pomiary

POMIARY: Jakieś takie one dziwne, nie ma w nich logiki %-) Gadaj sobie z Saidą na takie tematy \-) Ja nie wiem, jak to jest, że nietórzy chudną mając plusy na centymetrze @@-):-?%-)

Zaczynamy tydz 4: Zrobiłem dzisiaj dokładne pomiary, ciężar treningowy też bedę zapisywał: WAGA CIAŁA: 82 kg OBWÓD KL: 104 cm OBWÓD WOKÓŁ PASA: 84 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSA: 38,5 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm Z kcal również ide do góry, za radą Pandarek będzie więcej weglowodanów [...]

[...] 14x35kg Uwagi: prócz tych co już napisałam - nie mam. 2. Imprezowa micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e475c7323645c295c8fdbad27f63e0.png Wieczorem wrzucę dzisiejszą michę i pomiary. Chciałam teraz nadgonić zaległości. Ponadto: Kupiłam sobie fajny dzbanek do parzenia kawy, więc już mi fusy między zębami nie latają. Będę dziś robić zakwas. [...]

zrób pomiary :-)

25.10.2013 piątek DT Micha 135/60/180 suple: euthyrox 137 napoje: herbata gunpowder, mieszkanka krzemionkowa, woda filtrowana, kombuch warzywa: ogórki kiszone, cebula dostarczono 1784 kcal b: 136 g (30%) ww: 181 g (40%) tł: 60 g (30%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-25 TRENING [...]

2013.10.27 PORANNE POMIARY Zmierzylem sie dzisiaj rano w pasie, klacie i zwazylem. Pas wokol pepka, bez wciagania brzucha: 95 cm - nie dawno bylo 98 cm wiec mile zaskoczenie, chociaz w porownaniu do wielu kolegow w dziale wypadam na grubasa z takim wynikiem :) Klata bez napinania, bez wdechu: 107 cm - najwiecej, jakies 1,5 roku temu mialem 116 cm [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krisking12 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:~36 OBWÓD ŁYDKI: ~43 OBWÓD UDA: ~68 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

Tydzień 3 Podsumowanie POMIARY: WAGA CIAŁA: 66.5/67.6/67.1/68 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28/29/29/29.5 OBWÓD RAMIENIA: 37/37.5/37.7/38 OBWÓD ŁYDKI: 37/37.5/37.5/37.5 OBWÓD UDA: 59.5/59.5/59.5/60 OBWÓD BIODER: 89.5/90/90/90.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80.5/82/82/82.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/113/112/112.5 OBWÓD BARKÓW: 118/121.5/123/123 Cały tydzień było [...]

bardzo ładnie, nic nie ruszamy. Skup się na dokładaniu klamotów i jedziemy dalej :-) ten 1kg więcej to sprawa węgli wczorajszych zapewne, przedramiona ruszyły, ramiona ruszyły, jest OK. Za tydzień kolejne pomiary

Za chwilę wkleję jeszcze pomiary. 26.08 DNT Dieta: +suplementy: Omega 3, wit. D, wiesiołek +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, pomidory, kiszona kapusta, grzyby Tej karkówki nie zjadłam od razu, tylko na raty - dokładałam do posiłków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c25f0f6006ad48839df16b8574c5fd6f.png [...]

TYDZIEŃ PIĄTY, DZIEŃ PIĄTY, SZÓSTY, SIÓDMY 25.10.13 r. DNT ATG challeng x 20 burpee challenge x 4 26.10.13 r. DT 1. Rozpiętki na maszynie 11\22,73, 8\31,82, 6\31,82 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 10\8, 8\10, 11\10 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10\27,5 10\30, 10\32,3 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10\8, 6\10, 10\10 [...]

pomiary zrób

Pomiary: Waga: 92kg Łydki: (l/p) 41cm Udo (l/p): 62/63cm Biodro: 100cm Pas pod pępkiem: 91,5cm Klatka: 103m Barki: 122cm Bic(l/p): 34/33cm Przedramie(l/p): 30,5/30cm Z rana, naczczo robilem jakby co.

Trening z piłką dla średniozaawansowanych #1 by Obli: Wreszcie zaczęłam :-) Bardzo mi odpowiada ćwiczenie w taki sposób. Na oko dobierałam dzisiaj ciężary, następnym razem będe wiedzieć gdzie dołożyc, a gdzie odłożyć. Mam problem. Nie potrafię poprawnie wykonać ćwiczenia 1b. Ogladając/czytając technikę wszędzie zwracają uwagę, że należy czuć [...]

mysl ze to linki A tak poza tym to co slychac w skrocie? Kiedy byly ostanie pomiary?

jutro pomiary?

U mnie pozytywnie :-) Pomiary były wczoraj. Ładnie powoli spada :) Niestety głównie z górnych partii:-(, ale można się było tego spodziewać. Obojczyki widać, brzuch się poprawił (pod warstwą tłuszczu jest twardy) a cm w nogach raczej nie lecą (ale chyba poprawił się ich kształt, bo już w spodniach rurkach wyglądam normalnie a nie jak parówa) ;-) [...]

[...] mi coś w lędźwiach. D - nie wierzę, że mogę wytrzymać 50 sek. Coś jest nie tak. Ale nie wiem co? Robiłam przed lustrem, wydawało się wszystko ok. No i najgorsze - pomiary. Brak progresu od 3 tygodni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a7c555261341abaf1f5774d9c39492.jpg O jedzeniu Stwierdzam, że weekendowe miski są najtrudniejsze. Natomiast lubię [...]

Dzień XIV, Tydzień II Saida Dzięki wielkie :-) Wysłałam na mail. I foteczki też czekają %-) DNT Dziewczęta piszą, że pomiary mają dziwne , ale chyba wygrywam w tym rankingu... aż głupio mi zamieszczać :-P Pomiary 10.10.2013r/ 21.10.2013/27.10.2013 biust:87/85/85 bez zmian pod biustem:74/73/73 bez zmian talia:73/72/71 -1 na wysokości [...]

1. DNT Jestem dziś bardzo obolała, ale przynajmniej wyspana. Trenowałam dziś z kijkiem trekingowym na barkach moje przysiady. Albo się pochylam za bardzo do przodu, albo zawijam ogon. Będziemy działać dalej;-) Nie od razu Kraków zbudowano :-) 2. Pomiary WYMIARY (cm) WAGA (kg) OBWÓD BIUSTU OBWÓD POD BIUSTEM OBWÓD W PASIE OBWÓD BIODER [...]