pomiar

No właśnie sama się dziwię, pomiary aż podwójnie zrobiłam. Między kwietniem a czerwcem był jeszcze jeden pomiar, ale chyba zamknęłam dokument nie zapisując :-D Ale nie był ciekawy, miałam wtedy kryzys :-D

Czy jedynym sposobem jest pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą faldomierza, linijki, suwmiarki? np jakiś wzór na podstawie wzrostu i wagi znalazłem w necie i tak się zastanawiam czy jest on wiarygodny?-Mężczyźni – prawidłowa masa ciała LBM = 0,278 x masa ciała + 0,22 x wysokość ciała Woda = 0,73 x LBM Masa tłuszczowa = masa ciała – LBM [...]

najbardziej rzeczywisty bedzie pomiar kilku faud i przeliczenie wzorem, reszta kalkulatorow nie uwzglednia rejonizacji fatu na ciele

[...] którzy zrobili to świadomie lub nie, nie wiem. Generalnie jestem mega wkurzony. Wyników jeszcze nie ma, więc nie wiem czy dostałem DSQ. Jutro będę wiedział. Nawet jak tego pomiar czasu nie wykryję, to i tak sumienie będzie mnie gryzło. Nie będę mógł się sprawiedliwie porównać z innymi. A w sumie jest co porównywać, bo szło mi nieźle na tle [...]

[...] w bramkę. Jak więc ocenić kto ma najlepszy strzal? A no po technice i biomechanice ruchu...Ja bym oceniał po skuteczności. Nie nie strzelają do bramki ale tylko w okienko. Każdy ma 100 strzałów. Mierzę skuteczność i dodatkowo mogę zmierzyć siłę poprzez pomiar prędkości piłki (gdy dysponuję odpowiednią kamerą). Biomechanika mnie nie interesuje.

[...] cel. Czy ktoś mi doradzi co mógłbym w niej zmienić? Cel : Budowa masy mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 79 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pomiar składu ciała na siłowni mówi tak: visceral fat rating 13, fat 14,6%, degree of obesity 3% Odżywianie : brak słodyczy, często późne ostatnie posiłki przed snem [...]

Właśnie, ochrzanię żonę!! Waga wagą.. jest to jakiś wyznacznik, jakiś pomiar, ale jest to mniejszy cel sam w sobie. Niech będzie te 75kg, byle ciuchy dobrze leżały, i żeby bez koszulki też było OK.

22.06.16 Dzisiaj przed treningiem z ciekawości zrobiłem sobie pomiar tkanki tłuszczowej i mięśniowej na tym samym sprzęcie, co 15 miesięcy temu. Wyniki są ciekawe, ale o tym na sam koniec ;-) Trening Nogi + łykda: 1. Wyciskanie na suwnicy - 30x120kg; 25x140kg; 20x160kg; 15x200kg 2. Uginanie nóg siedząc - 12x17,5kg; 12x17,5kg; 12x17,5kg; [...]

Co do masy ciała mam tego świadomość, że nie jest wyznacznikiem. Jednak przecież mięsień nie rośnie mi na tyle aby spalając fat waga stała w miejscu - wydaje mi się, że jednak waga powinna spadać- tak myślę. Obwodów nie mierzyłem przed rozpoczęciem LC. Zrobie to dzisiaj i za kolejne 2 tygodnie zrobię pomiar.

[...] poszła odpowiedź. Pomiar tkanki tłuszczowej zrobiłem wg http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html a także potwierdziła to pani dietetyk podczas pomiarów gdy byłem aby ustalić dięte (okazała się zbyt droga w stosowaniu) 101mm jest mierzone w największym obwodzie brzucha. Czyli co jednak redukcja? [...]

