pomiar

Przyklad z zycia po 5x200mg DECA pomiar pospadkach waga +4kg lapka +2cm kLATKA +2cm po 20 dniach Clomid 1tab przez 10dni Jakim Cię widzą takim ...

Kanarek: pomiar jest ok (miałem 75,5kg x 9, więc zmniejszyłem do 73kg...). Dieta jest raczej ok. Błędu na 99% nie ma... Bo Ty z Biniem mi pomagaliście. Zobaczę we wtorek, jak znów nie pójdzie tak jak należy to będzie lipa. Sliwulla: o przetrenowaniu nie ma mowy... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

[...] kilka zmian, a mianowicie: zastosowac diete redukcyjna wprowadzic HIIT z cwiczen silowych (na nogi) wybralam wykroki (z hantlami) Dodam, ze w klubie fitnesowym zrobilam pomiar tkanki tłuszczowej i w zasadzie wszystko jest w porzadku bo mieszcze sie granicach prawidlowej masy tłuszczowej; Dokładny profil: wiek 20 wzrost 157 waga 47,3 BMI 19,2 [...]

[...] osobom zawsze zaznaczyc, ze wiekszy udział masy mieśniowej w budowie ciała przyczynia sie do szybszego spalania kalorii co ułatwia dalszą terapię. Na 1kg zyskanych mieśni spalamy w spoczynku ok. 100-200kcal/dobę wiecej. Dlatego przy tego typu kuracjach istotny jest nie tyle pomiar wagi co składu ciała - to dość istotnie przekonuje niedowiarków.

mierz kilka dni, rano,wieczorem ... wtedy dopiero zobaczysz czy jest ok. jednorazowy pomiar malo mowi, mozesz sie zdenerwowac itp

pomiar tłuszczu elektronicznym urządzonkiem - dokładność jakieś 0,5% przed okresem przejściowym mniej wiecej 2B/4WW/1T ~ około 3000 kcal

staram sie pomagać, ale nie mam takiej wiedzy i doświadczenia jak biniu czy kanarek, wiec... pomiar maxów ma byc wykonany na spokojnie i w pełnej technice 2)Uginanie nog w lezeniu 3 taleze Nie wiem jaki ciezar ma jeden talez wiec rozpisze sobie w ten sposob, moze byc? -- HMM, NO CHYBA MOŻE 5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] -- JAK TO [...]

To może mi jeszcze powiesz ,że w tamtych czasach kontrola antydopingowa była.Taki sam sprzęt ,metody treningu i pomiar czasu.Rozwój wyników idzie z postępem w miarę upływu czasu.Historia dopingu jest niestety bardzo bardzo długa.Nie chce mi się tu po książkach szperać, bo bym pare przykładów znalazł.Nie mówię ,że każdy koksuje .Wrodzona bydowa [...]

długotrwałe + po stosowaniu <- te mnie interesuja a nie jakies zachwalanie/wychwalanie. jak to mowia kij ma dwa konce. napiszcie jakie macie cisnienie po cyklu, szczegolnie interesuje mnie dolne - rozkurczowe + prawidlowy jego pomiar.

co do pomiaru u lekarza - syndrom białego kitla - cisnienie moze byc podwyzszone ! zwykle lekarxz powinien posadzic pacjeta w gabinecie i kilka minut z nim porozmawiac ! pomiar cisnienia powinien byc nieodłącznym elementem kazdej wizyty u rodzinnego !!

ja sobie zrobiłam ostatnio taki pomiar. bardzo fajna sprawa bo możesz sprawdzić konkretnie czy dobrze ćwiczysz. czy np to co spalasz nie jest tkanką tłuszczową a tkanką mięśniwą. no i przede wszystkim motywuje :)

no to pokolei Zeby zacząc, musisz sobie ustalic rozpiske treningowa, czyli poprosatu wybrac cwiczenia, które bedziesz wykonywał. Następnie do kazdego ćwiczenia robisz pomiar maxów w kazdym zakresie powtórzen. POtem robisz 9-12 dni SD. I zaczynasz, tutaj masz to ładnie opisane: "Poradnik układania planu HST - krok po kroku" [...]

[...] zrobic sobie do konca sierpnia trening redukcyjny (zwiekszona ilosc powtorzen i trening aerobowy kozystnie wplyna na cardio) Jezeli chodzi o opinie lekarza to mialem na mysli badanie krwi i moczu oraz pomiar cisnienia. Lekarka to ignorantka lub nie powiedziales nam wszystkiego. Wg mnie wroc do niej i zazadaj skierowania na badania okresowe.

hehe to wszystko nam wyjasnia wez wyrzuc to urzadzenie pomiar jest niedokladny strasznie po prostu - dodatkowo - jesli mierzylas np podczas menstruacji - to tym bardziej - bo zatrzymanie wody wplywa mocno na wynik tego typu pomiarow

tym razem pomiar maksow byl super dokladny juz sobie ladna wydrukowalem tabelke w wordzie obliczylem obciazenia i tylko czekam az wroce z nad morza

Na wdechu troche sobie dodajesz. Napnij mięśnie i pod pachami pomiar.

[...] tforum i jest bardzo duzó wiedzy ogolnej www.bieganie.pl jes ttma forum o bieganiu ale mozn aduzó sie dowiedziec o sterowaniu treningiem wytrzymałościowym www.zpeletonu.pl poradnik kolarza szosowego Bartosza Huzarskiego o treningu kolarskim http://www.tarchala.com/tzpm.html to link dl a zawansowanych jka trenowac kolarstwo porzez pomiar mocy

wszystkie metody pomiaru tkanki tłuszczowej uwzględniają wiek, płeć a niektóre jeszcze wzrost i typ sylwetki - począwszy od metody hydrostatycznej, poprzez pomiar cyrklem antropometrycznym, do bioimpendancji, rezonansu magnetycznego, ultrasonografii a na technologii NIR (bliskiej podczerwieni) skończywszy. we wszystkich tych metodach korzysta się [...]

wszystkie metody pomiaru tkanki tłuszczowej uwzględniają wiek, płeć a niektóre jeszcze wzrost i typ sylwetki - począwszy od metody hydrostatycznej, poprzez pomiar cyrklem antropometrycznym, do bioimpendancji, rezonansu magnetycznego, ultrasonografii a na technologii NIR (bliskiej podczerwieni) skończywszy. właśnie te pomiary co wymieniłeś są [...]

[...] mięśni"(i jeśli tak to jak długo) jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT)" -- przed hst robisz pomiar maxów, po pomiarze musisz zrobic sd 9-14 dni ".Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy gdybym go zrobił to może się to jakoś [...]