pomiary

Dzisiejsze pomiary. Okres nadszedł i czuję się wielka jak słoń. Jak widać spadki liche, można to nawet uznać za błąd pomiarowy. Waga pokazała 73 kg czyli 1,3 kg więcej...W tym tygodniu postaram się dłużej wykonywać aero, w następnym włączę je też w dni nietreningowe. Dzisiejszej miski jeszcze nie wklejam, bo improwizuję. Zrobię to już całkiem [...]

Dont - no właśnie coś tam próbuję sterować tempem, ale ciężko to zapisać w tabeli. Tzn. nie wiem, jakie to tempo, bo różnie to wychodzi. Marta - dzięki za podsunięcie pomysłu. Ok. Krótka relacyja z dnia wczorajszego. Pomiary ani drgnęły, delta równa zeru. Jedynie waga spadła o ok. 0,6 kg, ale przypisuję to za małej ilości spozytych płynów. Może [...]

[...] niestety cała poszła się paść. Niestety po wczorajszym treningu rzuciłam się na jabłka z lodówki i dzisiaj to klozet jest moim najbliższym przyjacielem. Wydaje mi się, że pomiary trochę ruszyły, ale to zobaczymy jutro :). Nie udało mi się wykonać planu na ten tydzień całkowicie - nie było aero w DNT. Ale za to w DT podciągnęłam aero do 20 min. [...]

Aga };-) Wrzucam wczorajsze pomiary. Odbyły się dzień po mini rewolucji i dlatego nie za bardzo im ufam... Czekam na środę jak na zbawienie - internet powróci. Dziś w planie trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/712bf07efd1f4025bf31d3dd43e7a4c9.JPG

Witam po trzydniowej przerwie. Miska nieliczona, ale nic niedozwolonego nie wpadło. Tym bardziej zasmucają mnie pomiary, które mimo włączenia porządnego cardio w DNT ani myślą drgnąć. Przeszukałam chyba wszystkie dostępne tematy i wychodzi na to, że pochłaniam tyle, co Dziewczyny 10 cm ode mnie wyższe. No, ale nie ruszę rozkładu bez zgody [...]

A gdzie te pomiary? Samo napisanie ani drgną nie jest miarodajne. Tabelkę prosimy :-))

[...] ćwiczeń, naprawdę się przykładam... Dzięki za przepisy - wypróbuję na pewno! Aga - będę, ale dopiero koło 19, jak dobrze pójdzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11b0d5035bc641d9bbeaeceefd499c9f.jpg W dzień poprzedzający 03.02 miałam ekhm..rewolucję żołądkową. Pewnie dlatego takie spektakularne pomiary. Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-13 10:30:33

Witam po 2 dniach śnieżnych szaleństw. Miska nieliczona, wpadły 3 białe buły na stoku. Dziś lub jutro zaczynam ostatnie 2 tygodnie z 10 powtórzeniami treningu dla zielonych. Aktualne pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/def444fa43ae4cab9203ad344a6bf99d.JPG

Obli, już referuję w skrócie. Z góry przepraszam, ale jeszcze przez tydzień będę nieobecna. Sprawy rodzinne. Postaram się wrzucać miskę co 3 dni. Najnowsze pomiary prezentuję poniżej. Leci, ale opornie. Na razie jednak to mi nie przeszkadza :-) Jeśli chodzi o trening, to mam jeszcze 5 treningów z tego dla zielonych. Pokiełbasiłam powtórzenia i na [...]

[...] rozweselenia mnie zabrał mnie wczoraj na narty. Jeździłam cały dzień. Miska czysta, nieliczona, każdy posiłek pełnowartościowy. A teraz konkrety. Miska z pt i soboty oraz pomiary z niedzieli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b6d051aa1e54e6bbf8f333766cfe6a6.png Posiłek nr 1 rozłożony na 3 części, nr 2 na 2 części. Ilość ww w części - 30g. [...]

