 100g Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka - 10g http://img402.imageshack.us/img402/860/68329356.jpg Posiłek nr 3 XXL NUTRITION [...]

Wojciech Szczęsny dla Weszło: - Lubię hejterów, są dla mnie motywacją Ten wywiad zrobiliśmy jeszcze przed meczem Polski z Portugalią. Długo czekaliśmy na autoryzację, aż w końcu Wojtek powiedział: - Jak nie odeślę do piątku, to puszczajcie tak jak jest! No to puszczamy. Bramkarz Arsenalu Londyn w ciekawej rozmowie z Weszło! Szczerze polecamy. [...]

A jakies straczki? One maja i wegle i bialka. Ja np czasem robie sobie salatke typu fasola albo ciecierzyca, pomidor, cebula + jakies swieze ziola typu mieta albo koperek albo natka pietruszki. Do tego troche soku z cytryny, oliwy sol i pieprz i posilek gotowy :-)

[...] bo takie do przetreningowego bym na penwo nie dał ) Obliques papryka oł jeach zdecydowanie byłaby tu na miejscu, ale u mnie w lodówie niestety jej na miejscu nie było no i dodatki innych warzyw co kto lubi też jak najbardziej (baza to kapusta i pomidor (z którego swego rodzaju zrobi się sosik ) na bank pasuje to kalafior drobno porozrywany

[...] 2x omega wit c potas cynk magnes 2- 50g ryz brazowy basmati 220g piersi kurczak /indyk 150g brokula 3- 50g ryz bialy basmati 230 g chudej wolowiny 200g salatka z warzyw pomidor ogorek 4 300g batatow 250g tunczyka /tilapia lub inna ryba 150g brokula /kalafiora 5 70g ryz brazowy 240g piersi kurczaka .indyka salatka warzywna 200g .2x omega [...]

[...] :-) I foto z trasy ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c26a8c7e69e841d0a613d682a7aba56b.jpg DIETA +/- 120/70/160 1. owsiane z wheyem bananowym, dynia pieczona 2. jajecznica, pomidor, buraki gotowane 3. udko z kurczaka z kaszą jęczmienną, buraki gotowane, biała kapusta, musztarda dijon, sos czosnkowy 4. wątróbka z cebulą, kasza jęczmienna z [...]

[...] DIETA +/- 120/70/160 1. whey ciasteczkowy, nerkowce, dynia pieczona 2 i 3. "kanapki" z jajkiem sadzonym (wafle ryżowe, jajko, pomidor, sałata), papryka zielona 4. krem z dyni z kokosowym, dynia pieczona 5. dorsz, ziemniaki+benecol, awokado, warzywa (kalafior, brokuł, ogórek kiszony) Zmieniony [...]

[...] (40g), Płatki kukurydziane (50g), Mrożony banan (100g) 3. Ziemniaki (350g), Mięso mielone z indyka (140g) Cukinia nadziewana mięsem mielonym do tego ziemniaczki,pomidor oraz pieczarki. Jako dodatek kupiłem sos Passata z Biedry :-) /SFD/2016/9/29/3bcc7ce8b01543a4857a96a914e7b08c.jpg 4. Ziemniaki (350g), Mięso mielone z indyka (140g). [...]

[...] (400g), Kurczak (145g) Smalec (5g) 6. Twaróg chudy (160), Wiórki kokosowe (30g),Jajko (1szt) Żółtko (2szt) I Micha z dzisiaj: Sałatka a'la gyros-Kurczak smażony na smalcu,pomidor,kapusta pekińska,pieczarki,trochę jogurtu naturalne z przyprawą do gyrosa /SFD/2016/10/20/bee9a5c06b8f4771820a32907e1a6b5e.jpg Ciacho kokosowe-jeden z lepszych moich [...]

[...] ugotować, na grilla tak to smaż na smalcu. Więcej warzyw. 14.00 - posiłek 3 Chleb razowy - 150 g - B8 / T3 / W68 Szynka z piersi kurczaka - B6 / T0 / W0 Warzywa (papryka, pomidor, sałata) - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Suma: B16 / T3 / W73 - Zamiast szynki daj pewne mięso np. fileta z kurczaka/wołowinę. Warzyw daj więcej. Dodaj oliwę. Pytanie: [...]

[...] się jak najwięcej, a wartość podana tutaj jest orientacyjna. 14.00 - posiłek 3 Chleb razowy - 150 g - B8 / T3 / W68 Szynka z piersi kurczaka - B6 / T0 / W0 Warzywa (papryka, pomidor, sałata) - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Migdały - 10 g - B2 / T10 / W0 Suma: B16 / T13 / W73 Komentarz: Dobra będę robił własne kanapki z pieczywa razowego, ale nie [...]

[...] się jak najwięcej, a wartość podana tutaj jest orientacyjna. 14.00 - posiłek 3 Chleb razowy - 150 g - B8 / T3 / W68 Szynka z piersi kurczaka - B6 / T0 / W0 Warzywa (papryka, pomidor, sałata) - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Orzechy włoskie - 10 g - B2 / T10 / W0 Suma: B16 / T13 / W73 Komentarz: Dobra będę robił własne kanapki z pieczywa razowego, [...]

Wpis 48 Czwartek (6.05.2010) Dieta 1. Owsianka, rodzynki, orzechy. 2. Wołowina, ryż, pomidor, oliwa. 3. Kura, kasza, brokuły, oliwa. 4. Tuńczyk, migdały.

To jest obiadek , chudzielcy ! Schaboszczak x2 Ziemniary surówka(pekińska, pomidor, por, szczypior, kukurydza i majonez) Pycha!!! A co do zakładania tematów, to zapomniałem, że co jakiś czas są przecież usuwane - taka norma w dziale

Dieta 3000 kcal (dodatkowe 400 za wczoraj) 1.Jabłko w cieście. 2.Ziemniaki z kiełbasą, cebulą i kefirem. 3.Pierogiozo z ciasta na pizze z kurakiem, pieczarki, cebula, pomidor, ser. Dla mnie ten duży :-D. /SFD/2022/10/29/dce249e7ce2a431fab85ff9f48c05200.jpg /SFD/2022/10/29/20c28b7fc86f47efa5f67d15861b1ab4.jpg [...]

[...] 2600 kcal. 1.Nocna owsianka z mango, skyrem i gorzką czekoladą + naleśniki z twarogiem. 2.Ziemniaki z poledwiczką wieprzową + warzywka. 3.Tortille + hummus, pieczarki, pomidor, burrata. /SFD/2022/11/7/57822171b4224e498318c1c2065d0375.jpg /SFD/2022/11/7/5f940ebe19204bf98766f1dfd44ea419.jpg /SFD/2022/11/7/69222a95166d4e83bff8bfeda67335ac.jpg

[...] 7.Frytki z kurakiem, 8.Bread pudding z owocami, 9.Spaghetti, 10.Racuchy drożdżowe ze śwlikami, 11.Grill, 12.Ziemniaki, jaja, sos koperkowy, 13.Pinsa z kiełbaską, chutneyem, pomidor, jajo w koszulce, 14.Dwa śniadania, na które poszliśmy z dziewczyną do mojego miejsca pracy, tj. Bułki z pastrami, ser, rukola, porzeczka, dżem oraz bułki z łososiem, [...]