pomiary

Ankieta: WIEK:26 2. WAGA:86,86.5 3. WZROST:186 Cel: Większa masa mięśniowa Dieta: B156G,T100-115,W360-560/3123 kcal Suplementy: Białko serwatkowe,cytrulina. Pomiary: Klata:103cm Biceps:37,5, 38cm Brzuch: 91-93cm Udo: 57cm Łydka: 41cm Barki:123 cm Zmieniony przez - Damien12 w dniu 2023-02-28 22:15:30

Niestety pomiary metodą bioimpedancji magnetycznej nie są dokładne i sugeruję nie wydawać na nie pieniędzy. Najlepszym sposobem jest kontrola obwodów ciała, zdjęcia sylwetki i po prostu jej wygląd. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku jest raczej powyżej 22 procent. Jeżeli zaczynałeś z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: diwadek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:39,5 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: męzczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95cm 8-) [...]

Ja sobie kupiłem na Allegro jakąś niemiecką za około 40 PLN. Pomiary są niewiarygodne, kompletnie nie zgadzają się z metodami polegającymi na mierzeniu grubości fałd skórnych. Poza tym wahają się w zależności od ilości wypitej wody. Do śledzenia ogólnej tendencji może się nadaje, ale nic poza tym.

j/w do tego u dziewcyzn dojdzie jeszcze problem z okresem, i wtedy te pomiary tez beda rozne ogolnie jezeli chcesz kupic wage do pomiaru %tk tluszczowej - odpusc sobie :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qger PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Właśnie lekki przyrost w talii mógłbyć spowodowany cheat mealem w piątek oraz wczorajszym rodzinnym obiadem (bez żadnych udziwnień ale rodzinny ;-) ). Co 2 tygodnie będę robić pomiary lecz w tygodniu pomiarowym nie będe robić cheat meala.

Gdy potrzebowałem badań aby móc trenować SW robiłem badania na Twardowskiego. Tam takie podstawowe pomiary, wzrost, waga, praca serca itp. Skierują Cię do tego na pewno na EEG głowy. Poradnia Medycyny Sportowej ul. Twardowskiego 12B 70-320 Szczecin tel: 091-4864482

Piałem ze skoksowanego taekwondoki Ogólnie te pomiary były z dupy, np. nie była brana pod uwagę waga uderzających. Ale fajnie było wytłumaczone uderzenie pod względem anatomicznym. Nic specjalnego.

[...] na kierunku fizyka oraz obowiązkowy kurs dla studentów biologii, chemii, biotechnologii itd) przeprowadza się różne, stosunkowo proste i "oklepane" przez pokolenia pomiary często po kilkaset razy! Jeśli więc dla uwiarygodnienia wyniku eksperymentu w którym "wiadomo co wyjdzie" potrzeba takiej ilości danych-to jak w badaniach [...]

A i zapomniałem dopisać że jestem swieżakiem na siłce i nie wiem czy nawet mierzyłem w dobrym miejscu więc pomiary nie koniecznie sa zbyt dokładne :/

Ciekawi mnie jak precyzyjne są pomiary tym Tanita BC-418 MA :-) Jak na razie wygląda na profesjonalne podejście do sprawy, masz porównawcze zdj, przed / po? Ciekawi mnie zmiana -4kg tłuszczu +4kg mięśni.

[...] mój plan na ten rok. Chcę to robić stopniowo, bo wiem jak mój organizm reaguje na zbyt gwałtowne zmiany. Okres letni jest to ujemny bilans. Ciekawi mnie jak precyzyjne są pomiary tym Tanita BC-418 MA :-) Jak na razie wygląda na profesjonalne podejście do sprawy, masz porównawcze zdj, przed / po? Ciekawi mnie zmiana -4kg tłuszczu +4kg mięśni. [...]

PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3lata WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD RAMIENIA:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW:132 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:29 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 150x 1 [...]

Dzięki. :) Nikt nie jest w stanie określić tego precyzyjnie, sam element osobniczego tempa metabolicznego wyklucza dokładność w takich wyliczeniach. Obserwacja własnego ciała, pomiary, dopiero dają tą wytyczną.

Przede wszystkim nie sugeruj się wagą , waga to nie wyznacznik , przede wszystkim lustro Ci pokaże czy sylwetka się zmienia , czy idzie to w dobrą stronę i możesz robić sobie pomiary ciała. Kolejna rzecz to tych kalorii już na 1 rzut oka widać , , że jest za mało , tymbardziej że jeszcze masz trochę tego cardio. Oblicz sobie zapotrzebowanie [...]

[...] Pompki na poręczach 2x12 Podnoszenie sztangielek 2x12 (na biceps)Uginanie nóg w leżeniu 2x12 Podnoszenie nóg na maszynie 2x12 Brzuszki na ławce w opadzie 3xmax Oto moje pomiary wagi: 24.05 - 102 (2500 kcal) 27.05 - 101.4 28.05- 100.9 29.05- 102 30.05 - 101.1 31.05-100.7 01.06 - 100.4 02.06- 100.6 03,06 - 100,7 04.06 - 101.00 05.06 - 100.6 [...]

[...] na masie ciala, ktora nie jest dobrym wyznacznikiem przemian w naszym ciele. raz na tydzień jak skontrolujesz masę ciała to wystarczy. Rob foty co 2 tygodnie, wykonuje pelne pomiary ciala itd. Bedziesz mial wtedy porownanie tego co sie dzieje. Odnosnie diety, niestety w kateringu nie jestesmy w stanie dokladnie kontrolowac makro, a jest one [...]