[...] mam czas porządnie wypocząć przed następną serią. Czasem na siłowni jest koszmarnie gorąco i tym bardziej mi trudno. Staram się więc manipulować tempem. Od jutra będę robić pomiary glukozy i ciał ketonowych, a raz na tydzień je publikować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d5a6b4843842e19c007e98a69cb048.jpg Zmieniony przez - huda w dniu 2014-03-07 [...]

[...] JUTRO WRZUCĘ ROZPISKI Z 21 i 22 DNIA DZIŚ KILKA POMIARÓW Z CIEKAWOŚCI PRZED SNEM Waga 22 dni temu 89 kg // Waga teraz: 94 kg, rano koło 92 (+3 kg) Klatka 101, teraz 108 (oba pomiary bez wdechu) (+7 cm) Łydka 40 cm, teraz 42 cm (+2 cm) Udo 60 cm, teraz 62 cm (+2 cm) Brzuch 85 cm, teraz 90 cm (+5 cm) (obwód urósł, ale 6-pack nawet chyba troche [...]

[...] olej z wiesiołka, tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/371800a7aac84792bff906a33228202e.png Bokser, mam nadzieję, że nie tak: http://i.imgur.com/Kqctx.gif \-) I jeszcze pomiary z soboty, o których wstawieniu zapominam ciągle: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf9930aace334e86a2e297bd69190c50.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-12-04 17:12:26

[...] Ryba po grecku (ryby akurat nie widać, ale jest tam %-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b73216233b934cc7a378500248de1d11.jpg I pomiary z soboty, bo znów zapomniałam dodać: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/730935faf96742319fa748a687f0d8e1.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-12-18 16:05:37

ale łykasz tych kapsów T-100, z tym podsumowaniem miesiąca, mogłeś wykonać pomiary na koniec miałbyś większą frajdę po przyrostach Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2011-07-07 19:55:58

[...] 125 kg zaatakować w 5 seriach,ale postaram się w czwartek. Makro z dziś 422 ww 216 g b 68g t Po treningu bezpośrednio się zabrałem za jedzenie mojej ukochanej pizzy :-D I pomiary: Waga 90,3kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm Pas luzem 88,5cm, klatka piersiowa 98cm udo lewe 64,5cm,udo prawe 64,5cm talia 86cm biodra 90 cm Jak widać klatka [...]

Dziś DNT Pomiary: Waga 87,3kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm pas 86,5cm klatka piersiowa 98,5cm udo lewe 64m,udo prawe 64cm talia 83,5cm biodra 90 cm Dieta w normie 416 WW 218 B 71 T Wpadły takie naleśniki,redukcja na IIFYM 8-) I 2x w tyg interwały na rowerkach wlatują, 15s pracy max/45 sekund lekko-powtarzam 8 razy. Naleśniki zrobione z [...]

Właśnie takze nie narzekaj :P przy Takiej misce to Ty powinieneś skakać z radości :P covile robisz pomiary?

[...] WW 218 B 60 T Dziś zrobiłem sobie pyszne lody truskawkowe %-) 200g truskawek mrożonych 300 ml mleka 0,5% 4 słodziki W smaku bajka,w sumie troche taki shake wyszedł,jeśli ktoś zamierza zrobić,to polecam mniej mleka dolać.Jutro pomiary. /SFD/Images/2015/5/2/a7208439d6bc4544bfeeb97ce0ac822c.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-02 17:46:04

Dziś DNT Pomiary Waga 82,7kg Ramie lewe 37,5cm/ramie prawe 36cm pas 81cm klatka piersiowa 101cm udo lewe 62cm,udo prawe 62cm talia 79cm biodra 87cm Po redukcji to z 75 w talii będzie jak nic xD Dobra wrzucam ostatnie zdjęcie jak to teraz wygląda przodem xD oczywiście napięte mięśnie xD [...]