[...] po takich treningach nie mamy się czemu dziwić że niektóre części naszego organizmu przestają współpracować :-) mój mózg ostatnio też na słabych obrotach...nie wiem co się stało że nagle mnie tak olśniło :-)) OBLI};-) Wrzuciłam dzisiejsze pomiary ;-) :-)) http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s8.html?master=1#post4 zmieniamy coś??
Szefowo };-) Dzisiejsze pomiary wrzucone :-) Tutaj wklejam tabelkę żeby Szefowa nie musiała "biegać" po dzienniku i szukać :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046dc46e2fc64ed888cec3e1eb31d6ba.jpg
[...] trzymanie wody bo zawsze mam tak ze jak gazy dopadna to moemnt woda podchodzi. Zobacyzmy co bedzie dalej. Poki co jest ok, a może jeszcze dodam vivomix Dziś zrobilem pomiary chyba pierwszy raz od miesiąca, według mnie wyszystko na plus, wiadomo łącznie z pasem:D Udo prawie 70cm czego nigdy nie było, łapka ponad 46cm :-D Ale waga pokazała [...]
[...] witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem tauryna 10g przed treningiem i 5g na noc Zdjęć nie daje bo w sumie dawałem koncem grudnia wiec za wiele sie nie zmieniło pomiary jakieś tam zrobiłem ale to tak bardziej z dupy waga: 100kg pas 88-89cm klata: 120-121cm barki 140-141cm udo ~70cm bic: ~47cm wzrost ostatnio sprawdziłem z ciekawości [...]
mam wagę tanitę z dość dokładnym pomiarem składu ciała przy pierwszej redukcji pomiary były w miarę poprawne, lustro było odzwierciedleniem tego co pokazywała waga i na odwrót teraz jakoś słabo te pomiary wychodzą, w jeden dzień waga pokazuje BF 15% w następny 19% i tak sobie to skacze pomiary nie idą stabilnie i nie wiem co jest grane baterie są [...]
mam wagę tanitę z dość dokładnym pomiarem składu ciała przy pierwszej redukcji pomiary były w miarę poprawne, lustro było odzwierciedleniem tego co pokazywała waga i na odwrót teraz jakoś słabo te pomiary wychodzą, w jeden dzień waga pokazuje BF 15% w następny 19% i tak sobie to skacze pomiary nie idą stabilnie i nie wiem co jest grane baterie są [...]
[...] https://lh3.googleusercontent.com/-ZfoPJz2ghhI/U9Yjq-bVwMI/AAAAAAAAF1k/qGOEm5FDFb8/s576/20140727_162235.jpg owoce lód bułki i tosty frytasy Wczoraj rano pomiary %bf. Niby mniej niż 9% ....hmmmmm Ten plus ze różnice są na poziomie 1,max 2mm . Wiec mierze kilka razy i ten który powtarza sie najczęściej zostaje. A że rozrzut [...]
Chyba tak sie zwie. Ale jest wiecej fatu-jesli chodzi o moje pomiary. Albo zle mierze albo zaniza. Raczej zle mierze. A mierze nawet jesli zle to zle od poczatku. Mierze po to aby wiedziec jak sie faldy zmieniaja. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-05 14:57:58
za mną ostatni trening pomiary porobione zdjęcia też ale muszę zrobić na siłowni w następnym tygodniu jakoś jak się nie uda to jakieś tam samoyebki zrobione w domu mam ale wolałbym w takich samych warunkach jak start jutro ostatni wpis i potem cisza z mojej strony będzie aż ogarnę foty od niedzieli ładuje po 500g WW ale nadal płaski,zero [...]
Pomiary w tym tygodniu: /SFD/Images/2015/8/15/3f9cb89c11784a7e849a96d5014d5e31.jpg Zamówione /SFD/Images/2015/8/15/b0873efccc3449638f053031e91d9916.jpg na ostatni szlif jak znalazł Ostatnie 14 dni będzie hardkor minimum ww minimum fatu brak Carb/Fat loading 2 ostatnie tygodnie mega prosto,bez kombinacji kortyzol poszybuje w górę jeszcze [...]
[...] miałem jednak nie robić. Ale dziś przyszła kolejna myśl że zostanie dziura kilkutygodniowa,albo może wcześniej wyhaczę moment przekroczenia CPM zero. Tak czy inaczej pomiary zrobione,bez wagi /SFD/Images/2015/10/1/1e1542a2b2bf42d18597ed03b7f0c5c3.jpg pas delikatnie w dół,ale możliwy błąd pomiaru. Najważniejsze że fałdy identyczne. [...]
Dodałem od poniedziałku - w sumie od soboty -ten Sarm LGD. Wczoraj jakiś stary irol mnie zaczepil i się pyta kiedy startuje. Więc pomyślałem że zrobię foty, bo pomiary i tak miałem porobić. Sprawdzę co on mówi. Kcal up. Waga i fałdy Down. Pas 78,5 - najniżej z tym roku. Plaskosc jest bo węgli nadal mało,200g w Dt to nadal tyle co nic. Nie [...]
Sol uzywasz jakiegoś wzoru przy mierzeniu BF po faldach? Czy tylko mm odczytujesz z kalipera I czy masz jakieś foto w których miejscach ciachasz pomiary?
[...] Sajo: jak trenujesz na mase to każdą partię raz w tygodniu (poza łydkami, które można do 5 razy trenować!, brzuchem - do 3, a nawet 5... (zależy od genetyki)) Masz jak robić pomiary: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm Pozdrawiam... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
No już raczej nie będę wchodził %-) sprawdziłem bardziej z ciekawości niż żeby się tym sugerować, no ale niestety pomiary z dupy;) a czy dokładnie coś jest nam w stanie zmierzyć to nie mam pojęcia