pomidor

[...] Jakoś ich nie lubię, czy mogę robić coś innego, zrobiłam sobie swing hantlą, fajne toto 12,5x15/15x15/17,5x15 Płakać z tego powodu nie będziemy %-) Warzywa: papryka, cebula, pomidor, pieczarki 29.06.16 Środa DNT BTW 130/60/210 Miska nie liczona, nie dałam rady, śniadanie jadłam koło 11. Krowa się cieliła, nic nie szło, skończyło sie cesarką i [...]

[...] tort, masakra, od początku mi nie wychodziło, trzy razu śmietana mi się uwarzyła}:-(((, co nigdy wcześniej mi się nie zdarzyło, aż mi się jeść odechciało z nerwów. Warzywa: pomidor, kapusta, cebula Plus łyżeczka tortu tylko na spróbowanie. 07.07.16 Czwartek DNT Miska ułożona, trening miał być ale dostałam tel , że goście jadą to sruu sprzątac [...]

[...] niż z krążkiem , no i czułam core. Tylko nie wiem jak wpisać obciązenie, miałam zaczepioną gumę zieloną-3,1 czarną -10 kg , niebieską-8,6 kg, czyli 21,7 kg ? warzywa: pomidor, ogórek i wsio , aaa i zrobiłam przepyszne domowy ketchup, pyycha 22.08 DNT miska nieliczona ale wpadło domowe ciasto drożdżowe z malinami i jabłkiem i kruszonką. Z [...]

22.10 DNT Z aktywności praca w ogrodzie ale miska rozjechana, więc nie wrzucam, kupiłam kajmak do ciastek i nie podołałam :-? 23.10 DT Warzywa: pieczarki, cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony 1. Przysiad z rękoma nad głową ( kij od szczotki) cc x25 / cc x25 / cc x25 2. Przysiad goblet 10x10/10x10/10x10 3. Zbieranie grzybków 10x10/10x10/10x10 [...]

15.06.16 Sroda DNT BTW 130/60/210 /SFD/Images/2016/6/17/b2f0c43b062c4c9ab7e1078a7ccd6f41.jpg Warzywa: kalafior, ogórek małosolny, pomidor, cebula czerwona 16.06.16 Czwartek przymusowe DNT BTW 130/60/210 Nieliczone - jajecznica - zupa jarzynowa z odrobiną śmietany, pierś gotowana - lazania Miałam gości stąd lazania. 17.06.16 Piątek DT BTW [...]

[...] tort, masakra, od początku mi nie wychodziło, trzy razu śmietana mi się uwarzyła}:-(((, co nigdy wcześniej mi się nie zdarzyło, aż mi się jeść odechciało z nerwów. Warzywa: pomidor, kapusta, cebula Plus łyżeczka tortu tylko na spróbowanie. 07.07.16 Czwartek DNT Miska ułożona, trening miał być ale dostałam tel , że goście jadą to sruu sprzątac [...]

[...] chory i się jakoś nie mogę ogarnąć od rana, za nim się za trening wezmę to prawie południe, obiad był posiłkiem potreningowym, za to kolacja tak to była wypaśna. Warzywa: pomidor 150gr, ogórek 50 gr, sałata lodowa 100gr, kalafior ok 300 gr może więcej i jeszcze odrobina cebuli /SFD/2016/10/12/c30d546c66d34af293da459320aae7e6.jpg 12.10.16 DNT [...]

[...] nogi w klęku podpartym 3x10 12,5x10/12,5x10/15x10 10x10/10x10/10x10 7,5x10/7,5x10/10x10 2,5x10/5x10/7,5x10 Trening wszedł bardzo fajnie Warzywa: sałata lodowa 70gr, pomidor 150gr, ogórek niewielka ilość, fasolka szparagowa 200gr, kapusta włoska - trzy liście }:-( /SFD/2016/10/14/3eb2e21d15cf427b92e0a54bfe76f694.jpg 10.10.16 DT BTW [...]

