pomiary

Z tego co zauważyłam to zegarki pokazują ilość spalonych kcal na podstawie tętna, im wyższe tętno i dłuższy czas trwania aktywności tym więcej kcal. Ja akurat w te pomiary nie wierzę, zdarzyło mi się biegać z dwoma zegarkami (Garmin i Polar) i na tym samym biegu przy tych samych danych różnica była 100-150kcal.

[...] źródła niż grahamka. Raz na jakiś czas to się nic nie stanie, ale raczej wybieraj kasze, ryż, płatki owsiane, owoce. Węglowodanów to na moje oko min. 200. Możesz zrobić pomiary a po tygodniu lub dwóch zobaczymy jak reagujesz. Dobrze byś wrzucała wypiski. Ospała pewnie jesteś po tych słodkich dodatków. Jak zjesz np. omlet z jaj, płatków i [...]

[...] bajać o >2000kcal, a i tak z tego wszystkiego nic nie będzie. Nie bałaś się wdepnąć w jakiś dietetyczny idiotyzm, a boisz się jeść jak zdrowa istota ludzka? Jeśli Twoje pomiary fałd są prawidłowe, to już sobie zrobiłaś kuku. Fałdę na brzuchu masz w stosunku do swojej wagi wielką, co sugeruje początek problemów hormonalnych @@-) Nie masz [...]

Witam, a czy ktoś miałby z Was możliwość zrobić pomiary poszczególnych lin, aby ewentualnie zrobić "domowy zestaw trx", sorry za odświeżanie tematu.

Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm

PS W piątek wrzucę pomiary:).

Około 2700 DTN, 2500 NT:). Mówię, że jest minimalna różnica, a na mniejszych kcal jadę już paręnaście dni. Pomiary zrobię pod koniec maja:).

[...] 36.5 cm udo: 59 cm pas: 87.5 cm klatka: 106 cm podbrzusze: 92.5 cm 24/10/2016 waga: 90.2 kg łapa: 37 cm udo: 60.5 cm pas: 89.5 cm klatka: 107.5 cm podbrzusze: 94 cm Aktualne pomiary po dłuższej przerwie. Biorąc pod uwagę, że cały czerwiec to była praktycznie przerwa, to chyba nie jest tak źle, chociaż ten biceps trochę słabo, co? Waga normalnie [...]

Wymiary wyglądają fajnie-no w tym pasie mogłoby być parę cm mniej ;-) Dobrze jakbyś mi podesłał jakieś fotki, bo dawno nie widziałem. A starych obwodów poszukam jutro i Ci wkleję. Ok, to czekam na stare pomiary. Fotki podeślę w czwartek jakoś. Pas to pół biedy, bardziej martwi mnie, że łapa za bardzo nie rośnie;/.

Jak widać pomiary podobne lub niektóre nie co wyższe a w pasie prawie 5 cm mniej. Myślę, że progres satysfakcjonujący, bo przy takim obwodzie pasa jak rok temu waga pewnie byłaby w granicach 94-95kg ;-)

[...] 36.5 cm udo: 59 cm pas: 87.5 cm klatka: 106 cm podbrzusze: 92.5 cm 24/10/2016 waga: 90.2 kg łapa: 37 cm udo: 60.5 cm pas: 89.5 cm klatka: 107.5 cm podbrzusze: 94 cm Aktualne pomiary po dłuższej przerwie. Biorąc pod uwagę, że cały czerwiec to była praktycznie przerwa, to chyba nie jest tak źle, chociaż ten biceps trochę słabo, co? Waga normalnie [...]

[...] od dawna nie robilem zadnych pomiarow tak naprawde lustro liczy sie dla mnie bardziej anizeli obwod. Natomiast jesli jest ktos naprawde ciekawy to ok ktoregos dnia zrobie pomiary i wszystko dokladnie opisze;) Jesli chodzi o nozki :):) to wklejam taka fotke zrobiona na szybko w szatni cos tam jest widac. A tak wogole to dzieki za mile [...]

Ostatnie pomiary: Biceps: 36cm (+1cm), klatka 103 (+1cm), brzuch 87cm (+2cm) Waga: 85,6 kg Najbliższy miesiąc tradycyjny spilt z podziałem: I trening nogi, II klatka+triceps, III plecy, IV barki+biceps. Każdy trening oparty o podstawowe ćwiczenia (siady, wl, MC, wyciskanie żołnierskie) i kilka ćwiczeń dodatkowych. Przy każdym ćwiczeniu tak dobrany [...]

Takie małe pytanko jeszcze, bo robiłem dzisiaj pomiary i wyszło mi że od początku cyklu przytyłem 2.5kg (9 dzień na bombie)ale o dziwo w pasie nic mi nie przybyło. Ramię poszło o niecały centymetr do przodu i klata wydaje się też wieksza. Czy to oznacza że przybyło mi mięśnia który waży więcej niż tłuszcz i z tąd ta waga, czy może tak jak pisałem [...]

Tak właśnie zrobię. Całe 7 dni off. A nie podałem jeszcze wymiarów. Nawiasem mówiąc, zamówiłem sobie fałdomierz, taki zwykly za grosze. Wymiary na dziś dzień to: Pas : 76cm brzuch napięty / 78cm luzny Ramię: 35 cm Klatka : 99cm Udo : 51cm Przedramię: 28cm Waga: 64 kg Pomiary naczczo to wiadomo, a na masie jak to jest z brzuchem/ jelitami [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bigpaul3c PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 118kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 46 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 79 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

właśnie o to mi chodziło ;] wielkie dzięki ;dd dziś zaczęłam cykl więc w niedziele wieczorem będę robiła pierwsze pomiary to napisze co i jak ;]]

Nikitta,nie jestem ani na jednym,ani na drugim,ale fizjoterapię kiedyś będę na pewno studiować Waga zdecydowanie nie jest dobrym wyznacznikiem, nieraz w ciągu mojej redukcji było tak,że waga stała w miejscu, ale pomiary zrobione miarką krawiecką wskazały zmniejszenie obwodów.

Na ile te pomiary sa dokladne?? Bo i ja bym sie pomierzyl I gdzie to zrobie oprocz TESCO i KC??

[...] osłuchania, oglądania (badanie przedmiotowe) i badań dodatkowych pozostaje nam zróżnicować, czy jest to hipotonia samoistna czy ortostatyczna. Pomogą tu regularne pomiary ciśnienia tętniczego krwi oraz całodobowe monitorowanie ciśnienia tętniczego, tzw. Holter ciśnieniowy. Metoda ta pozwala precyzyjnie określić wartości ciśnienia [...]