pomiary

Obliques do tej pory mi szło- jak widać tam niżej, ale to dziś był taki dzień (tydzień?) słabości. Do wznosów rozgrzewam się robiąc wznosy w różnych kombinacjach- zwykłe, z nogami wyżej, z plecami wyżej, na jednaj nodze itd. Wszystko, żeby tylko zminimalizować kontakt z tą ciężką sztangą. I nagram, bo już kolejny ten trening będę robić w [...]

Pomiary Okres sobie poszedł i od razu lepiej to wygląda ;-) No i w tym tygodniu jadłam mniej ze względu na chorobę, ale i tak ładne spadki wszędzie, oby się utrzymało. Łydka to nawet 39,3 ale już się na bawmy ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a401a13dd9b4f5c92652b76115cb603.png 28 IX DNT Dzień bez ćwiczeń i liczenia miski. ;-) Zbieranie sił na [...]

Obli mam dziwne wrażenie, że to chyba ironia %-) 4X DT Dzien3. 1. sciaganie trojkata wyciagu gornego jedna reka 3x 10, 6 na reke 30 sek przerwy R: /10x12,5 10,6 x17,5/x17,5/x17,5 2. podciaganie/ opuszczanie 4x 6 4x6 3a.przeciaganie wyciagu dolnego (pull through) 3x 8-10 R:10x30 10x50/50/50 3b. wznosy tułowia z opadu 3x20 3x20 4. wypady [...]

:-)) 11 X DNT Miska- zgodna Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b651c5dff08e4e7da21be2a71e9570a3.png Zapomniałam różnc pozmieniać }:-( już mi się nie chce, ale prawie wszędzie zera \-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-10-12 09:12:16

Obli, wierzę z tym zjazdem %-) Keb- damy radę };-) 26 X DT Dzien2. 1a. Przysiad 40kg/45kg/45kg 1b. Wypady 7kg/7kg/7kg 1c. wejście na podwyzszenie 2a. MC Romanian 60kg/65kg/65kg 2c. wznosy bioder Hip Thrust 55kg/55kg/55kg 2b. Wznosy z opadu Aero- niet Właśnie robiąc wypiskę zauważyłam, że w drugim obwodzie hip thrust jest jako 2c, a [...]

Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd2409be9dde43589a7faf035d661e1c.png

Pomiary Dziś 4 dzień @, więc myślę, że te z zeszłego tygodnia to zwykłe puchnięcie było. No i spadek w biuście niestety widzę i czuję {{:-( %-) Ogólnie to nie jest źle jak na tydzień, w którym jadłam więcej ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36bd6931a8874b279f8c2538494ab565.png

Pomiary Jestem mile zaskoczona ;-) Myślałam, że po takiej ilości jedzenia, jaką zjadłam to będę się bała w ogóle tą tabelkę wstawić %-) Może teraz coś ruszy @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a569d29af95e46b880af741f8ab7b310.png

Odwadnianie dzień 5/5 Miska jest kilka postów wcześniej bogatsza o jabłko. Żadnych nieprzyjemności nie było, tylko głód się szybciej pojawiał. Wody nie piję od 15-tej i bardzo mnie suszy, ale jest okej ;-) Podsumowanie napisane, godzinę mi to zajęło }:-( Jutro foty, pomiary i koniec :-D

to pewnie masz mega uda jakie wymiary?:D albo na której stronie masz zdjęcia sylwetki i pomiary? przejrzę twój dziennik :) No u mnie jeszcze daje rade :) spodnie w chuy za duze w pasie, ale mozna chodzic :D

[...] okresu młodości jest to że rośnie się nawet na kanapce z szynką, jeszcze będzie czas bym jadł wszystko zdrowe. No to będziesz bardzo zdziwiony, zresztą wstawiałem już pomiary po miesiącu możesz sobie ocenić bo wizualnie nadal jest tak samo. Co za różnica że DNT? - osobiście nie stosuję podziału na dnt/dt. Sucha masa? Przy wzroście 190cm i [...]

