pomiar

Rozumiem. Bardzo dziękuje za odpowiedź. Nie wiem czy jest sens liczenie tego z kalkulatora BMR. Obliczyłem to raz kilka lat temu i nie robię tego więcej bo poprzez pomiary wiem ile wynosi CPM. Z doświadczenia i dziennika mojego wychodziło, że waga stała mi na około 3000 kcal, na dodatek zmienia mi się to w zależności od aktywności w danym [...]

[...] Estradiol psa + ekg/reg pomiar ciśnienia Wszystko zależy od [...]

[...] bez cukru, ale raczej staraj się jeść nabiał rano lub do południa... To tyle moich uwag do Twojego jadłospisu Muszę się pochwalić że nie ważę już ponad 100 kg - wczorajszy pomiar 90 kg i chcę coraz więcej (a raczej mniej ważyć) - na Montim jestem od jakiś 6 tygodni. Nie wiem kto pierwszy zaczął siać panikę odnośnie fig - przecież w książce [...]

[...] poziom cukru we krwi no i jaki jest prawidłowy, tzn. zgodny z Montim :) Na czczo dzisiaj miałam 80, potem zjadłam czerwonego grejpfruta, po czym po około 20 minutach znowu pomiar - 91, a po obiedzie, na który zjadłam gotowaną cebulę, cukinię, szpinak z cebulką i oliwą z oliwek, a zakończyłam pomidorami wynik był 93. Nie ma dużych wahań... No [...]

MATERIAŁY DODATKOWE - CIĄG DALSZY #6 SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! Jest to złożony mechanizm. Nieprzypadkowo ten parametr znalazł się na samym końcu. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza uderzenia proste), * Mięśnie naramienne (barki), * Mięśnie nóg (niezwykle ważne przy wszystkich [...]

Witam mógłby by mi ktoś wyjaśnić jak wyliczyć progresje ciężarów ?? np. robie pomiar mojego Cm ktory podnosze raz. Obnizam ciezar do 80% i dajmy na to ze zrobie 10 razy wiec zeby zostawic zapas zrobie 8 razy (2 pow. w zapasie) ? a dla 5-6 pow. bedzie Cm 90% ? i jeszcze jedno jaka zastosowac progresje ciezaru czy zwiekszac co 1 kolejny trening czy [...]

[...] gdy bede czul sie zmeczony. Nie mam wielkiej ilosci wegli w diecie, wiec nie powinna wystapic duza retencja, ale licze sie z tym ze miesnie moga wody nieco nabrac, wiec pomiar wagi moze za tydzien zdziwic, w zwiazku tym wazenie bede traktowal juz tylko pogladowo, skupiam sie wylacznie na pomiarach obwodow. Taka kreatynka wchodzi do gry: [...]

[...] jednak waga ma znaczenie, bo na jej podstawie wyznacza sie ile co wazy ( miesnie, tluszcz, woda i takie tam ). Ogolnie, mimo ze analizator Tanita to chyba nie do konca moj pomiar jest ok, wkleje po powrocie, ale pamietam ze bylem w szoku ze mam np tylko 4 czy 5 kilogramow kosci, czlowiek tak ma ? Na swoja obrone - jestem wyksztalcony w [...]

Niemozliwe, to jest przeniesienie pomiaru z takiej formy: {0,16,~0,2,~1,2,~2,3,~3,4,MO,"BC601",DT,"07/06/2013",Ti,"06:54:27",Bt,2,GE,1,AG,36,Hm,196.0,AL,3,Wk,101.6,MI,26.5,FW,9.9, Fr,6.1,Fl,6.8,FR,14.1,FL,13.9,FT,8.2,mW,87.1,mr,6.5,ml,6.5,mR,13.9,mL,14.0,mT,46.2,bW,4.5,IF,3,rD,5674,rA,21,ww,67.1,CS,9E Jak widzisz, w tym dniu wyszedl pomiar 9,9% [...]

Xzaar77 - jak tam parametry z wagi, ustabilizowało się? bo u mnie w miarę, ale analizować dane muszę na przestrzeni kilku pomiarów i wykluczać piki góra/dół Zaleznosc jest bardzo prosta, musza byc zawsze takie same warunki do pomiarow - mokre lub zabrudzone stopy psuja pomiar - jesli zawsze wytre stopy i dlonie - pomiary sa zbiezne. Tlusz [...]

