pomiar

są apteki gdzie możesz zmierzyć za darmo to po pierwsze po drugie pomiar jednorazowy tak naprawde o niczym nie świadczy po trzecie sam trening na siłowni wcale nie jest zły i wątpie, aby aż tak podnosił ciśnienie i po czwarte: może zacząłeś brać jakieś leki, czy suplementy, odżywki

[...] - wyczuwanie stopnia rozciągnięcia poszczególnych mięsni: pokrewne odczucie. Pomiędzy bardziej popularnymi mięśniami ukryte są tzw. „mięsnie monitorujące". Ich zadaniem jest pomiar wydłużenia mięśnia a nie kurczenie. Pokrewna jest tez moja rada: wyczuwaj jak duży i który (tzn. górny/dolny itd.) zakres ruchu jest najodpowiedniejszy. Nie [...]

W zwiazku z tym że ostatni nie ma za wiele czasu na chodzenie na siłownie postanowiłem potrenowac nieco w domu. Już mialem chwycić za ciężary typu supermarket biedronka których ma sporo w piwnicy, ale zobaczylem TO http://www.youtube.com/watch?v=RwnlIPq_7A4 . Ten 7 letni T1000 mnie rozpier******. Dlatego polazłem do sklepu i wstawilem sobie drążek [...]

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

[...] . Wczoraj był najgorszy dzień, prawe kolano bolało mnie tak, że nie byłem w stanie chodzić. Dzisiaj jest już lepiej, ale niestety nadal nie idealnie... Poranny pomiar: 78,6kg; BF 19%. Bez komentarza. Będzie co poprawiać . P.S. Iza, fajnie, że mnie żadne zmiany awatara nie ominęły . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-13 [...]

pasek mierzy, zegarek pokazuje, od strony przylegajacej do ciala pasek ma byc zwilzony woda (troche), zapinasz pod hm cyckami i juz :) pomiar z takiego pasa jest dosc dokladny :) i : http://www.sigmasport.de/en/produkte/pulscomputer/ Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-15 15:36:00

[...] dniu niż zrobienie jednego dodatkowego powtórzenia więcej kosztem zmniejszenia serii do 6 lub 7. W tym dniu konieczne jest wykonanie wszystkich założonych 9 serii. Najlepszy pomiar ilości powtórzeń w seriach treningowych wykonuje się w 4 dniu. Jeśli w 3 dniu cały trening skończyliście wykonując założoną liczbę serii w dniu czwartym wykonajcie [...]

[...] ,którą (w końcu ) udało mi się jakoś zbić w kupe Pewnie jest w niej sporo błędów więc proszę o wasze poprawki :) I jeszcze chciałem dodać ,że waga mi się popsuła no i ten pomiar jest sprzed paru miesięcy...Ale patrzyłem ,że nawet dodając kilka kg nie ma aż takich wielkich zmian co do zapotrzebowania (potem jak już będe miał właściwy pomiar [...]

[...] czas No i dziwne jest, że przy różnicy 0,5 kg poziom BF spadł mi o 5,1 %. I czy generalnie możliwe jest zejście w 2 tygodnie z 22% do 16,7 % BF ?? być może pierwszy pomiar był zły... sam już nie wiem czy wierzyć tej wadze. Co Ty na to ?? Co do kreatyny to dziennie jeść 5 g mono i porcja CP czy tylko w treningowe, a w nie samo mono, bo [...]

[...] hipotensyjne należy zachować ostrożność podczas prowadzenia pojazdów i obsługi urządzeń mechanicznych. W pierwszych dniach leczenia i po zwiększeniu dawki zaleca się pomiar ciśnienia tętniczego w pozycji leżącej i stojącej. Interakcje: Brak doniesień o interakcjach z innymi lekami. Teoretycznie możliwa (choć mało prawdopodobna) jest [...]

Hm faktycznie za duzo sie nie napocilem nad tym postem. Wiec tak, 22 lata 178 cm wzrostu i 78 kg. Jest na mnie troche tluszczyku wg. badania na pomiar zawartosci tkanki tluszcz. metoda BIA jakis miesiac temu bylo to 18% czyli w gornym zakresie normy. Ale nie chce go zrzucac, jak nabiore masy miesniowej bedzie wszystko ladnie wygladac - nie chce [...]

Na tej www http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/ pomiar tkanki tłuszczowej wyszedł 33%

Z ziarnem to nie jak z prochem, ze robisz sobie gorke. Chyba, ze sie postarasz to Ci sie nie obsunie ;] Srednie lyzki, pomiar robilem 3razy dla kazdej lyzki i produktu, a wyniki usrednilem.

[...] Ryz, kurczak z mieszanka warzywna, oliwa, kefir 21.00 Jajecznica 5jaj, kanapka razowca, pomidor, migdaly Caly dzien mialem wyklady tazke jestem zadowolony ze zaden posilek nie zostak zaklucony:). Kalorii lekko mniej okolo 3400kcal Jutro z rana zrobie pomiar wagi:) planowanie powino byc 84,5 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-25 21:01:15

W przypadku zespołu czy choroby Cushinga nie wystarczy zbadać poziomu kortyzolu rano. Może on się znajdować pośrodku normy. Jednak cechą zespołu Cushinga jest brak redukcji lub bardzo niewielka redukcja poziomu kortyzolu w godzinach wieczornych. Dlatego też konieczny jest pomiar w godzinach wieczornych.

[...] (220-17=203, 70%z203=+/-142) Problem pojawia się następujący - nie wiem jak to tętno mierzyć :p „Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy szyjnej- liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę." < łatwo [...]

hej posiadam też taką wagę elektroniczna która mierzy za pomocą czujników oporność organizmu na razie testuje, powiem że pomiar powinien być dokonywany w slipach bez ubrania pozostałego gdyż nie dokładnie zmierzy pomiar zawartości tłuszczu i wody w organizmie. BWC - to pewnie zawartość wody w organizmie a jaki masz wynik u mnie pokazuje 54.1%.

dzisiaj ostatni pomiar wagi: 75,6kg - w porze treningu moze jeszcze uda mi sie w piatek wieczorem zwazyc. waga w tej metodzie byla dosc stabilna: Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-05 21:33:29

wybacz ale o tyle jest to nie typowy pomiar, że warto się upewnic, może dla ciebie jest to coś oczywistego, na myśl odrazu przypomniał mi sie pomiar "118 w barach 120 w klacie" ciekawe jak ci rozwali dalej plecy Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-07 22:07:50

Zakres ruchu dla tych mięśni najlepiej mierzyć w leżeniu na plecach unosząc jedną nogę wyprostowaną w kolanie z ustalonym ułożeniem stopy, np. 90 stopni. Pomiar kończy się, gdy poczujemy pierwszy opór z tyłu uda. Jakie masz kąty między podłożem a nogą dla obu kończyn? Czasem wcześniej zaczyna ciągnąć łydka, wtedy można odpuścić nieco stopie.