pomiary

Cotygodniowe pomiary, szału nie ma, myślałam że większe spadki będą, po ciuchach tak mi się wydawało. Najważniejsze, że jak patrzę w lustro to widzę zmiany i chcę więcej:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e06d41329739463f8a8fec568339649b.png Denerwuje mnie to miejsce po biustem, mam tam cały czas wałek tłuszczu i jak widać na pomiarach nie chce dać za [...]

POMIARY Diastasis recti Ciężko zmierzyć, teraz już. Szerokość 1 palec (wskazujący) i to dosyć ciasno. Czyli lepiej. Vacuum pomaga. :-D Mam @ i w tym miesiącu jednak spuchłam. Przynajmniej mam taką nadzieje \-). Generalnie mam dziś mega wkurv na cały świat. Lepiej się do mnie nawet z kijem nie zbliżać. :)) Podsumowanie tego tygodnia Treningi: 6x [...]

[...] i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Już jakiś czas czuje się dobrze, więc dziś zobaczymy jak zareaguje organizm na cebule. Dostałam @. Ciekawe jakie będą pomiary jutro. ;-) Co ciekawe to już druga @ jak mam czystą twarz w trakcie, żadnych niespodzianek. Jeszcze bardziej dziwne jest to że nie mam w tym miesiącu wilczego [...]

biust - 110 cm!!! talia - 79?? cm pupa - 103 cm No ale do czego ja to mam odnieść?! Jakie były poprzednie pomiary, jak zminił się obwód uda, brzucha, waga?

Kilka słów o mnie: Rok urodzenia : 1991 Wzrost : 170 cm Waga: 74,0 kg ( waga startowa przed pierwszą wizytą na siłowni 67 kg) Obwód klatki: 103,0 cm Obwód bicepsa: 39,0 cm Obwód uda: 58,0 cm Obwód w pasie: 65,0 cm Obwód bioder: 61,0 cm Obwód przedramienia: 29,0 cm Obwód łydki: 41,0 cm Staż treningowy : Siłownia- 04.10.2010 czyli 1 rok i 6 [...]

NICK: RoQi PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 29lat WZROST: 181cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat, całkowity stać ok 14lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90-94kg (podaję orientacyjnie, bo nie wiem do ilu mi się uda zbić) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 42cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: [...]

w mniejszych tez są zreszta te pomiary sporo odbiegają od rzeczywistości lustro to najlepsze rozwiązanie

Witam! Mój pierwszy post na tym forum, nie wiem czy wszystko dobrze napisałem, proszę o odrobinę wyrozumiałości ;) Do tej pory ćwiczyłem 2lata z przerwami, w międzyczasie doznałem urazu kolana o którym jest napisane niżej w informacji o mnie. Ćwiczyłem różnie, zazwyczaj trening wyglądał tak że miałem stałą liczbę powtórzeń i serii tylko zmieniałem [...]

Gratulacje :-D pomiary rewelka, na pewno wyglądasz super };-) i ten wiek }:-(

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: czarl09 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD [...]

oO, nie ma gdzie uciec @-| ;-) ale Bóg mi świadkiem, jak za tą czeko zapyerdalałam na treningu %-), a na dowód najświeższe pomiary ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b7ea29829f8432f92fce3310a9bbdbd.png Aniu, jak już zajrzałaś: powolutku zbliżam się do końca treningu od agak, co więc ze mną dalej będzie? 8-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-17 [...]

[...] makrela wędzona śledzie w oleju z cebulką sałata, pomidorki koktajlowe, ogórki zielone, oliwa rankiem był koktajl malinowy, tran łycha i łycha oleju kokosowego a oto moje pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e78356312aab4325979900c5a30c5726.JPG Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-17 11:06:17 aha włosy mi się zaczęły przetłuszczać ;-] [...]

pomiary, 25 dzień cyklu przy mierzeniu doszłam do wniosku, że pora dodać do tabelki na nowo odzyskiwaną talię %-) założenia miski: 3x: 1600 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 100ww 1x: 1700 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 130 ww plus tran, mniszek, pokrzywa, probiotyk, czosnek w kapsułkach i leki: BetoZK, Valzek [...]

no to czekamy arkonko na pomiary :-) oby były dla ciebie zadawalające :-)

Podsumowanie miesiąca nr 2 Otóż: Trochę gorzej z miską mi szło niż w miesiącu nr 1, ale słodkości nie ma, fast foodów nie ma, alkohol zawitywał czasem- będę się starać z tym walczyć BARDZIEJ ;-) Do treningu dochodzą aeroby bo me kolano lepiej żyje, więc będzie wyglądał tak: poniedziałek fitness wtorek tańce środa siłownia czwartekrano siatka, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c954eb8147e5486d8628c10f4c1a73df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa213f46fc5f48d89646e8cd12930f76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce77dea5b17a4ac4a6f685c4059e7f2d.jpg Aaaa i zapomniałam dodać, że robiłam pomiary i póki co bez zmian Zmieniony przez - jaga w dniu 2012-05-16 20:40:21 Zmieniony przez - jaga w dniu 2012-05-16 20:49:42

Choć z tym trafiłyście w dziesiątkę, bo na początku konkursu, kiedy wywaliłam cały nabiał, czułam się spoko i brzuchowi też się to chyba podobało:-PP Dlatego pewnie wyrzucę go całkiem, może się pokuszę na to mleko kokosowe do kawy, jeśli pasuje takie połączenie:-? W ogóle przez weekend muszę nagotować na zapas i wybrać się na większe zakupy, bo [...]

Pomiary cotygodniowe: TYDZIEŃ IV-09.05. IV-16.05. SUMA BIUST 98 95 -3CM POD BIUSTEM 81 81 BZ TALIA NAJWĘŻSZ. 75 74 -1cm TALIA-PĘPEK 85 85 BZ BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 57 BZ ŁYDKA 38 37 -1CM Miska na dziś z mocnym mięsnym akcentem sałatki (musiałam to uwiecznić%-) ) do pracki na kolację i placuszkiem z [...]

[...] łososia w galarecie, nie wiem nie potrafię go zrobić to ten z folii jest już o niebo lepszy. Sałata, pomidorki koktajlowe , ogórek zielony potem może śledzie w oleju z cebulką Herbatka verdin, urial, czerwona Rano koktajl z truskawkami, łyżka oleju kokosowego, łyżka tranu jutro pomiary Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-16 11:35:01

moCCa, nic się ie martw na zapas! poczekaj na pomiary i jak faktycznie znowu będzie szło w górę, to szefowe napewno coś dla Ciebie wykombinują, żeby było dobrze :-) poza tym musisz mieć świadomość, że napewno nabierasz troszkę mięska, a to akurat dobrze :-) zrób sobie może kontrolne zdj, zdjęcia najlepiej pokazują to, jak zmienia się nasza [...]