pomiary

Dzień 34/5 TRENING rozgrzewka na stepie obwodowy: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 x5kg/20x6kg/18 x7kg 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 25 xcc/20x 3kg/18x 3kg 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 złota x3 4. Unoszenie bioder, nogi wyżej 3x 30 powt. cc 5. Przysiad przy [...]

Witaj spamie, Ja to potulnie chciałam żeby któras z SZEFOWYCH zajrzała do mojego dzienniczka bo wrzuciłam pomiary :/ i chyba coś nie tak robie! nawet fotki dorzuciłam bo nie mogłam uwierzyc i że moze coś źle mierzę :/ Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-20 09:15:36

wow, pomiary eleganckie :-D

@ pojechała do siebie, woda zeszła to i można było sobie kilka słit foci porobić %-) Wrzucam najnowsze zdjęcia i pomiary: http://img16.imageshack.us/img16/9405/feedback25052013.jpg Co ciekawe - pod cycem zrobiło się jakby więcej. Że niby plecy mi rosną?! 26-05-2013 http://img543.imageshack.us/img543/1267/260513.jpg i dla porównania nie-słit focia [...]

Haha %-) To jak już wyznajemy sobie prawdę, to i ja - cześć jestem Mis i nie potrafię wejść na ławkę do wycisku na zadzie \-) Muszę wybierać niższy taborecik żeby zrobić to tak jakbym chciała i powiedzmy, że wcale a wcale nie myślę wtedy o sobie jako o ułomnej }:-(|-) Marta, nie konkuruję z nikim. Od tego jestem naprawdę mega daleko ;-) Cieszę [...]

Dzień 27 DNT /1 niski/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Miska czysta, nieliczona POMIARY Spadki są ale nie tak ładnie jak ostatni. W tym tygodniu pasek zapinam na jedną dziurkę dalej wiec jest dobrze:-D dzieje się%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413da594005948e99a6323b392e3a305.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-05-27 03:21:18

zaległe wypiski CYKL 3, 25.05 DNT miska wyjazdowa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-05-25 POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/583f37540a2c4b1d96e7ad7a8334e29b.jpg CYKL 3, 26.05. DT aero bieg 7km. 5km w 30min, 2km podbiegi suplementy krill oil, clen, d3, mg, b6, castangus, q10, multiwitamina, [...]

jakąś chwilę temu korespondowałem z Tanitą i dostałem takie info pomiary na BC545N czy BC601 są porównywalne z pomiarami na profesjonalnym BC418 MA. Różnica polega na tym, że na BC418 MA może Pan wykonać 1000 pomiarów dziennie natomiast BC545N oraz BC601 to są analizatory domowe na których można wykonać kilka pomiarów dziennie.

jutro pomiary oficjalne:-D wczoraj się mierzyłam to wszędzie były 1cm spadki:-D z paskami muszę się wstrzymać bo kasy brak... ale sprawdzę to jeszcze:-D dzięki, w sumie to oczywiste rozwiązanie:-D

zalełge wypiski oddam poźniej pomiary na prędkości 20.05.2013 02.06.2013 biust 93 91 pod biustem 75 72 talia 68,5 67,5 pępek 73 71 pupa 94 93 udo 54 54 łydka 34 34 /-)_8-)

Pomiary: Waga: 90,7kg (-0,4kg) Łydki: (l/p) 40,5cm (bz) Udo (l/p): 62/63cm (bz) Biodro: 100m (bz) Pod pępkiem: 90cm (+0,5) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 100,5m (+0,5) Barki: 119,5cm (bz) Bic(l/p): 34,5/33,5cm (+0,5) Przedramie(l/p): 30cm (bz) DOMS na nogach potężny.

jeśli z cyców leci to i z "barków" musi trochę poleciec wg mnie ;-) poza tym w mierzeniu barków zawsze miałem najmniej dokładne pomiary ze wszystkich.

01.06.2013 Dzień 47 DT Trening 1. Wiosłowanie sztangą 4x 8-10 27,5kg/ 29kg x19/ 29kg x8/ 29kg x6 27,5kg x10/ 29kg/29kg x9/ 29kg x7 2. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 3x 10-12 25kg x12/ 25kg x10/ 25kg x5 20kgx 12/ 25kg x10/ 25kg x8 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko nachwytem 3x 8-10 40kg x10/ 40kg x8/ 40kg x5 [...]

Dzień 32 DT /2 niski / miska czysta Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, kombuchaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cf40d97464842ef868db1a5447658db.png POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9e6d4e255474ac487b5c9132e5e8548.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-06-03 05:18:43 Zmieniony przez - syli w dniu 2013-06-03 05:19:40

dzisiejsze pomiary i wczorajszy trening prawie nocny ale co robić.. w pomiarach wieje nuuuuuuuda może jakieś minimalne ruchy ale czuje się bardzo dobrze, spodnie muszę przytrzymywac paskiem bo ślizgają mi się na tyłku, niej est źle chociaż zdjęcia w goliźnie tego może nie potwierdzały. Ale myślę że po prostu duże cielsko i tak wygląda [...]

Znów nie ćwiczyłam, cały czas chodze nieprzytomna i już marzę żeby chociaz przebiec się te pół godziny, jutro pomiary... miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a35bfb8e115841cf9e52bb6e60306d42.png

4.06.2013 DNT Dieta 1605kcal, 173B, 72B, 71W 1.,2. jajka, twaróg chudy, odżywka białkowa, płatki owsiane, truskawki 3.,4. mięso z łopatki wieprzowej 5.,6. masło, mięso z piersi kurczaka Suplementacja Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed II posiłkiem Błonnik - 10g na czczo GABA - 2 kapsułki przed snem 5.06.2013 Dieta [...]

[...] Jednak można się odzwyczaić od słodkiego, dziś posmakowałam lodów, których nie byłam w stanie zjeść. Wolę słodycz owoców jak na razie. Dzisiejszy dzień bez brzucha jak balon, nie wiem od czego to zależne, bo produkty z miski codziennie praktycznie te same... Jutro pomiary.

NICK:Foka_88 PŁEĆ:monsieur WIEK:31 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:18 miesięcy bez przerwy razem ze ściema 25 miesięcy WAGA CIAŁA:90-98 obecnie 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34.5 OBWÓD BICEPSU:34>41 obecnie 39 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:wąskie;) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88>96 obecnie 92 idzie w dól OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:113 obecnie [...]

[...] teraz się zaczynam lękać dokąd to dojdzie %-) Za swoim imieniem wprawdzie nie przepadam, ale wole już to co mam, niż powiedzmy Zygota }:-( http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg http://img28.imageshack.us/img28/5591/g54q.jpg http://img19.imageshack.us/img19/5813/sumujac.jpg Najlepsze spadki w ciągu przemiany. Efekt wspólny niższych [...]