[...] tysiecy apek uzytkownikow online = i kilkudziesieciu dodatkowych firmowych. Już temat badałem TUTAJ. Nawet miałem ochotę kupić takie cudo i pokombinować z programowaniem pod pomiar pulsu. Zestaw do samodzielnych zabaw ale zawiera w pełni funkcjonalny pulsometr z możliwością podpięcia do kompa i zapisywania wyników w czasie rzeczywistym. Teraz [...]

[...] chlopiec od gadzetow. Kupilem wiec sobie od razu pod katem triathlonu, najnowsze Suunto Ambit2 S. Zaoszczedzilem pare groszy biorac wersje S - ma baterie slabsza od 2 i pomiar wysokosci tylko z GPS. "Slabszosc" baterii polega na tym ze na wlaczonym GPS z trybem odswiezania co sekunde wytrzyma nieco ponad 8 godzin - spokojnie pokryje caly [...]

Dzis wszystko na wyscigi i na wiariata, trening plywacki odbylem, ale nie wlaczylem pomiaru, zapomnialem. Plywalem dzis pelne style ale na bezdechu - taki trening na wydolnosc, cale dlugosci bez nabierania powietrza. Mordownia istna, koszmar. Ile sie wody opilem, to moje. Przynajmniej mniej burbona zmieszcze na kawalerskim ;) Odebralem dzis w [...]

Trenazer wyprobuje, dam znac, napewno musisz myslec o magneto jesli ma byc cicho, idealnie jeszcze z rolka elastogelowa.. Pomiar mocy - moze za rok, teraz juz 1000 euro nie wcisne w budzet domowy, nie ma mowy. Trzeba jeszcze liczyc wydatki na wyjazdy i hotele dla startow 2014 :( Macko, na razie robie jedna setke wedlug schematu, jak Wy robicie je [...]

[...] lekko naplywac 50 dlugosci w ramach aktywnej regeneracji - i nic wiecej. Ciezki 3 tygodniowy cykl zamykam, od wtorku tydzien luzny z mniejszymi obciazeniami. Rano zrobilem pomiar by sprawdzic jak wplyna na mnie swieta - z ciekawosci, bo spinki zero. Jak widac, w 4 tygodnie skasowalem z naddatkiem to co przyszlo w czasie miesiaca weselnego. [...]

A wiec zdecydowales sie na bilet w jedna strone ;) Ja juz po, sniadanie wlasnie koncze, wiecej niz mocne ;) Dzis niedziela, a wiec u mnie dlugie wybieganie w tlenie. Systematycznie odrobinke dokladam co tydzien, dzis 22km - bardzo spokojnie, co widac po srednim tetnie z calego biegu. Na obrzezach sasiedniego miasteczka trafilem dzis na swietna [...]

Pat dał luz jeśli chodzi o zasady - to źle, ale za to będzie szerokie spektrum wyników, a efekty będą dla jednych lepsze (jedna dziurka w pasku mniej), a dla innych gorsze (wzrost wagi! zrobiłem 300 i idę jeść). O właśnie! I to jest argument zdecydowanie przeciwko pokładaniu zgubnej wiary w bilansie energetycznym (nie przekreślam go - mówię o [...]

No to tak. Oczywiście kończę kawę i lecę na siłkę. Ale... Wczoraj po południu zastanowił mnie zapach wydobywający się z dzbana. Przy następnej ofierze obsikałem pasek. Okazuje się, że pomimo podbicia węgli w misce zaczynam penetrować rejony diety ketogenicznej. Nie martwię się tym, lecz dziwię. Pomiar wykonany w niedzielę, dzień regeneracji, po [...]

[...] 15s - i tak 80 serii - czyli 40min (to etap końcowy!) Takie wysokie tętno wyszło mi po przeliczeniu udrzeń serca w 15s - pomnożyłem x4 i było ponad 200. 205 czy 210.. Lichy pomiar, ale zawsze jakiś. W bieganiu raczej tętno wzrasta na dłużej, a takiego tętna powyżej HRmax to chyba długo się nie utrzyma - inaczej nie byłoby maxem :-) Można to [...]

[...] albo od pszenicy, obstawiam to drugie:/ no nic, teraz znów odstawiam zboża na długi czas, być może do nich kiedyś wrócę a może nie czekam na piątkowy poregeneracyjny trening:D ciekawe co to będzie:D na likend znów wyjeżdzam, z tej też okazji przekładam pomiar z niedzieli na na sobotę /SFD/Images/2015/4/8/d2253b4f63b64a87978671edeb0ba342.jpg