Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] no moze sobote 8.5 zobaczymy, a potem luzuje bo nie chce wiecej niz 200h w miesiącu, teraz mialem 187 czyli 27 nadgodzin... teraz chce max z 30 i bd git Zamienilem ryz kura warzywa na ryz kura mizeria ( smietana pomidor ogorek ) prze sztos eheh jak.kebab smakuje jak sie dobrze kure doprawi xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-03-05 13:12:21
[...] jak wjedzie faza na coś to leci kilka miesięcy, a potem nie mogę na to patrzeć. Przykładowo przez dłuższy czas głównie jadłem makarony - jak widziałem ryż to ble, a teraz najchętniej bym kanapki ryżej sypał %-) Podobnie. Makaron, kurczak, cała gama gotowych sosów Heinz w lodówce i tak od 4 miesięcy... dla odmiany pomidor, ogórek zielony, pikle...
Pomidor pewnie skisł i wytworzył się alkohol, nayebałeś się po prostu. Nie naj**ałem %-) tylko tak mam od kilku tygodni zjem pomidora i źle się czuję na drugi dzień dziwna sprawa albo uczulenie wcześniej tak nie miałem meksyk jakiś może być coś z żołądkiem albo wrzody.?
[...] tak nie chcę i lubi smacznie zjeść, ale dla mnie te wszystkie dodatki tylko pogarszają smak ryżu, kasz, makaronów etc, bo go maskują. Dodać do tego warzywo jak cukinia czy pomidor z domowego ogródka i nic więcej nie trzeba, uszy same się trzęsą. To już lepiej raz na jakiś czas cheat meal wliczony w makro (porządnie wliczony, nie na oko). No [...]
I ch** zjadłem 180g chleba żytniego 100% 200 g fileta, 20g orzechów włoskich pomidor papryka, 400mg berberyny, 450mg ALA i 200g chromu i dalej odcina może.teoche mniej ale odcina /SFD/2019/10/11/5f70b677453548788c19bfece30be83c.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-11 11:19:19
[...] gryczana 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy
[...] 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to [...]
[...] 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to [...]
[...] 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to [...]
ten pomidor tam nie pasuje Jak by nie pasował to dupą by szybko odpowiedziała :)) A tak pyszny,w całej Danii mam 2 miejsca że mogę burgera zjeść reszta lipa. Zmieniony przez - snara w dniu 2020-06-08 19:54:42
Pomidor pewnie skisł i wytworzył się alkohol, nayebałeś się po prostu. Nie naj**ałem %-) tylko tak mam od kilku tygodni zjem pomidora i źle się czuję na drugi dzień dziwna sprawa albo uczulenie wcześniej tak nie miałem meksyk jakiś może być coś z żołądkiem albo wrzody.? Jesz pomidora ze skórą?
[...] oliwie skoro ma zero wegli ,a nalezy na smalcu lub maśle??? podaje swój jadłospis i proszę o sprawdzenie; ś:150g serek 201kcal (b:28,05g,t:7,05g,w;5,25g) + 100g 15cal pomidor.(b;0,9g,t;0,2g,w;3,6g) 10 cebula3,1cal(0,14 b,t;0,04,w;0,69g) 2ś;kiełbasa myśliwska 100g 293cal (b;27,8 ,t;20,01,w;0) o;serek grani 175g 178,5cal [...]
[...] 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to [...]