pomiary

zamiast wyciskania szeroko wrzucę więc pompki na poręczach. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saper19 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: / OBWÓD UDA: [...]

Wrzucam miski.Nie było mnie parę dni,ale nie miałam czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f729d5eae2cf4c97bbe06aebdce019ec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/961502902cd648d48294360e29b74730.png Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach -1s x 15 x 32 kg 1s x 15 x 37 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra - 2s x 15 x 22 kg B2 przyciąganie drążka dolnego [...]

Jak egzamin poszedł? W zeszłym roku ja miałam hardcor, syn egzamin na koniec podstawówki a córka matura.%-) Fajnie, że leci.};-) Mam nadzieję, że dla mnie pomiary też okażą się łaskawe w niedzielę.

Oj ta seria przysiadów boli.... ja po takiej serii chciałam iść do domu :-) Taka miska i pomiary stoją - zazdroszczę

[...] :-) Fala23 dziękuję :-) Azzi na szczęście już po egzaminie ... parę błędów Młoda zrobiła, ale ogólnie to nieźle poszło. Wyniki w czerwcu chyba @@-) Trzymam za Twoje pomiary.... oby spadały tak szybko jak szybko rośnie cena paliwa na stacjach };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d6607ffde441f4944783e5164b9f7e.png Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]

[...] z ujęć i światła, że mięśni nie widać, za duży kontrast, za mały.. %-) zadanie na teraz: cieszyć się tym co mam :-) skoro najwidoczniej mam tak fajnie %-) bonusowo załączam pomiary po tych 10 tyg ( po 11. jeszcze co nieco polecialo, bo jak pisalam zachrzan w robocie, ale to ze stresu itp wiec sie nie liczy) i po roku na sfd. Zwróćcie uwagę jak [...]

Pomiary time /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41362c5a749a40c9a1273e8cc1968a46.png

Ja Cię odwiedzam :-) Najważniejsze, że trenujesz i że miska czysta .... także jak tam pomiary?

O, jak miło :-) Pomiary poczynię w weekend, bo najlepiej rano (w ciągu dnia wzdęcia się zdarzają). W tygodniu rano działam w popłochu, żeby dzieci odstawić do przedszkola i lecę na siłownię, żeby zdążyć przed pracą. Cieszę się z tej siłowni, bo już straciłam nadzieję, że będę miała na to czas. A tu proszę, nowa praca, zaczynam od 10, to mam ten [...]

dzięki dziewczyny. No, pomiary zrobione, mogę iść wypić obrzydlistwo. A jak ktoś wie gdzie Marta, to ja zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami - będę ścigać, chodzi mi o 2min czatu. Bardzo proszę... :-))

[...] wiedzy o odżywianiu od października do końca grudnia :-P Z tym faktem, że ja w chwili obecnej mam raczej większy bf niż ty. No i mimo wszystko, jadłem trochę więcej. Ogólnie, życzę ci powodzenia aczkolwiek dla swojego własnego dobra, najpierw zrób sobie pomiary i zdjęcia, żebyś mógł ocenić, czy twoja 'redukcja' zmierza w odpowiednim kierunku.

Ja na szybko. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78ecb505b7324630ad232d3e714da924.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e740e37ebb9445a598988428fab9f7ca.png Pomiary: Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-07 10:49:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5294441ff9ac4cceac84ce84931f02bd.png Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-07 10:50:15

a pomiary? ps tu nawet ja nie mogę edytować wypowiedzi, ale już koniec spamu na ten temat proszę

[...] pokrzywa, rumianek Warzywa: sałata lodowa, ogórek zielony, rzodkiewka, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e86c380860e44465a463ef526f4deffe.png 07.04.2012 dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e83622153134a63868ff2ca9e3b992f.jpg Miska po raz kolejny mi się popsuła. I na koniec ostał mi sie ten marny schabik, który podzieliłam na [...]

[...] chora. }:-( Nawet się zastanawiam czy nie zaszkodziło mi jakieś warzywo… :-? No, nic. Planuję więc w najbliższych dniach dojść jakoś do siebie. Trening, liczenie BTW i pomiary odkładam, aż będę się do tego nadawać. @@-) --------------------------------------------------------------- Tymczasem, chciałabym Wam życzyć przede wszystkim ZDROWYCH [...]

mkroza, rzepa krzepi polecam :-D Falka, dziekuje ślicznie za piękne życzenia };-) Aga, oj dziękuję Ci, że tu wpadasz z biczykiem, naprawdę pomagasz mi:-), byłabym pewnie sporo do tyłu, czasem trudno uwierzyć, że można więcej "bo teraz taki ciężar dźwigam", a jak ktoś Ci owie że dasz radę i masz to zrobić to pcha się to do przodu :-) Z tym [...]

Pomiary z wczoraj - od dawna wszystko stoi w miejscu - to chyba znak, zeby coś zmienić i zacząć gubić tłuszcz. Trening mam od ponad 10 tygodni i może nazwę to tak: 1. znudził mi się 2. do serii poszerzonych na dzień dzisiejszy pałam niechęcią 3. chciałabym móc zrobić progres a z nimi nie mogę :( Mam nadzieję, że Iza wróci zanim wymyślę coś [...]

[...] 87 - 88/89cm Udo - 46 - 48cm Przedramię - 26 - 26cm Pas/talia - 75 - 79/80cm Szczerze mówiąc, nie zadowalają mnie za bardzo te wyniki w szczególności, że nie wiem na ile te pomiary są/ były poprawne. Jedno jest pewne- pas podskoczył, smalec się zbiera (za szybko). Irytujące, źle wpływa na psychikę, ale trzeba się wziąć w garść i zobaczyć, co [...]

ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hubert455 :D PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

sobota basen i gimnastyka w kuchni :-) moje pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a989dcbcb614b9ab288fb5b6b604b16.jpg