pomiary

[...] metodą i przyjmującą placebo. Po przeprowadzeniu oceny wartości parametrów siłowo-szybkościowych badanych, zrealizowano trening siły mięśniowej metodą izometryczną. Ponowne pomiary przeprowadzono po zakończeniu treningu. Wyniki. W efekcie 4-tygodniowego treningu prowadzonego metodą izometryczną uzyskano istotne przyrosty wyników w ćwiczeniach [...]

[...] najskuteczniejszy na rynku, zarówno na masie jak i na rzeźbie. Dowody? Ktoś tam prosił o wymiary. Zrobiłem je po cichu (bo może nic nie pójdzie) przed cyklem i po cyklu. Oba pomiary były na sucho, bez treningu. Oto wyniki: Biceps - przed 41cm, po 41cm, Udo - przed 63cm, po 63cm, Talia - przed 86cm, po 86cm, Łydka - przed 41cm, po 41cm, Lipa co? A [...]

a ja slyszal ze adzik z chlopcem jest ? true ? dzis robilem pomiary wzrost : 194 waga 81 a innym razem pokazuje 85

To tak "na oko" http://www.zmierz-bf.za.pl/BF.swf a najlepiej tu się zarejestruj i wprowadź wymagane pomiary http://www.xmaxonline.com/Default.aspx

Dzisiaj rano zrobiłem kontrolne pomiary: waga - 82,1 pas - 89 klata - 113 bicek - 40 udo - 64 Venom tnie masakrycznie, od poniedziałku z 83,1 do 82,1. Jak tak pójdzie dalej, to dołożę węgli. Zobaczę jeszcze parę dni jak to będzie wyglądać. Najgorsze jest to, że zmniejszył mi się apetyt i czasem wciskam coś na siłę. Na szczęście jak mam pieczoną [...]

[...] 5 serii po ok 5-10 powtórzeń 11. Brzuszki. 100 powtórzeń w 5 seriach 13. Worek bokserski 14. Wiosłowanie 5 serii po od 5 powtórzeń Trening poszedł spoko. Tylko jakoś sił nie miałem dziś ale tak to okey btw. w Niedziele zrobie takie pomiary zobaczyc co i jak. Wiem wiem efekty jeśli będa to dopiero pozniej nie teraz. Ale chce zobaczyc Pozdrawiam

[...] to praktycznie każdy kto przyjdzie pierwszy raz robi to samo i to jeszcze w tej samej kolejności). Gdy zgłosiliśmy się po miesiącu w celu powtórzenia pomiarów i testu, to pomiary zrobiliśmy, testu już nie trzeba było,albo cyt: "zróbcie sobie jak będziecie mieli czas". Także ja nie mówie,że jest mi z tym źle, ale po co w ogóle mydlić [...]

[...] niezależnych ode mnie musialem zaprzestać ćwiczeń, teraz znowu zacząłem.Zacząłem znowu troche ponad miesiąc temu po długiej przerwie, wtedy to także porobiłem wstępne "pomiary" obwodów.Dziś zrobiłem pomiary ponownie, tak z ciekawości i muszę przyznać, że jestem nieźle wkur*****, a zarazem lekko podłamany.Dlaczego?Obwody w ogóle się nie [...]

[...] i soki z nimi powiązane odliczając sok jabłkowy, z powodu braku odnalezienia tego soku bez dodatku cukru ;). - Kasze gryczane / jęczmienne, ryż do pewnego stopnia. - Masło, jaja. Robiłem ważenie dziś, ale zachowam to puki co dla siebie, przedstawie je dopiero w środę, wtedy też to robie pomiary wagi. Zdjęcia wkleję w tym tygodniu na dniach.

[...] 3 serie po 100x na skakance. Podsumowanie I znowu rekord! Piramida idzie do przodu. Samopoczucie rewelacyjne, forma niezła. A teraz pomiary z dzisiejszego poranka: Waga - 81,6kg, -0,5 od piątku Pas - 88cm, -1cm od piątku Dupa - 99cm, -2 cm od ostatniego pomiaru, robiłem jakieś 2 tygodnie temu Klata - [...]

