pomiar

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na prawidłowy pomiar efektów kształtowania sylwetki. To nie masa ciała i kilogramy są wyznacznikiem efektów w tym kierunku. To ile ważysz, nie świadczy o tym jak wyglądasz. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia [...]

Z tego co napisałeś wygląda to bardzo dobrze. Jeśli pomiar wagi był wykonywany rano na czczo, po porannej toalecie, bez ubrania i w tych samych warunkach, a obwód pasa mierzony tak samo - w tym samym miejscu i na tej samej wysokości, na podobnym wdechu/wydechu, to znaczy, że te 3 kg rozłożyło się w innych partiach, skoro nie był to pas - to nic [...]

[...] "trenera" ktory to probowal. Mowi ze za***ista sprawa, kosztuje grosze i do tego jeszcze daje niezlego kopa. Ja ta miksture wypróbuje sobie w czasie wakacji jak bede mial wiecej czasu. Postaram sie zrobic dokladny pomiar tkanki tluszczowej przed i po miesiecznej kuracji. WEBADI Zmieniony przez - WEBADI w dniu 01-04-21 17:24:17

Jedyny profesjonalny sposob to pomiar wypornosciowy. Sorry, ale pomiary kapilarami i przez przeplyw pradu to blad rzedu 10-30% Krasnall

Słuchaj Vic jak masz mnie obrażać to stul pysk i się nie odzywaj oki? I nie wyjezdżaj mi z takimi tekstami typu Jestes głupszy niz myslałem... Ale dzieki Krasnall, wreszcie cos konkretnego, dowiem się jak i gdzie się robi taki precyzyjny pomiar, wyniki podam na forum...

U kobie norma jest 20-28% TBM, u mężczyzn 15-20%TBM. Metody pomiaru- Piezoelektryczna to to "urządzonko na ramię"- łuszcz ma wyższy opór właściwy, Ważęnia w wodzie (Najdokładniejsza, ale wykonalna tylko w laborat. fizjolog)Mierzenia fałdów (mierzy się grubośc fałdów na bicepsie, tricepsie, pod łopatką i na biodrze - specj.cyrklem, sumuje [...]

Dorik - teoretycznie powinno sie to robic w czasie gdy nie dotykales sztangi i nie wykonywales zadnych prac fizycznych.dodatkowo ZADNEGO NAPINANIA. Ale czy taki pomiar nie jest kijowy ? :)))))))))))) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

1) Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ZK=24*80*1,4= 2688 kcal (wzor Binia); daje to po zaokrągleniu 2700 KCAL (wzór 24*waga*wsp.aktyw. moja waga to 80kg.) 2) Czy w/w zapotrzebowanie kaloryczne uwzględnia 1h ćiwczeń aorob. + 2 treningi w tyg. (śr, sobota/niedziela) 40min HIT? JESLI WYBRALES WYSOKI STOPIEN AKTYWNOSCI TO TAK 3) Białko 2g/kg masy [...]

O zależności pulsu od ćwiczenia i regeneracji(codzienny pomiar "oznajmia" czy jest sie zregenerowanym czy nie i jak intesywnie można ćwiczyć) Myślę że to jest odpowiedni miernik dla zaczynajacych (którzy nie mają wyrobionej samooceny stanu fizycznego) lub jako alternatywa. Taki artykuł był w muscle(chyba marcowy) jak go chcesz pisz na [...]

CZesc A w jaki sposob mozna sobie zrobic taki pomiar na ilosc tluszczku i wody w organizmie. Gdzie to mozna zrobic???? Pozdrawiam Snoop

[...] okiem. Zastanawia mnie jedna rzecz, w jednym z postów sugerowali że nadajnik smarujemy i przyczepiamy do klatki piersiowej, a ja myślałem że tylko zakładam zegarek i biegam (pomiar z przegubu)??? Gdzie w Poznaniu można kupić Simgę, bo Polary są dla mnie zbyt skomplikowane i za drogie, i czy Sigma sygnalizuje dźwiękiem wyjście ze strefy docelowej [...]

[...] Liczy BMI z podanych danych no i oczywiscie po podaniu wieku wylicza Ci HRMax. Posiada także test wydolnosciowy na dystansie 2 km. Jedyna wada jaka do tej pory zaobserwowalem jest to ze od czasu do czasu sie zacina i pokazuje to samo tetno, ale wystarczy wtedy zbliżyć "zegarek" do nadajnika aby pomiar się zresetowal. Pozdrawiam, Tyka

[...] na finalach bylo wiecej firm do wyboru. Oczywiscie gorace pozdrowienia dla pani Wioletty z Hi-Teca i guru, ktory udzielal fachowych porad odnosnie prowadzonych badan (pomiar masy kostnej). Mi wyszlo 3% powyzej normy i jestem z tego bardzo zadowolony. Nessip jak bedziesz mial zeskanowane zdjecia to przeslij mi na priva, a po pare odbitek w [...]

Model A5 wylicza wylacznie parametry strefy w oparciu o podana date urodzenia, a nie w oparciu o aktualny pomiar pracy serca. A5 nie posiada funkcji Own Zone, ani Own Index. Jedyna wyliczana funkcja jest zuzycie kcal podczas treningu (szczerze mowiac jest to jak dla mnie srednio przydatne). A5 to model popularny i jako taki swoje zadanie spelnia - [...]

[...] to prawda. Ale takze wielkorotnie szybciej na niego sie uodparnia. Kwestia przekroczenia wartosci maxymalnej w receptorach czucia.Powyzej pewnego pozimu przestawia sie "pomiar" ,zeruje sie i powiedzmy ze mocny strzal moze poczuc jako lekki.Do dzwigni,zgadza sie. Czemu od razu to co cwiczy musi byc nieskuteczne? MOiwmy o [...]

oficjalny pomiar z bratem Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzięki za odpowiedzi, macie po sog'u oczywiście, ale nadal nie wiem czy pomiar klatki mam robić na wdechu czy nie. Wiadomo, że wynik pomiaru zależy w dużym stopniu właśnie od tego. Mnie się wydaje, że na wdechu ale wolę zasięgnąć opinii ekspertów :) Pawelek

mi wyszło 13,2 % niewiem czy dobrze pamiętam, ale kiedyś na discovery było program o elitarnej jednostce zwiadówcó armii USA, i tam mówiłi (z tego co pamiętam- a było to jusz dawno) ze ich tkanka tłuszczowa jest max. zminimalizowana do 15%, reszta to mięsnie, wiec ten pomiar to chyba faktycznie nie tak pozdrawiam kermit

[...] i nazwisko gościa który mia (lub miał) chyba 77 cm. W którymś z numerów Muscle podawali też jakieś nazwisko z liczbą ponad 70 cm. Na relacji z jakichś targów kulturystycznych chyba w roku 1999 widziałem pomiar - 74 cm. Nie wiem jak się nazywał ten facet bo wszystko zagłuszali niemieccy komentatorzy, ale wyglądał pokracznie. raV rulz the world

[...] i jak narazie udalo mi sie przeskoczyc niecale dwa decki z jazdy przodem . Nie mam zabardzo z kim na beemkach jezdzic to musze jezdzic z typami na deskach dlatego taki pomiar Na zwyklym rowerze jeden na luzie przeskakiwalem wiec przesiadka na bmx to wogle co innego , jeszcze sie nie przyzwyczailem . Narazie trenuje skakanie na tylnym [...]