pomiary

no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]

[...] zmieścić tzn muszę w treningu nóg mam 2x clustersy no i przerwy w każdym ćwiczeniu 2min,ale już skróciłam przy prostowaniu i uginaniu nóg Dzisiaj jak co niedzielę zrobiłam pomiary,czuję się taka obolała i spuchnięta,ale jakoś nie wyszło to z pomiarów,a okresu jeszcze nie dostałam Pomiary: Porównanie z 5.07 a 12.07 waga 64,5kg/ 64,5kg (-) talia [...]

[...] 8 kg przy thruters mnie zabimy zdeczka na sztangowych mogloby byc wiecej chyba zeby bardziej silowo wyszlo krecilo mi sie w lepku 3 ostatnie serie wstalam dzis i zrobilam pomiary jeszcze raz, bo mi cos nie pasowalo. spodnie luzne, a wymiary takie z d... nowe pomiary pomiary aktualni i spadek od poczatku konkursu Waga : 59 (+0,4) Obwód w [...]

[...] POMIARY /SFD/Images/2016/3/7/bbce4ad42f40429bbe04fa2d2885cfe9.jpg Niby fałdy spadły ale też nie mierzę ich co tydzień więc nie mam punktu odniesienia ale też liczę błąd pomiary bo nie zawsze zmierzę tak samo kaliperem - brak mi doświadczenia , waga jakby w dół a pas i talia w miejscu - odwrotnie niż ostatnio :)) Postanowiłem że szkoda [...]

[...] 42 / 42- Łydka P: 41 / 42 / 42 / 42- Fałdy : - brzuch: 24 / 23 / 21 / 21 - nad biodrem: 24 / 24 / 24 / 22 - udo: 23 / 23 / 23 / 22 - SUMA: 71 / 70 / 68 / 65 BZDETY Dziwne te pomiary. Tam gdzie jest np 42-, to znaczy, że nie jest ani 41,5 ani 42, tak pomiędzy. A fałdy to jak zwykle zagadka, nie jestem pewien żadnego z pomiarów, do tego lipa, że [...]

[...] spada zbyt wiele. Dziś muszę odpocząć, bo nogi już nie dają rady. Za tydzień chyba czita jakiegoś wrzucę w piątek/sobotę/niedzielę, zobaczy się czy będę miał jakiś dobry pomysł. Daję już wypiskę, bo potem mogę czasu nie miec, pomiary sa, jeśc będe tak jak napisałem. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=vNYpYtguQJY --- BC - dzięki -----

zwiałam z furą w ostatniej chwili Dobrze, że się tak skończyło Czapek nie znoszę, liczę że się uspokoi Pomiary Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-10 16:35:57

asika20, posłałam Ci maila z mieszanką od Marty Na dzisiaj Pomiary Wszystkim odwiedzającym, jawnym i tajnym kciukotrzymaczom radosnych, rodzinnych i smacznych Świąt Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-24 10:37:45

Dzisiejsze pomiary - z przesunięciem o jeden dzień Micha Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-04 12:07:58

[...] wszystko co miałam na drogę, mieliśmy tylko te ciastka z chrzcin. No trudno, krzyżować ani wieszać się za to nie będę, na przyszłość muszę mieć rezerwowe żarło. Niedzielne pomiary Dzisiaj miałam iść na siłownię, ale nie było mojego ortopedy, w związku z czym miałam czas i byłam rzut beretem od krwiodawstwa, to poszłam i oddałam krew W [...]

[...] ewentualność przedłużenia się tego i owego. Na efekt odkurzana nie trzeba było czekać. Plus gałązka winogrona, nie mam pojęcia ile toto waży. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-09-16 21:47:44 sobota DNT Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-09-17 21:26:00 niedziela DNT pomiary micha Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-09-18 16:06:04

wrong szyby macie brudne, ot co niedziela DNT Pomiary No i się zepsułam Poczekam jeszcze i popatrzę przez tydzień, jak się sama nie naprawię, to tniemy Micha wieczorem.

Niedzielne pomiary - trochę się bujam ;) http://img202.imageshack.us/img202/2907/pomiary.jpg Niedzielne menu http://img809.imageshack.us/img809/3200/dieta20111023.jpg DNT Poniedziałkowe http://img39.imageshack.us/img39/55/dieta20111024.jpg Dzień poza domem, stąd wyższe węgle. No i wpadły poza planem: 2 plasterki szynki i sera żółtego, 2 jajka na [...]

wybrałas marsz Po zmroku, przez cmentarz, po górkach, w obcasach, po kocich łbach %-) zapaliłam sobie znicz, żeby się całkiem nie zabić %-) Ale w nagrodę pomiary w końcu wróciły do normy ;-) http://img707.imageshack.us/img707/2907/pomiary.jpg Czyli chudnę dalej. 1600-1800-1600 :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-14 10:43:27

Wstałem późno i dopiero teraz zrobiłem pomiary. Waga spadła ale co z tego jak w pasie spodziewałem się przynajmniej -2 cm :-/ Pomiary z 20.09.2013 Waga: 86,0 kg Obwód w pasie: 87 cm Obwód poniżej pasa: 92,5 cm Pomiary z 1.10.2013 Waga: 84,2 kg (-2 kg) Obwód w pasie: 86 cm (-1 cm) Obwód poniżej pasa: 92,0 cm (-0,5 cm) Pozostaje mi tylko spisać [...]

moje pomiary po tygodniu: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FUNKNOVVN-t933010-s4.html#post10

[...] wpadł do jadłospisu posiłek eksperymentalny, a konkretniej brązowy ryż z białkiem WPC i cynamonem. Ogółem wyszła lekka zupa mleczna, ale całkiem słodka i dobra. Były też pomiary i ważenie. W ciągu tygodnia wpadło z 79,9 kg na 80,7 kg, więc nie ma mowy o stagnacji! :-) Regeneracja: 8 godzin snu Trening: Brak Dieta: [...]

[...] gruszka, 3 kostki czekolady bez cukru SUMA: 1 900kcal 22.04.2018r. DNT Do południa gotowałam, później rower 10km i godzinka tenisa. Lubię takie weekendy :-D i zrobiłam pomiary w końcu :-P Micha: 1. makrela wędzona, chleb żytni, pomidory 2. mielone z indyka, passata, ryż, borkuły, gruszki, 2 kostki czekolady bez cukru 3. warzywa na patelnię [...]

[...] może później nie będzie przesytu ;-) Założyłam ostatnio opaskę w celu sprawdzenia kroków i spokojnie robię 10tyś w ciągu dnia, więc luz - jest dobrze. Planuję zrobić też pomiary po @, ostatnie robiłam rok temu }:-( wiem też, że nie zrobię już takiej formy jak na ślubie miałam ;-) ale to nic, kompletnie się tym nie przejmuję. Jak zrobię [...]

obli, dodać to się domyślam, że jak najbardziej. Chodzi mi raczej o to czy mógłby być zamiast i ile minut minimum, żeby był podobny efekt do tych 30 minut marszruty. Podejrzewam, że marsz lepiej wpływa na wydolność/kondycję organizmu? Banan nie miał wpływu. Jadłam go dzisiaj pierwszy raz od początku redukcji. Ciekawa byłam o co chodzi z tym [...]