pomiar

chodzi mi o to, czy robiac ww pomiar palce muszą byc wyprostowane, czy tez powinno sie miezyc w zacisnietej pięści?. Druga opcja to zasieg wzwyz. palce wyprostowane, czy pięść?, stoimy na palcach, czy na stopie?

[...] A co najwazniejsze- Ja sie staram. Oczywiscie wszelka krytyka otwarta, nie chce abyscie pisali tylko ze jest dobrze czy cos, bo rewelacji ino nie ma. Nie wiem jak z tymi butami zrobic. Czy do przysiadow brac jakies adidasy i jechac czy tak jak jest zostawic. Chyba lepszy efekt bedzie jak dam ten pomiar i zdjecia wykonane dzis na koniec cyklu.

no właśnie, lepiej żyć w nieświadomości ale w sumie tak jest lepiej, waga/wymiary nie są takie ważne lustro, ciuchy, jakże dokładny pomiar fałdek za pomocą palców , wyniki siłowe - tym się teraz sugeruje nawet kcal nie liczę, na czuja

[...] moja waga zmniejszyla sie o 3Kg poziom wody i tluszczu w moim organizmie zmniejszyly sie o prawie 3%. Mierze je za pomoca wagi elektronicznej dobrej marki, choc nie wiem czy pomiar jest wiarygodny. Pije okolo 4-5 litrow plynow( woda i herbata) do tego thermo speed przed kazdym wysilkiem. Teraz moje pytania: 1) Czy moj sposob odzywiania nalezy do [...]

[...] postawę zasadniczą. Czas trwania jednego cyklu wynosi 2 sekundy. Po upływie czasu trwania pełnego ćwiczenia badany siada na krześle, a osoba prowadząca badania wykonuje pomiar częstości tętna przez 30 sekund, począwszy od 1 min po zakończeniu próby, następnie od 2 min oraz od 4 min (3 pomiary przez 30 s). Wskaźnik sprawności FI stanowi [...]

Witam ponownie Minelo troche czasu od kiedy robilem tego posta i chcialem podzielic sie wynikami to zdjecie jest z 28/08/09 no a to sa z dzis 30/10/09 Zrobilem sobie dzis pomiar tkanki tluszczowej No i procentowo zmniejszyla sie do 11.6% co przy mojej masie ciala 74.6kg daje mi 8.6 kg tluszczu Ogolnie super z 13.4 zjechalem na 11.6% mniej [...]

Moje też tyle, że u mnie to już pomiar kontrolny;) Przyznanie się do wyglądu mam już za sobą

Brzucha nie mierze, bo za duzo jest czynnikow, ktore ten pomiar komplikuja.W zaleznosci od tego na jakiej wysokosci to robie, czy jestem najedzony i czy miesnie sa napiete wyniki roznia sie po kilka centymetrow. Nie pamietam jak mierzylem wczesniej, wiec nawet jesli zmierzylbym teraz dobrze to i tak nic mi to nie da w odniesieniu do tego co bylo. [...]

Okey, dzisiaj zrobiłem pomiar na 15 powtorzen i stwierdzam że dają w kość, mysle wiecfe ze plany beda i serie ciut rozne w zalezosci od tego czy robimy 15, 10 czy 5 wiec o to oj Plan dla 15x x15: Przysiady 1s (pracuja też przy RMC) Klatka płaska 1s rozpietki skos 1s RMC 1s wiosło 1s Barki (military press) 1s RAczej dobry?

[...] grupie antagonistycznej, taka praca nazywa się USTALAJĄCĄ, np. przyjęcie i utrzymanie statycznej pozycji gimnastycznej. BADANIE I OCENA SIŁY MIĘŚNIOWEJ Metody pomiaru i oceny siły mięśniowej możemy podzielić na dwie duże grupy: Pośrednie i bezpośrednie. Metody pośrednie oceniają wielkość i zmiany siły mięśniowej na podstawie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4IHILkm1Ey8 do niego nalezal rekord zadawanych uderzen na sekunde,pomiar na instytucie fizyki,bodajze 6,5 uderzen na sekunde

Dodatkowy pomiar, najważniejszy: obręcz barkowa - 128. 2cm w miesiąc, no to jest dobry wynik brutal

Dodatkowy pomiar, najważniejszy: obręcz barkowa - 128. bo ja wiem....czy taki najwazniejszy

[...] i zmniejszy się jego zdolność do utrzymania erekcji. Na szczęście to efekt tymczasowy. Wysokie ciśnienie krwi Jedynym sposobem monitorowania ciśnienia krwi jest jego pomiar. Właściwie nie ma "objawów", które dałyby znać że ciśnienie jest wysokie aż do momentu gdy jest już zbyt wysokie. Objawami mogą być bóle głowy, zaburzenia wzroku, [...]

BF tak jak mowilem 18 - 20 %... ale pomiar jest z nad biodra, gdzie jest jak jest... Na bank poleci redukcja po zimie, to jest pewne, tylko znow przytyje ze 3 kilo moze 4, pozniej zrzuce po zimie z bębna i*****a osiagniec. (chociaz do SW to bedize w miare dobrze). Aha, dodam że jestem Endomorfikiem ze skłonnosciami do mezo.

[...] Wuchta pisal mi zebym sie nie mierzyl i sie nie wazyl, ale jak patrzylem na cm ze caly czas rosnie, to mi duza motywacje dawalem. I zalozmy nie chcialo mi sie jesc dobrze, pomiar i jazda z miska. Kumpel ma mniej o 1cm w lapie a jego wyglada lepiej bo ja mam wiecej bfu w ciele niz on. I tez mam bardzo male bicepsy. Ogolnie zeby to jakos [...]

ja to tych 13% nie mialam na pewno, owszem wlasnie w tych mierzonych miejscach, tyle wychodzilo z pomiaru fald, ale zaden pomiar nie uwzglenia moich zasobow tluszczu

[...] mialam opuchlizne, ale lepiej wtedy wygladalam, dalo sie zaakceptowac, no i waga 53kg z jeszcze spora opuchlizna, a w rzeczywistosci 50kg, mam 163cm wzrostu, robilam sobie pomiar tkanki tluszczowej, malo wyszlo, 17%. Problem z nielaczeniem jest u mnie duzy, zle sie po tym czuje, mam wzdecia, ogolem, nie jest to zdrowe polaczenie i wole go [...]

nastepna sobota- pomiar wagi 96,2 cholera malo zeszlo trening utrzymany z malym wyjatkiem. w czwartek mialem taka goraczke ze odechcialo mi si wszystkiego(odpuscilem se interwaly) dieta utrzymana kupilem se pulsometr. areoby po treningu pojechalem z tetnem 130-135 i.... odrazu rekord. jechalem przez 60 minut za srednia 25km/h. dzisiaj zrobilem [...]

[...] erytropoetyna, pobudzając a wytwarzanie dostarczających tlen czerwonych krwinek czy sterydy, dzięki którym powiększają się w mięśnie. Genowy doping byłby dużo trudniejszy do wykrycia pomiar poziomu wytwarzanych pod wpływem terapii w większych ilościach białek niewiele by wnosił, ponieważ ludzie różnią się pod tym względem w sposób naturalny."