[...] ważniejszego:(<niesamowity wstyd-ale nie ma co się rozczulać tylko trzeba się brać za siebie:)>...Przeczytałem Twój link Traktor71 i zauważyłem,że Flexik jest podobnej budowy co ja. Teraz może pomożecie mi coś ułożyć konkretnie jakieś ćwiczenia(ilość powtórzeń, serie,ciężar itp)może jakieś dane są jeszcze potrzebne to będę robił pomiary...

mierzyles poziom tescia? robiles podstawowe badania? proby watrobowe? pomiary cisnienia? jak cos sobie skopales to dobrze wiedziec co...

[...] do dalszej pracy nad soba:) - kobieta 29 lat - 183 cm / 85 kg - cel: redukcja, jestem raczej mocnej budowy typu gruszka.. zalezy mi na spadku cm, nie kg doklande pomiary podam rano Krotka historia: Dawno temu po glodowkach + obrzarstwach (ok. 8 lat temu) trafilam na to forum i w miare zdrowo schudlam do ok. 75 kg. Wage trzymalam z [...]

ELO POCZYTAŁEM TROCHE I JUŻ WIEM ŻE MI ŚCIEMNIALIŚCIE Z TYM DIETANABOLEM A JA SIĘ NAPALIŁEM. WIĘC TERAZ NA POWAŻNIE MAM PYTANIE CO BĘDZIE DOBRE NA MASE ALE ŻEBY NIE ZALEWAŁO JAK OMA I NIE SPADAŁO PO TYM JAK PO MECIE. KOLEŚ MÓWI MI ŻE MA NAJLEPSZY KOKS CZYLI OXE CZY TO PRAWDA ŻE JEST TAKA DOBRA? NO I CZY WARTA SWOJEJ CENY? POZDRO GRUBY ZROBIŁEM [...]

moze zle mierzysz... czasami pewne urzadzenia elektroniczne jak np. TV, radio... moga zakłocac pomiary... zdr.

I jeeszcze jedno gdy mierze na lewej rece mam zawsze 140/90 w przyblizeniu zas gdy mierze na prawej zawsze jest super rzadko kiedy wychodzi aby na jednej i drugiej pomiary byly identyczne, czytałem i rozmawialem z lekarzem iz to podobno nie ma znaczenia na której rece sie mierzy nawet bardziej wskazane jest mierzenie na prawej. Co o tym myslec?

[...] ser feta light 40g olej ryzowy 10g poledwica 110g salata zielona pomarancza 180g posilek 4: 320kcal, 38B, 3T, 33W piers z kurczaka 150g makaron razowy 50g salata zielona posilek 5: 210kcal, 24B, 10T, 6W serek wiejski 200g (bedzie) RAZEM: 2120kcal, 158B, 79T, 230W pomiary beda za kilka dni jak skoncza mi sie kobiece przypadlosci.. pozdr/agak

Siema zrobiłem pomiary obwodów. wzrost 193 /waga 134kg Plecy - 135cm biceps - 47cm przedramię - 38cm nadgarstek - 21cm udo - 73cm zasięg ramion chyba dobrze zmierzyłem wyszło 190cm kark - 44cm talia - 113 cm a tu bym chciał to 100cm co sadzicie?

alu już ty nie przesadzaj bo zaraz zrobię pomiary i będziesz w szkou jakim sucharem można być ide się kąpać (bez lukaaasz-a oczywiście )

[...] dzięki za dobre słowo dla Panów powyżej. Z treningiem czekałem,aż do samego wieczora z nadzieją że poczuję się lepiej(chyba grypa)Na treningu dzisiejszym zrobiłem sobie pomiary ciężarów jakimi macham.Oczywiście po ogólnej rozgrzewce,rozgrzałem mięśnie przeciwstawne do dzisiaj trenowanych.Na wszystkie ćwiczenia wykonałem 3 serie. WYNIKI [...]