pomiary

Pomiary niedzielne i jest d*pa, od dwóch tygodni praktycznie żadnych zmian w wymiarach, a brzuch nawet na plus :'-( Jakby któraś z szefowych zajrzała i coś pomogła to byłabym wdzięczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c4fb6eac79c4203aab42a811d7e5957.png Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-04 11:40:33

Jest git i bardzo prosz sobie nic nie wmawiać ;-] Pompa w mięśniach jak najbardziej jest widoczna na centymetrze dlatego pomiary czasem są nieadekwatne ;-) U mnie teraz leci tak, że prawie wcale i aż wstyd będzie tabelkę po 12 tygodniach wstawiać, ale na oko widzę różnicę, także ten.. nos do nieba 8-) I jeszcze: trochę silna jesteś @@-) Patrzę na [...]

powiem ci, że twoje pomiary przypominają mi moją drogę w redukcji.. bo były identyczne :-D dobrze ci idzie... co dziwne... to też miałam w biodrach 100cm, spadłam do 90cm, a teraz cieszę się jak urosło do 95%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-04 14:40:40

ok zaczne na 0 i bd obserwowal w poniedzialek kazdy bd robil pomiary.Mam wage z pomiarem fatu mozna jej wierzyc czy przeklamuje?

[...] na wyciągu górnym 12x14/10x16/9x17/8x18kg Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Wklejam pomiary. W tym tygodniu wyniki dość skromne. Minął kolejny tydzień, coraz bardziej jestem głodna. Rano nie zdążę jeszcze z łóżka wyjść a już mnie zasysa w żołądku. [...]

[...] nie zamierzam potem tego tracić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/109ba5472ef145eb860ebd28283ee6b1.png ps. dokładam tabelę z pomiarami. Nie mam pytań :'-( Nie wiem o co chodzi, czemu pomiary rosną. No nic, ten tydzień bez pieczywa, mąk, no i zobaczymy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3f71ffa2bb04c86ab7cc0a041f7f415.jpg Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-03-05 [...]

Arkona nie mam. Patrzyłam po necie i nie znalazłam żeby u mnie robili te pomiary co Lejjla pisała. Jak spotkam kolegę, który biega maratony to z ciekawości zapytam gdzie kupuje swoje, ale trochę mi się nie uśmiecha cena takich pro, także pewnie się skończy na ewentualnej pogawędce :-D Fela bo mi ten sernik faktycznie nie wadzi. Jakbym miała [...]

[...] 5. Makaron pełnoziarnisty, kurczak, kalafior, banan 6. soczewica, ser fera, ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d90efd738e147529a7f1fc5092f6af8.gif POMIARY Waga mi się bardzo nie podoba, no i w ogóle jakieś dziwne te pomiary... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56f5bd68b063431594dcfa1f767f5cc2.gif Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-03-05 07:12:58

Dzisiejsze pomiary 20.02.2012 27.02.2012 05.04.2012 waga 72kg 70kg 69.8kg biust 97 95 94 Pod biustem 89 85 84 talia 83 79 77 pępek 90 87 86 biodra 99 98 96 udo 57 55 55 łydka 32 33 33 Miska i trening wieczorem

W ostatnim tygodniu zaliczyłam wszystkie treningi zgodnie z planem, miska czysta z lekką nadwyżką ww w dnt. Pomiary: 16.01/23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/05.03 52 waga 52 52 52 52 52 52.4 52.2 90 biust 89 89 87 87 87 86 86 71 pod biustem 70 71 71 72 72 73 73 63 talia 62 61 60.5 60 60 60 60 66 na wys.pępka 65 64 64 63 63 63 63 86 biodra(kości) [...]

[...] piątek rano i 0,8kg więcej niż tydzień temu. Mam nadzieję, że to chwilowe, zobaczymy... Pomiary też przesunęłam na jutro, bo mam nadęty brzuch (po tej kapuście?) i myślę, że pomiary w tej chwili nie będą miarodajne... Nigdy więcej takich dni... Dziś wracam do rzeczywistości i moja Miska będzie wyglądała tak: Chleb żytni za zakwasie 190g Migdały [...]

Nie ćwicz osobno brzucha, to bez sensu, przynajmniej na tym etapie. Uzywasz go przktycznie w każdym ćwiczeniu z piłką, również w MC i przysiadach, bo działa jak stabilizator, tzn. utrzymuje cię we właściwej pozycji :-) Pomiary fajne :-))

[...] sie porzadnie wyspalam, bo jak byla ta taka slabosc to sie budzilam w nocy i nie moglam zasnac z powrotem. dlatego ta wpada wzbudza we mnie dosc mieszane uczucia@@-) pomiary tez w plecy. nie mam na razie jak zrobic tabelki bo stracilam wszystkie pliki z komputera, ale widze po spodniach ze dobrze nie jest:-| obliques prosze nie bij i nie [...]

Dzień 11 Dzisiejsze ranne pomiary: 8-) waga: 70,7 obwód w talii: 83 obwód na wys. pępka: 92 obwód bioder: 96 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86f7441ba3684a4c8edc36da18493cf1.png Suplementy: omega 3, magnez, ostropest, kawa, herbata zielona, czerwona, ziółka na cholesterol Dzisiaj wieczorem idę na siłownie, wieczorem dam znać co i jak, i dlaczego [...]

dzisiejsze pomiary wskoczyly juz na kwiecien ;-) gratuluje bardzo bardzo, swietnie sie to prezentuje! trzymam kciuki za kolejne efekty! :-)

zrobilam dzis rano pomiary i kuzwa ja nie wiem czy jeszcze woda nie zeszla czy co, ale cyc 90 cm .....:D chyba ze to plecy mi urosly hle hle pozatym wszytskie wymiary w gore, nie wiem czy to nadal woda, czy zwyczajnie utylam... pytanie tylko od czego?? :/ dla pocieszenia, rownomiernie po calosci.... a moja taliato juz wogle przepadla....68cm :O [...]

Kurczę, przez ostatnie dni zjadło mi internet, a przez remont nie wyrabiam się z treningami... Wczorajsze pomiary- biodra 102-bz opona 96+2 talia 77 -2 biust 94-bz Waga- nie mam pojęcia zgubiłam ją pod gratami}:-((( Dziś poszłam na USG jamy brzusznej- wszystko czyste niestety jest czterocentymetrowa torbiel na prawym jajniku88-O. No cóż, następny [...]

Padłam po zajęciach do łóżka:-O Trening się odbył i to chyba właściwe słowo bo męczyłam się z każdą serią... totalny brak sił, kręciło mi się w głowie i takie tam. Ale nie chciałam robić kolejnej przerwy po tym tygodniu wolnego. No nic, oby na następny już wróciła moc:-D 5.03 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d893ad5c0a514598bf6c7df9d2e7d98f.JPG [...]

shrimp poopowiadalam,:-D pytala kto mi trening uklada to powiedzialam ze moj Trener:-) , pani byla Angielka wiec nie wglebialam sie w szczegoly. POMIARY od zeszlego tygodnia bez zmian%-) Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-03-06 10:01:57

na szybko wstawiam pomiary miska: od dwóch tygodni wypiska wg obliques ok.1700 kcal 90-95g białka, 75-90g tłuszczu i węgli 130 - liczona bez wywaru (piję cztery kubki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa225be4df374b6794da11be7a41e1c3.jpg