[...] lepsza. Byle do piątku. http://oi57.tinypic.com/35dc5rm.jpg Jutro w sumie dzień nie treningowy, dopiero w środę atakuję klatę plecy jeżeli się wyrobie.. Wczoraj robiłem pomiary po zakończeniu HSS-100 i w sumie trochę poszło mi w pas (przybytek wagi też spory bo 2,7kg) ale co się dziwić po 4 osiemnastkach na których nie żałowałem sobie [...]

w obu przypadkach masz racje lordoza powiększona jest od urodzenia, dam pozowanie po 2 tygodniach, 4 i 6 ;) POMIARY Waga startowa 80kg Klatka sutki luz 104 cm Biceps 37 cm Udo 59,5 cm Pas 86 cm łydka 38 cm Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-07 10:44:10

95cm w pasie! Gdzie mierzysz pas? W najwęższym miejscu ? dla mnie to talia Na pępku? dla mnie to "pas" Na kościach biodrowych ? dla mnie to biodra (w sklepie mi tu kiedyś pani mierzyła pas - w sumie tam się spodnie zapina..) Właśnie takie 3 pomiary monitoruję :-)

[...] 7j. kolacja 22.00: 175 2j. galaretka 24.00: 125 kolejny DNT :-( moglabym sie wytlumaczyc zlym samopoczuciem ale bywalo juz ze z gorszym samopoczuciem szlam na silke @@-) pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 - 6.11 biust: 98-99-98-98-99 - 98 (-1) pod biustem: 84-84-84-84-84 - 84 (bz) talia: 85-84-83-84-84- 84 (bz) pepek: [...]

[...] 2 no i jeszcze najstarszą wersję Accu-chek Aktive \-) co ma inne kolory. Czyli reasumując kup starszą wersję Accu-chek Active (miebieski) lub Accu-chek Go. Oba mają taki samy czas pomiary, Go ma mniej krwi na paski i trochę większą pamięć chyba (już nie pamiętam) i liczy średnie cukry z 30 dni %-) Błąd pomiaru maja bardzo mały max 2-3 mg/dl.

pomiary: 11.12 - 8.01.2012 ramiona 113 (brak wczesniejszych danych) - bede sie tu mierzyc bo przeca tu jestem najszersza :-| biust: 96 - 98 (+2) pod biustem: 83 - 84 (+1) talia: 83 - 85 (+2) pepek: 91 - 94 (+3) biodra: 101 - 103 (+2) udo: 59 - 60 (+1) lydka: 34 - 34,5 (+0,5) dieta od piatku mierzona na oko na poziomie 1600kcali (bialko-100, [...]

[...] na pilce x20 sily brak, nie dosc ze po alko to jeszcze mialam rowniez wczoraj ciag dalszy rewolucji jelitowych. ale znalazlam dzis wegiel w health shopie 8-) pomyslalam wczesniej i zrobilam pomiary wczoraj bo dzis to nie byloby sensu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/365c4d16d4824bfaa445ed2c9f095151.png Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-26 18:39:56

[...] z tej samej wysokosci, to dodatkowo jeszcze posiadaja podnosnik do szybkiego i niemeczacego zmieniania obciazenia :)) i jeszcze cala kolekcja gum i tasm :-) zarabiscie!8-) pomiary beda w niedziele, ale jest troche do nadrobienia mam PYTANIE: czy sa jakies ograniczenia co do ilosci jedzenia serca wolowego? kupilam jedno pare dni temu i w sumie [...]

niedziela miska mi sie rozjechala, mialam kryzys wpadlo duzo wegli - chleba chrupkiego, jablka i banan rower w terenie - ok. 2,5h poniedz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7e86b71c044266a159c6644f103625.png DNT - cala obolala jestem po rowerze i cwiczeniach reki cukry troche oszalaly po wczorajszym, myslalam ze opanowalam w miare dawkowanie insuliny [...]