Autopauza w Suunto zdefiniowana jest na wykrywanie predkosci liniowej ponizej 2km/h. W praktyce pomiar nie wylaczy sie na najwolniejszym nawet podjezdzie, ale juz na czerwonym swietle - z pewnoscia ;)

[...] praca, trening, spanie, jedzenie. Pałęta się 250 euro -) ale w chwili gdy nie mam pewnego miejsca pracy muszę sobie to darować a po za tym w pierwszej kolejności chce kupić pomiar mocy a opłata za te z zawody to 1/3 jego zakupu. Gdynia za rok i robienie dobrego wyniku taki jest plan. Póki co jestem opłacony na Sieraków i z braku laku [...]

[...] sam fakt że mam to jeść odbiera mi apetyt. Aktualnie jem tak jak na zrzucie. Trener już mi nie pomoże dlatego że nie pracuje już na tej siłowni ;( Waga kiedy zaczynałem ( pomiar na siłowni ) - 53,900 Aktualnie na domowej 55,400 Przed zapisaniem się na siłownie od bardzo dawna ważyłem +/- 55kg (w momencie kiedy się zapisałem miałem sporo [...]

[...] :-D Dobry zegarek sportowy fajna rzecz, ale na sama silke to wg mnie przerost formy nad trescia i nie warto. Do regularnego biegania, na rower czy basen, jak triatlonisci z dzialu 35+, to ma sens. Albo do zaspokojenia milosci do gadzetow. A pomiar pulsu z nadgarstka to podobno niewiele wart jest. Pulsometr ma byc na pasku na klate/pod cycki. ;)

[...] przerost formy nad trescia i nie warto. Do regularnego biegania, na rower czy basen, jak triatlonisci z dzialu 35+, to ma sens. Albo do zaspokojenia milosci do gadzetow. A pomiar pulsu z nadgarstka to podobno niewiele wart jest. Pulsometr ma byc na pasku na klate/pod cycki. ;) no właśnie dużo ty superzegarkopulsometrów ma dodatkowy pas [...]

[...] na silowni :) nie wiem na ile taki pulsometr wygodny w lezeniu na lawce ale wciaz planuje od chlopa pozyczyc, szczegolnie jak mam dzien na nogi, to jestem ciekawa jak mi skacze tetno po wykrokach choc na pomiar tetna to sobie apke w telefonie zainstalowalam i fajnei dziala plus pulsometru, ze jest zapis ciagly i widac przerwy i to chce zobaczyc

[...] nawet okolo 6 , albo 7 rano i chyba na czczo (przegadać to jeszcze musze) - zrobilem szybki trening o 6.45 na zasadzie kilku obwodów kompleksów sztangowych + 15min aerobów, pomiar rano wagi wskazał praktycznie to samo co przed urlopem (88.1) , w pasie wyszło tylko okolo 1.5cm wiecej a jedzenia sobie na pewno nie żałowałem, ogolnie pomiary mnie [...]

Nie powiem gdzie taki pomiar można sobie wsadzić, nie możliwe być miał tyle masy mięśniowej ja przy 100 kg miałem ok 40 kg masy mieśniowej, masz 54 + ok 22 kg tłuszczu to masz ok 76 kg a gdzie masa kostna gdzie zawartość wody w organizmie.

[...] tylko siłownia głównie split.Pierwszy kontakt ze sztangą czerwiec 2013. Wiek : Za miesiąc 19 :) Waga: początkowa 58kg aktualnie 80kg Wzrost : 188-190 cm , ostatni pomiar w grudniu 2015 jeszcze w szkole: 188cm Staż treningowy: 3lata Obwód ramienia: Lewy 39cm Prawy 38cm Obwód klatki: niestety nie mam możliwosci zmierzyć Obwód [...]

No dobra nadszedł czas podsumować ostatnie miesiące redukcji. Ogólnie jestem zadowolony z przebiegu redukcji i aktualnej formy. Po raz pierwszy raz w życiu mam zarys kratki na brzuchu więc jest się z czego cieszyć. Sporo się nauczyłem i dowiedziałem o moim organizmie. Znalazłem nowy system żywieniowy, na tą chwilę wydaje mi się prawie idealny dla [...]