pomiary

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: looser92 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83,5 OBWÓD KLATKI [...]

72 + 12kp , nawet nie jest zła, dokładna do 1 g :P poprzednia pokazywała co chciala, zmieniała swoje pomiary w czasie chcoaiz nic nie robilem ;] kupujesz jakies białeczko? Zmieniony przez - michu.24 w dniu 2010-04-19 21:48:36

pomiary były rano ? na czczo ? bo zapominałem kiedy trzeba się mierzyć ;)

[...] wiem, bez komentarza) Jaja,Płatki owsiane,Len,Orzechy nerkowca,Mleko sojowe Whey, Jabłko Schab, Pomidor, baby szpinak,seler naciowy, Olej lniany schab, Ryż brązowy whey Twaróg,Oliwki Suma 1638,77kcal 182,57-b 72,60-ww 68,27-t ----------------------------------------------------------------------- Na trening zaraz lecę i pomiary wieczorkiem

[...] widocznie do przodu w ramionach może nie widać różnicy aż tak spektakularnej, jakby to sugerowały cyfry, tym niemniej widać że progres jest, no a wyniki obiektywne, tj pomiary na prawde godne podziwu pozowanie kiepskie, być może dlatego nie ma 100% odzwierciedlenia, brakuje zwłaszcza pozy, w której można by ocenić piersiowe ogólnie widać, [...]

Dobre pomiary Ale ....... owsiane, jajka, pieczarki, ekstrawaganckie połączenie

[...] wiąże w całość. Dodatkowo oliwę czasami zastępuję siemieniem lnianym lub pestkami z dyni. Po tygodniu stosowania tej diety schudłem 0.6kg więc myślę że to optymalnie bez utraty mięsa. A te 25%bf to mierzone "na oko", niestety nie mam fałdomierza a inne pomiary wychodzą mi różnie Zmieniony przez - BadBoyPB w dniu 2010-04-19 09:40:56

[...] komentarzy "opracowałem" nową dietę (akurat by zacząć od poniedziałku). Opracowałem ją na bazie poprzednich wypowiedzi, sugerowałem się carbon91, hubert81, Kriksos. Michu też dorzucił swoje trzy grosze Kilka rzeczy zapożyczyłem też z diety Moralesa Przy okazji porobiłem też pomiary. Prosze was o gorący doping i wsparcie! Nie ma lekko

Dzień nr 35 Zaczynam wpadać w niedzielną rutynę.. kościół, aero, spotkanie rodzinne, wieczorem nauka. Obiecane pomiary - po 30 dniach testu (Przed/Po) Waga - 76 / 79 Klatka: 95 / 100-101 (po napięciu 109) Barki: 118 / 121-122 Biceps P/L: 35/35 / 36/36 Brzuch(na wysokości pępka): 77 / 77 Udo: 56 / 58 Łydka: 39 / 40 Reasumując pas stoi, reszta do [...]

Dzień 28 Pomyślałem sobie dziś, że skoro niebawem upływa miesiąc czasu od założenia dziennika, to może oprócz cotygodniowych pomiarów wrzucę także fotki, następne planuję zamieścić pewnie dopiero początkiem czerwca, zobaczy się Krótkie podsumowanie ostatniego tygodnia : Pomiary oczywiście co tydzień są robione rano na czczo, chwilę po [...]

Pomiary: Waga - 85,3 (-0,3kg) Barki - 127cm () Klatka na wdechu - 112cm () Pas - 88cm (-0,5) Na wysokości pępka - 94,5cm (+1cm) Biodra - 102cm () Udo w najszerszym miejscu - 66cm (+0,5) Łydka - 43cm () Biceps napięty - 40cm () UWAGI Przez święta waga skoczyła w sumie o prawie 2kg, więc odrobiłem straty Spadków mega nie ma ale są spore zmiany w [...]

Pomiary zrobione kilka dni temu, przy dzisiejszej wypisce podam dnos dzięki za przypomnienie, pewnie zapomniałbym wrzucić. pzdr

Cały czas obserwuje Ciężary już konkretne zaczynają się robić, okrzyki z resztą też A gdzie te obiecane pomiary??

też jestem zwolenniczką porannego biegania o kilku łykach wody Lenka, patrze na Twoje startowe pomiary - jesteś pare cm niższa ode mnie, a ponad 8kg lżejsza - z czego mianowicie Ty sie redukujesz?

[...] Warzywa Posiłek III Kurak - 250g Orzechy - 20g Warzywa Posiłek IV Jajka - 350g Orzechy - 20g Warzywa Posiłek V WPC - 50g Mleko - 150ml ***TRENING*** Posiłek IV WPC - 50g Mleko - 150ml Tran - 10ml RAZEM Białko - 277g Tłuszcze - 129g Węglowodany - 33g Razem - 2425kcal Jutro pomiary Pokażę temu małemu lewusowi jakie są wyniki michy i treningów

generalnie prawidlowo mierzy sie tak ze mierzysz cisnienie na prawej i lewej rece, nastepnie wykonujesz 3 pomiary na rece na ktorej cisnienie bylo wyzsze i wyciagasz srednia.poza tym reka powinna byc na wysokosci serca a mankiet powienien obejmowac 75% szerokosci ramienia to tyle. najlepiej tradycyjnym mierzyc

Pomiary wskazują na udaną masówkę, też jestem ciekawa zdjęć. Czy nadal planujesz je wstawić? Potem krótka wycinka i będzie cacy. pzdr!

[...] powietrza którym oddychamy, więc nie ma czego się obawiać. Jeżeli będzie opadał to zapewne pojawi się taka informacja w telewizji/radiu/prasie. Ewentualnie sam możesz śledzić poziom stężenia pyłów na stronach internetowych najbliższego tobie stanowiska pomiarowego WIOŚ. Łatwo znaleźć w internecie, a tam masz pomiary podawane co godzinę.

No wlasnie. Mam problem, jak sprawdzam cisnienie krwi w domu to mam za kazdym razem inne jakby losowo wybrane pomiary. Mierzylem 3 dni temu i bylo 168/80 chwile potem 141/71. Dzis mierzylem 3 razy innym cisnieniomierzem i wyniki byly 168/81, 154/79, 134/70, 131/70. Mozliwe ze tak mi skacze? CO WIECEJ - jak bylem u lekarza to powiedzal ze cisnienie [...]

Witam, zaczne moze od tego ze tydz. przebiegl pomyslnie, bol nie doskwieral, maly progres w ciezarach, dieta trzymana w 90%. Pomiary na dzien dzisiejszy: Waga: 79 - wazylem sie z rana ale po nocnej zmianie, wiec moze byc mniej Pas: Podobnie jak waga z rana po nocce 80