[...] moze RDl... 4b Plank 3xmax 40sec/40/40 5a Single leg curl 3x10/4010 10/10/10 guma niebieska 5b Wznosy kolan 3x10 10/10/10 Warzywa: sałata lodowa, papryka, cebula czerwona, pomidor, ogórek miska niezbilansowana, bo jadłam to co było. 07.11.16 DT Trening B 1a Przysiad tylni 3x15 3010 30x15/30x15/30x15 1b Swing 3x20 X0X0 10x20/15x20/15x20 2a [...]

miska na dziś warzywa: szpinak, pomidor, ogórek, papryka /SFD/Images/2015/5/15/64b9af5b78894669bce73e1b49fc20e1.jpg

wczorajszy dzień 3.05 DNT, miska nieliczona , oprócz białej bułki pszennej czysta, białka na pewno niedobite. 4.05.15 DT miska warzywa :sałata, pomidor, ogórek, kalafior, papryka, ogorek kiszony,kalarepa /SFD/Images/2015/6/4/2b7d6ca94e0c475e8f2c90b108fb008c.jpg

16.06.15 DNT miska warzywa:pomidor, ogórek, szpinak, sałata, cebula, kapusta, troszkę marchewki, ziemniaka,pietruszki , selera i pora w zupie /SFD/Images/2015/6/16/a71ff464cf964bca8d5343e8b9f2d81f.jpg

[...] wczoraj zrobiłam coby przez chwilę skórę mieć gładką.Ehh to sie pożaliłam. w końcu stojak mam, co prawda musi wrócić do warsztatu na małe poprawki ale jest, fajny prezent na urodziny c'nie? miska na dziś, jakoś pełna wiary jestem , że utrzymam warzywa:papryka, pomidor, cebula, ogórek /SFD/Images/2015/6/19/af70d46a535b43879fd1811503c504e1.jpg

wczoraj było troszkę biegania, 4,3 km, 26 minut, wiem , że dla niektórych dystans i tempo śmieszne, ale spociłam się jak świnia, zresztą padało więc i tak bym była mokra 23.06.15 DT warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cukinia, kalarepa /SFD/Images/2015/6/23/3a49a61432184571b64eb8ca116cfea7.jpg

[...] DNT w ramach cardio zrobiłam plyometrics zP90X, kondycja sie poprawiła i bardzo czułam uda i pośladki. Zamiast 4tego posiłku była kanapka bo śledzik się zepsuł 88-O, a z kolacji dzieciory mnie obżarły 25.06.15 DT warzywa: ogórek, pomidor,kalafior, papryka, cukinia, cebula, pieczarki /SFD/Images/2015/6/25/ee35ba67e100420d9f48be56eede1b2a.jpg

[...] resztę czasu spedzam w basenie z dzieciakami, ale bym sobie popływała, ale sama z moja dziczą nad jezioro nie pojadę, zresztą przy ndz to pewnie i tak tłok straszny warzywa: pomidor, ogórek, kalafior, i chyba koniec, coś ubogo wiem< ze w śniadaniu brak porządnego białka ale przyszłam od oprzętu i tylko chciałam zjeść coś szybko , byle zimnego, i [...]

tylko muszę maką dostać bo już kilogram zjadłam i od dłuższego czasu nie mogę dostać wracam po dwóch dniach bez liczenia, super czysto nie było ale fajne takie dwa dni, z tym że wzdęcia miałam później okropne 18.07.15 DT warzywa: pomidor, ogórek kiszony, cebula, papryka, szpinak,marchewka /SFD/Images/2015/7/18/fd4ca932269048b4b6c3d86c62a7b8ec.jpg

[...] ale czysta, ogólnie dzień w biegu, miał być bieg wieczorem ale koniec końcow wybrałam koszenie trawy i prace w ogrodzie bo zarośnięte strasznie 28.07.15 DT warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cukinia, cebula ale po niedzielnym treningu miałam zakwasy, zresztą nadal mam heh , ale fajnie [...]

wczoraj był trucht 6.5 km, 46 minut, jakoś tak szybciej się nie dało choc po lesie kółka robiłam ,żeby choć troszkę chłodu było 05.08.15 DT warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, cebula czerwona, papryka, pieczarki /SFD/Images/2015/8/5/15d11683c25d4db9bdd527dfac0d3819.jpg

[...] w oparciu o ławkę 15x10/15x10/17,5x10 3a.Wypady(sztanga) 20x10/20x10/20x10 3b.Pompki 15/12/10 4a.Plank 45s/40s/45s 4b.Woodchoper 5x10/2,5x10/3,75x10 dodałam jeszcze wznosy bioder 10x10/10x10 odwodzenie nóg z gumą w klęku podpartym 10/10 warzywa: pomidor, szpinak, por, papryka /SFD/Images/2015/8/17/b73124eca8bf435b8b10982de5c049a9.jpg