pomidor

[...] uda się wycisnąć na prostej. Zniknęły też widze wyświetlenia, wczoraj było 0. Ktoś skasował albo jakiś bląd czy cuś. Dieta; 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ziemniaki +schab z sosem + warzywa 3)Ryż jaśminowy + pierś + warzywa 4)Makrela wędzona + warzywa Trening Aero 45min Suple: brak Foto szamy: [...]

[...] Jadłem też pierwszy raz tą kaszę gryczaną białą, jak dla mnie dużo od zwykłej sie nie rózni %-) - może być. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Mozarella tarta + tuńczyk + warzywa 3)Kasza gryczana biała + wątróbka wieprzowa +cebulka +ogórki 4 tzw. ,,kolacja Przemysława'' +warzywa [...]

[...] strony i trzymaniu sie kilku zasad wyszedł spoko, ale chyba jednak gąbczasty zabardzo. Albo był poprostu za gruby. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +sos sezamowy+białko jaja 3)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +sos sezamowy+białko jaja 4)Rostbef + warzywa przepis [...]

[...] kreatynowym bo od roku jej nie brałem,no ale zobaczymy. Jutro barki i nogi na dużych cięzarach więc bedzie ogień. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy +tuńczyk+jogurt naturalny +jajka+musztarda+cebulka+kukurydza = sałatka 3)Ryż jaśminowy +ogórek zielony ze skórką +pierś + olej sezamowy 4)Twaróg [...]

[...] do jutrzejszego treningu pleców i bicka :) Strasznie mi się wkręciło to danie z tym ogórkiem moge jeść na okrągło. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +olej sezamowy+białko jaja 3)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +olej sezamowy+białko jaja 4) tzw. ,,kolacja [...]

[...] wolny od siłki i aerobów, zakwasy mocne po wczorajszym treningu, może bym coś pomyślał nad jakimiś fotkami nowymi. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminiowy+tuńczyk+warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek ze skórką+olej sezamowy 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' + pistacje [...]

Dzień 74. Czwartek 28.05 Dzień wolny od siłki i aerobów. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy + pierś w sosie koperkowo-jogurtowym +szpinak 3)Ryż jaśminowy + pierś w sosie koperkowo-jogurtowym +szpinak 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: wolne Suple; brak

[...] po bretońsku, tylko fasoli brakowało, ale kolejnym razem można coś pomyśleć, naprawdę wyszła dobra w smaku. Dieta: 1) Jaja sadzone + chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2) Zupa/krem + pierś 3) Pizza własnej roboty z mąki żytniej 4) 6 Blend Protein + warzywka. Trening: Aero 45min Suple: 50g 6 Protein Blend 5g TCM Powder rano, 5g po [...]

[...] moze uda się w MC dołożyć coś. Zrobiłem galaretkę z izotonika Run&Bike, tym razem o smaku truskawkowym - pychota Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek+białko jaja+ olej sezamowy 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek+białko jaja+ olej sezamowy 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' [...]

[...] rozrywa. Jest dobrze, jutro biceps+triceps, dawno nie robiłem ich na jednym treningu, już się nie mogę doczekać. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Makrela wędzona + chleb + warzywa 3)Ryż jaśminowy +ogórek ze skórką +pierś+olej sezamowy+białko jaja 4)Ryż jaśminowy +ogórek ze skórką +pierś+olej sezamowy+białko [...]

[...] Master Drinka, schłodzony fajnie smakuje,pierwszy raz piłem. http://wrzucaj.net/images/2015/06/27/20150626214240.jpg Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Makrela wędzona + chleb + warzywa 3)Ziemniaki pieczone +dorsz+surówka z kapusty kiszonej 4)Ziemniaki pieczone +dorsz+surówka z kapusty kiszonej 5)Serniczek z [...]

[...] Brzuch -3x Aero 30min Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem 100g Lunch Protein -papryka-pomidor Dzień 109. Czwartek 2.07 Dzień nietreningowy, zakwasy konkretne po wczorajszym trenie. Placek owsiany dalej króluje na śniadanku, i póki co nie mam nawet ochoty na [...]

Na 3 fotce jak powiększysz to widać %-) cd. wypiski. Wczoraj. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z wiórkami kokosowymi) 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek ze skórką+białko jaja+olej sezamowy + fasolka szparagowa 4)Ryż jaśminowy [...]

[...] moją starą ławeczkę i stojaki. Bo na tej już ciężko się ćwiczy wszystko trzeszczy rusza się, ławka twarda jak stoł. Dieta; 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka [...]

[...] +kostki rosołowe+płatki owsiane zmiksowane w formie mąki+jogurt naturalny+przyprawy+makaron pełne ziarno świderki 4)Placuszki szpinakowo-mozzarelowe -( szpinak+mozzarela+pomidor+szynka+keczup ) Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Foto szamy: /SFD/Images/2015/9/14/0d5812ee66ce4bd59aa7de0ee4b64845.jpg [...]

Bez wazeliniarstwa, mam tylko pomidor paprykę i jest kosa naprawdę, Szybko ogarnąć posiłek jak nie ma czasu fajna opcja, Tak samo jako sos np do tuny z makaronem troche wody dwie trzy lyzki i i polać po tym,

[...] jakby miało mi coś to magicznie pomóc 8-) Po tym rozciąganie i 35 min orbitrek. I dzisiejsza miska: napoje: woda, herbata czerwona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, szczypiorek suple: euthyrox88, omega3 Wpadło mi dziś niestety sporo nabiału. W piątek nie jadam mięsa więc musiałam sobie podbić czymś białka, a nie chciałam na [...]

[...] Dietka układana dziś w połowie dnia, wczoraj nie zdążyłam, maluch mi coś gorączkował i pół nocy miałam z głowy :'-( Mimo wszystko micha nie wyszła chyba taka zła. napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, marchew, pomidor, szpinak suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/9/357c03d7e6dc4c04950a3dc5793d29c1.jpg

[...] siatki Polska-Niemcy, także jakże miło i szybko upłynął ten czas aerobowy 8-) I wczorajsza miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, sałata suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/12/ab7d18c644214ac185ba479b0d04b477.jpg W diecie moje wielkie odkrycie - placki z jaglanej z bananem. Puszyste i [...]

No i jeszcze dzisiejsze aktualności: Tydzień 2 dzień 2 napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, burak, brokuł, pomidor suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/12/72b812d55be249c6a071c27bc892f08f.jpg I jeszcze mam taką zagadkę. Zrobiłam kurczakową roladę na kanapki z mięsa z ud i piersi (ot "rolada" to [...]