pomiary

[...] co to pulchniutka byla (ale tak fest, nawet raczki miala pulchniutkie, ) no i ona praktycznie nic nie jadla przez caly dzien jak byla w pracy. A byla czesto od 7 rano do 18 wieczorem, no NIC, procz ciasta i czekoladek , nie wiem co jadla na kolacje i sniadanie i zawsze twierdzila ze ona tak malo je a jest taka gruba... Vena kiedy pomiary?

Obli pomiary jutro tradycyjnie co niedzielę co do tyłka to wiecie jak w takiej pozycji wypięte pośladki to nie ma znaczenia czy mniejszy czy większy,bo i tak faceci kierują swój wzrok,a w lustrach to wszystko widać,a oni myślą,że nie Dokładnie wiemy, że mam! Alexx Ty chyba tłustego tyłka nie widziałaś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-20 [...]

[...] jakie dobre" No ale cóż skoro nie mogę to nie mogę i tego będę się trzymać Raz w tygodni robię sobie jakiś posiłek oszukany zazwyczaj to w weekend dzisiaj trafił się placek,a poza tym ciasto drożdżowe jest zdrowe no nie Jutro pomiary chyba po tych truskawach trochę spuchnę przez noc Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-20 20:58:33

hej haj hello co za wspaniały dzień! słoneczko świeci ptaszki śpiewają, poranny jogging już mam za sobą no i pomiary też ku mojemu zdziwieniu mój bębenik się powolutku rusza mimo,że jest taki oporny Dodam,że na wagę to nie patrzę,bo patrząc to co chwilę się zmienia być może troszkę mi zalegało stąd te 0,5kg więcej Nóżki nie spadają,ale tym się [...]

[...] od razu nie można mieć ale ćwicząc przynajmniej nogi się kształtują,a wiem coś o tym,bo w podstawówce miałam dosłownie jak kołki szkoda,że brzuch taki oporny jutro pomiary,ale tym razem już chyba będzie cięcie kcal w końcu wielki czas ale tak myślałam,czy np najpierw na 1700kcal po 10g z W i T obciąć czyli B/T/W 150/60/140 i zobaczyć [...]

[...] teraz ciężko ostatnio coraz bardziej męczy mnie odważanie przeliczanie itd albo może to zbliżający się okres powoduje,że jestem taka przewrażliwiona sama nie wiem jutro pomiary waga to tam bez zmian,bo dzisiaj się zważyłam i 64kg było więc nic nie spada i cm na pewno też Obli spojrzałam teraz na ten nowy plan treningowy i mam tu jeszcze [...]

To nie licz, oczywiscie ze daje sie chudnac bez liczenia, najczesciej polega to na tym ze jemy duzo za malo właśnie za mało to raczej tego się nie obawiam najważniejsze to dla mnie śniadanie i posiłki okołotreningowe no i ważne,żeby węgli na noc nie jeść pomiary i waga co tydzień będą,więc kontrola będzie

[...] do ćwiczenia bicepsa i postanowiłam z niej skorzystać =] Nadal nie znalazłam maszyny do uginania nóg =/ Nie wiem czy zastąpić jakimś innym ćwiczeniem czy jak... Miska na dzisiaj utrzymana i przedstawia się następująco: http://imageshack.us/a/img197/6196/dieta20121011.png Jutro zrobię dokładne pomiary żeby mieć później jakiś punkt odniesienia.

dobrze byłoby, gdybyś pomiary podawała w porównaniu z poprzednim razem. Łatwiej się analizuje :)

Już jutro kolejne pomiary i trening kolejny =] A to dzisiejsza miska MISKA 26-10-2012 warzywa: mix warzyw na patelnię, pomidor, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4325f9f0834407397efe8b3809caf24.png

No jak musiałaś, to musiałaś... i gdzie te pomiary?

[...] być jeszcze jedna seria, ale już naprawdę, nie miałam siły, zwłaszcza po odwrotnych. jak dziewczyny to robicie, że zrobicie ponad 20?^^ dziś coś, czego dawno nie było- pomiary. jak widać, matka boska redukcyjna obdarzyła mnie spadkami, chociaż nie wiem za co, bo w zeszłym tygodniu złamałam chyba wszystkie przkazania...może po prostu takie [...]

Nie planuję na razie startu. Ale pi razy oko waga i wzrost zawodniczek bikini na debiutach jest do wygooglowania. To nie jest wiedza skretna, pomiary z kwalifikacji są dostępne. Przy moim wzroście raczej nikt nie wychodzi ważąc powyżej 56 kilo. Stąd moje kalkulacje.

Lucky, kwestia czasu kiedy mnie przegonisz %-) __________ 20 lutego PIĄTEK DNT Większość dnia po za domem. Obiad w restauracji. Fit.. niestety, gotowane warzywa dołączone do ryby i ryżu były ugotowane aż za bardzo i przesolone, ble, zjadłam bo zapłaciłam|-) Mogłam zostawić, sól to zuo w moim przypadku. Odebrałam dziś paczkę. Jutro ofotografuję i [...]

Polka oj tak, trzeba zacząć siłę robić ;-) Ejpi ja tam się na super nie czuję}:-( ale dziękuję Carr, w tym cyklu nie liczę. Stawiam na jedzenie intuicyjne. Jem jak jestem głodna, tłusto ale żadnych syfów. W sumie to się chyba za wszystkie czasy przez to wolne najadłam byle czego. Tak więc pas./-) Pikaczumba boczek i żóóóltka, no nie wiem, tyle [...]

TABELKOWE ZESTAWIENIE PODSUMOWYWUJACE CYKL"NA SIŁĘ" Jestem%-) melduję się z roztrenowania. Zrobiłam zestawienie progresu. Wygląda nawet ok. Pomiary na plus, weszło gdzie weszło ale to był okres wychodzenia z powakacyjnego wychudzenia. Ja tam nie narzekam. A z zestawienia fotek to tylko plecy bo tu widać najbardziej zmiany; no i na barkach %-) [...]

Foty i pomiary%-)!

Pika nop:-{ tylko pomiary ale to na weekendzie najprędzej. _________________ Zaczynam kolejny cykl treningowy. Jakieś "krosfitowemachanie" Pikaczumba teraz wymyślił. hm hm... po pierwszym dzisiejszym treningu stwierdzam, że lipa %-) ponoć ma być ciężej później. Całość ma trwać 5 tygodni. Wyeliminuję tez syf, który ostatnio notorycznie lądował u [...]

23.01.2016 SOBOTA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 4 DNT __________________________________________________________ 24.01.2016 NIEDZIELA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 5 TRENING Bosz, przeraża mnie ten krosfit. Chyba zacznę robić przedramiona, bo mi wszystko z rąk leci, chwyt słaby jak u emerytki. _____________ POMIARY Się ogarnąć nie mogę. Wszędzie plusy. Chyba trzeba z [...]

Mel, Mis Dzięki Dziewczyny };-) Dzień 45 DNT Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 1g, cal+mag, plush, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa Pomiary zrobię we wtorek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04401cf754cc4c9e89e0bdecb041c166.png