podobno waga się musi wykalibrować zrób pod rząd kilka pomiarów 3-4 tylko nie skacz z miejsca na miejsce tylko 3-4 pomiary w pokoju, 3-4 w łazience, 3-4 w kuchni i porównaj wyniki, zobacz czy wszędzie masz zachowany poziom.
21.05.2013 Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda6f9a634cc72f0109f7/saida/dzien/2013-05-21 Suplementacja Błonnik - 10g na czczo GABA - 2 kapusłki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed treningiem Trening A Przysiad przedni 5x8-10, tempo 3030, 1 minuta 32,5kg/35kg/37,5kg/40kg/42,5kgx7 [...]
Zapomnialam sie zmierzyc dzis, wiec pomiary jak tylko wstane. A tymczasem wczorajsza miska i dzisiejsza (srodowa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d03939f39b3047e0b5afc0a9ba3c7597.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/196267ea9a374e7184e0181e57e79af2.png
PO co kalorie, skoro masz gramy? Pomnż sobie i zobaczysz, ile wyjdzie kcal. Po pierwszym tyg pomiary i najwyżej będziemy dokładać. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-23 11:47:09
Ruda, Bull, Martucca To było najbardziej gorączkowe sprawdzanie wagi w moim życiu, porównywałam wyniki z mojej wagi i tej, którą używam z kuchni... I... Wyniki byly takie same. Uff.. Jak dla mnie ta waga działała dobrze od początku, bo mniej więcej wiem na oko ile to jest 100g ryżu/mięsa itp.. ale tak mnie nastraszyliście, że nigdy więcej Tak więc [...]
[...] nie będzie łatwy i przyjemny chociaż są takie przebłyski, dzisiaj siłowo zajmować się będę grzbietem i ramionami z wykorzystaniem gum i hantli. Jutro mierzę się i wrzucę pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f37b9e7de8047249b8e455bc74f2bc8.png P.S mięso mielone nie z indykpolu tylko z mielarki a wrzucone w tabelę orientacyjnie bo rożne części to [...]
No to pomiary: Glownie spada mi waga, choc jakos bardzo tego nie widac. Znaczenie pewnie ma tez fakt, ze obudzilam sie bardzo glodna i mnie troche wessalo, brzuch pusty wiec i pare dag mniej. Niestety z moja sylwetka wystarczy, ze zjem odrobine i zaraz mi brzuch wywala{{:-( W kazdym razie, jest ok! Cieszy mnie trzymanie zdrowej diety, nie tyje, a [...]
zwłaszcza w szatni przed treningiem jest się zmęczonym i pomiary były złe :) Testowaliśmy jak zmienia się ciśnienie przed treningiem, w środku treningu i 20 minut po treningu i nikt nie miał tego idealnego 120/80. Równie dobrze możemy przyjąć że trzeba leżeć przed treningiem 20 godzin aby na pewno być wypoczętym tylko po kiego komu taki pomiar? [...]
http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!%2Fagnete-t936822-s4.html tutaj są pomiary, 4 post od dołu foty już wysyłam Dzięki Ruda :-) Foty już poszły. Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-24 09:42:04
[...] miłą rozmowę z dziewczyną co również zawitała do strefy wolnych ciężarów, pytała się czy nie biorę pod uwagę zajmowania się TS - no to powiedziałam, że nie (gdzie ja, nie dość, że już stara rura to jeszcze wątła w sile jak na takie zabawy %-) ) Ale miło było komplementy po treningu usłyszeć ;-] Jutro pomiary - oby satysfakcjonujące wyniki ;-)
[...] do jedzenia z tej tortilli. Głodna jestem a przede mną już tylko ostatni posiłek o 18stej, mało tego :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a4d4ae9a6f14a0cbd0b01bf5caaafd3.png pomiary przed okresem jestem, cycki ciężkie się zrobiły i waga nie dziwi. Pępek mnie martwi, bo to chyba przez te wzdęcia takie róznice. Wczoraj się zmierzyłam przy [...]
no dobra już mam ekstra wagę, pomiar tak na gorąco w ciągu dnia pokazał 92kg po jedzeniu oraz %BF 16,2 - jutro rano będą wyniki bardziej wiarogodne muszę poczytać instrukcje bo pasowało by ją jakoś ustawić, od jutra rana moje poranne pomiary będą wzbogacone o inne parametry:-) http://imageshack.us/a/img51/421/20130524163636.jpg
Witam! Dzisiaj zrobiłem kontrolne pomiary i mam motywację do dalszej pracy :-) -5cm w pasie od początku testu przy czym reszta wymiarów stoi w miejscu a fatu coraz mniej- czyli wychodzi planowany rekomp! Wrzucam zaległy wpis z nóg (wtorek) /SFD/Images/2015/12/31/810500a8413441ac9a2daff7501f8294.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]