pomiary

Dzięki za pomoc . Porobię pomiary ,ważenie i wchodzę na zero kcal. Pozdro

pomiary sa z powietrza wziete. tego typu wagi maja bardzo duzy blad i moga ci pokazac rowne wyniki w zaleznosci od stopnia nawodnienia ciala. Zresztą juz abstra***ąc od tego to takie papierki nic nie mowia i nie da sie na ich podstawie niczego ocenic To co sie dzieje widac na podstawie pomiarow obwodow, fald tluszczu i tego co widzisz w lustrze

Hmm przeczytaj oferty silowni co ma do zaoferowania niekiedy silownia oferuje za okolo 20zl<tak jest u mnie w BDG> takie pomiary. Przeczytaj gdzie najblizej masz jakis taki obiekt sportowy i poprostu wypytaj napewno cos znajdziesz. =)

Mierz sie najlepiej rankiem, po przebudzeniu (pomiary na pompie choc sa bardziej motywujace i ciesza oko nie sa obiektywne)

Jak wprowadzasz zmiany, zastosuj jedną. Zobacz jak działa, jak Cię nie usatysfakcjonuje to na pewno warto wrzucić basen w formie relaksu, spacery, ale też interwały. Za jakiś tydzień - dwa zrób pomiary, zaważ się i zobacz czy coś pomogło ;-)

Witaj, najlepszym pomiarem jest obserwacja w lustrze, pomiary obwodów (pas, udo, ramię, klatka) oraz możesz właśnie mierzyć poziom BF za pomocą 'urządzenia' do tego przeznaczonego, czyli fałdomierza ;-)

Ja po 9 miesiącach skoczyłem z 28cm na 34 (pomiary bez pompy ofc) więc twój wynik powinien cię satysfakcjonować jak najbardziej. A kolegami się nie przejmuj, wszystko przyjdzie z czasem. Oni będą go potrzebowali mniej a ty więcej : )

j.w. pomiary przed pompą ;-) no i foty też Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-08-20 23:32:22

W mojej ocenie, to takie pomiary są bezużyteczne. Zresztą w czym one niby mają pomóc? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-14 22:17:20

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 99 PROCENT BODY FAT : nie wiem, max. 17-18 % [...]

jednego dnia wypijesz litr wody innego półtora, czy podjesz produktów ciągnacych wodę, mozesz się ważyć codziennie ale pod uwagę bierz np cotygodniowe pomiary

Zacznij od tej ilości i obserwuj wagę czy pomiary. Jak nic się nie będzie zmieniać to dorzuć 300-400kcal.

[...] tym t o polecam picie floradixu- to witaminki i zelazo polecane dla kobiet w okresie menopauzy i przechodzacych zmiany hormonalne- u twojej mamy nie tylko zwiazane z menopauza, ale i tarczycą i cukrzycą (wydzielanie insuliny- to tez hormon), także jak najbardziej jej polecam picie tego, no i częste pomiary cukru we krwi- ok. godzinę po posilku.

zrób pomiary pas klata ręce

[...] je, to palenie nie będzie miało w tej kwestii żadnego znaczenia. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, należy przeanalizować całość Twojej diety i plan trening. Najlepiej kilka jej przykładowych dni, wraz z obliczeniami. Poza tym, wszystkie pomiary obwodów ciała w perspektywie okresu budowy masy mięśniowej, a nie tylko masa ciała i pas.

Prędkosć nic nie znaczy jak chodzi o wydatek energetyczny. Kup sobie jakiś trenażer i znajdź do niego jakieś pomiary mocy. Jak przejedziesz tak z 1,5 h z mocą ok 200W to możesz założyć ze spaliłeś ponad 1000kcl. TYlko pytanie jeszcze z czego te kalorie. Z Białek mieśni, węglowodanów czy z tłuszczu na brzuchu. Ja mogę pojechać godzinę z mocą ok [...]

[...] MIEJSCE 58, ŚRODEK;52 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 Podane wymiary sa juz po 1,5 miesiecznej redukcji. Wczesniejsze pomiary to WAGA 52,7 ŁYDKA 36 UDO NAJGRUBSZE 60 BIODRA 98 PEPEK 78 TALIA 66 BIUST 85 ****CEL**** REDUKCJA CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? POPRAWA SYLWETKI [...]

[...] Wpisz "jak zwiekszyc sile na drazku" i powinno wyskoczyc. Do tego pompki, brzuszki, bieganie skakanka np, basen co jakis czas i bedzie ok. Mozesz co jakis czas robic pomiary obwodow i wagi i zapisywac gdzies na kartce, bedziesz mogl latwiej zobaczyc efekty. Mozesz tez pokusic sie o zdjecie. Za pol roku zrobisz w tej samej pozycji i [...]

mogl zle zmierzyc, tamte pomiary mogly byc na "sucho" a te na pompie, moze cos zrec i nic nie mowic zreszta wrozka.pl

Same pomiary nic nam nie mówią. Niemniej jeżeli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia to udaj się do lekarz rodzinnego, który pokieruje Cię do odpowiedniego specjalisty.